где и когда лучше отдыхать
Каждый раз планируя отпуск начинаешь искать, при какой температуре моря можно купаться. И теплое ли море в это время там, куда собрались. Решила написать шпаргалку для себя и для вас, куда лететь, чтобы точно покупаться в море и понежиться на пляже 😎
Комфортная температура воды для купания
По мнению врачей купаться в море можно уже при +18 +20 градусах при температуре воздуха +20 +25 градусов. Легко представить эти условия – это Черное море в июне, если вы бывали на нашем юге в это время. Заходить в такую воду прохладно, но окунешься, привыкнешь и поплывешь.
Лично для меня вода до +20 °C слишком бодрящая, я люблю теплее. Мой порог комфортной для купания воды начинается от +22 °C, а лучше +24 °C. Для меня это Средиземное море в июне, когда там устанавливается жара выше +30 °C. Вода все равно сперва освежает, но плавать можно долго и с наслажденьем.
Ну а морская вода +25 +28 °C – это уже сплошное наслаждение. С чем сравнить? Мальдивы, где круглый год вода +27 градусов и выше.
Входишь в море без опаски, сразу в приятную теплую воду как парное молоко.
Хочется сказать, что именно такая температура воды идеальна, но врачи пугают тем, что в теплой активнее размножаются бактерии. Да, иногда на популярных курортах в самый пик сезона случаются вспышки ротавирусных инфекций. Следите, чтобы вода не попадала в рот, принимайте душ после купания и старайтесь находить более уединенные пляжи 😋
Мы много пишем про горящие дешевые туры, но не у всех есть возможность сорваться и улететь в отпуск прямо завтра или через несколько дней. Но не устаю повторять: проверяйте цены на туры по всем туроператорам, заглядывайте на вылеты в соседние даты и не забывайте про промокоды! Сэкономить можно существенно и это очень приятно ☺Все горящие туры и крупные скидки мы находим на сайтах крутых онлайн-агентств:
Советуем прочитать самую популярную статью на нашем сайте 10 лайфхаков: как найти дешевый тур лучше турагента.Можно ли купаться в воде +17 +18 +19 градусов?
Ох уж эти дешевые туры в несезон – в ту же Турцию и на Кипр поздней осенью, зимой и весной.
Мы тоже соблазнялись и летали. Последний раз в Кемер в декабре. Вода была +18 +19 °C, а воздух днем прогревался до +24 °C. Купаться я так и не решилась, хотя днем нежились на пляже в футболках. А вот немецкие пенсионеры купались и загорали, выглядели счастливыми.
По ощущениям такая вода очень освежает и бодрит. Заплывы конечно должны быть короткими, перед купанием лучше сделать небольшую разминку и разогреться. Ориентируйтесь на свое самочувствие и состояние здоровья. Беременным и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями надо поберечься. Кстати, отдых в несезон могут скрасить подогреваемые бассейны в отеле – открытые, с чудесными видами, некоторые даже с морской водой.
Какая температура воды в море оптимальная для детей
Дети готовы купаться в любой и до синих губ. Но я как мама ориентируюсь на то, чтобы вода была комфортна для меня самой – от +22 °C. В воде +22 +23 +24 °C позволяю поплавать 10-15 минут, а потом зову греться на солнце.
Если море теплее, то можно поплескаться и полчаса. Напомню, что очень важно не терять бдительность пока ваш ребенок в воде и всегда оставаться в поле видимости. Не забывайте надеть панаму и закрыть плечи (поможет гидрофутболка).
С младенцами до года стоит быть осторожнее. Достаточно будет окунуть или дать поплескаться ножками в теплой воде от +24 °C. Следите, чтобы морская вода не попала в рот. Возьмите для малыша небольшой надувной бассейн для пляжа.
Куда лучше отправиться на море – выбор курорта по месяцам
Решаете, куда лучше поехать в свой запланированный отпуск, чтобы отдохнуть на 100%, чтобы самый сезон и море теплое? Я проанализировала и собрала информацию по температуре воды по всем странам и курортам и составила удобные таблицы. Так что ваш купальный сезон может длиться круглый год!
Лето – июнь, июль, август
Так называемый высокий сезон для Черного и Средиземного морей. При этом Черное море всегда прохладнее.
Из недавних поездок: Родос в начале июня.
Жара +30 °C и выше, а вот вода при заходе казалась как будто прохладной. Но буквально через минуту выходить на берег уже не хотелось.
Подробнее о том, куда слетать летом на море в этом году – открытые страны и курорты 🌊
В Юго-Восточной Азии самый сезон на Бали в Индонезии, в Нячанге во Вьетнаме и на Самуи в Таиланде, в Индийском океане хорошо на Сейшелах.
На остальных курортах ЮВА и в Карибском регионе начинается так называемый сезон дождей. Отдыхать можно, купаться в море тоже, но есть нюансы – жара и высокая влажность воздуха, периодические ливни, волны в море, облачность. Эти направления я тоже добавила в таблицы с температурой воды в море (ищите отметку ☁), так как по опыту очень часто бывают привлекательные цены на туры / авиабилеты.
В Доминикане и Мексике хоть и влажный сезон, но вода в море шикарная, парное молоко. При этом дожди все кратковременные, а чаще даже ночные. Так что лететь можно!)
❤ Наша очень подробная статья про сезоны в Доминикане: когда же лучше всего туда лететь
Где же комфортная температура воды для купания в море ЛЕТОМ? Нажимайте на вкладку с нужным месяцем 😊
В начале июня на Черном и Средиземном море вода может показаться довольно бодрящей, но солнечная погода и жаркие дни все равно позволят купаться.
Уже с середины июня вода здесь прогревается и становится комфортной температуры около +24 °C и даже выше.| Турция (Анталийское побережье) | +23 +25 |
| Турция (Эгейское побережье) | +21 +23 |
| Кипр | +22 +25 |
| Греция (Крит, Родос, Кос, Корфу, Салоники, Тасос, Пелопоннес) | +21 +23 |
| Испания (Майорка, Коста Дорада, Коста Брава, Канарские острова) | +19 +22 |
| Италия (Римини, Сицилия, Калабрия) | +19 +24 |
| Хорватия | +21 +22 |
| Албания | +21 +24 |
| Черногория | +21 +23 |
| Болгария | +19 +23 |
| Россия (Черное море: Сочи, Анапа, Геленджик, Крым) | +19 +24 |
| Абхазия | +20 +24 |
| Грузия (Батуми) | +20 +24 |
| Египет | +25 +27 |
| Израиль (Тель-Авив, Эйлат) | +23 +26 |
| Иордания (Акаба) | +23 +26 |
| Тунис (теплее всего в Джербе) | +22 +24 |
| Вьетнам (Нячанг) | +28 +30 |
| Индонезия (Бали) | +28 +30 |
| Сейшелы | +27 +28 |
| Таиланд (Самуи, Пхукет ☁, Паттайя ☁) | +29 +31 |
| Мальдивы ☁ | +29 +30 |
| Танзания (Занзибар) ☁ | +26 +27 |
| Доминикана ☁ | +27 +28 |
Таблицы с температурой морской воды в июле и августе ниже 👇
В июле на европейских курортах жара.
Так что тем, кто ее плохо переносит, лучше выбрать осень. В Египте температура воздуха может приближаться к +35 +40, но низкая влажность позволяет комфортно отдыхать и в это время.
К июлю на Занзибаре начинается сухой сезон, но местные называют это время зимой. Температура воздуха держится в районе +26 градусов, океан при этом теплый.
В июле наконец-то прогревается Балтийское море, можно искупаться в Светлогорске, Зеленоградске и на Куршской косе.
Август – самый популярный месяц для отпуска по многим причинам. Школьные каникулы и огромный выбор направлений с теплым ласковым морем.
На Карибах в конце августа бывают тайфуны и даже ураганы, хотя погода шикарная и морская вода как парное молоко.
Осень – сентябрь, октябрь, ноябрь
Время, когда в начале сезона можно насладится бархатным сезоном на Средиземном и Черном морях. Вода в сентябре и октябре невероятно приятная для купания, прогрелась до максимальных значений.
Из недавних поездок: Крит в начале октября показался чудесным.
Уже не так много туристов, скидки на проживание и аренду авто, зато какое теплое море. По-настоящему ласковое. Погода радовала комфортными +28, а в тавернах угощения прямо с ветки 😋 Октябрь в Сочи немного другой – в кофтах, но на солнце, а в руках спелые груши, инжир и хурма.
Осенью хорошо на Ближнем и Среднем Востоке ведь спадает сильная жара. А с середины осени стартует туристический сезон в Азии – все устремляются в Таиланд, Вьетнам и Индию. Плюс ноябрь – один из идеальных месяцев для путешествия на Карибы.
Из недавних поездок: Мальдивы в середине октября. Чуть-чуть раньше официального сезона в ноябре. Дождей не было, воздух +30, вода +28. Единственное “но” – волны в океане, заметно и страшновато только во время трансфера до островов. Наш спидбот бросало на волны с неимоверной силой. На самих островах уже никаких волн благодаря рифам.
Где можно купаться в море ОСЕНЬЮ? Нажимайте на вкладку с нужным месяцем 😊
Ловим бархатный сезон на Средиземном море.
На Черном море приятно купаться лишь до середины сентября. Таблицы с температурой моря в октябре и ноябре ниже 👇
Октябрь – переходное время. На европейских курортах сезон заканчивается, а в азиатском направлении только начинается. Хорошая теплая водичка в Турции, Тунисе, на Красном море в Израиле, Иордании и Египте. Спадает невыносимая жара в ОАЭ, в октябре и ноябре самое время лететь туда в отпуск и продлевать свое лето.
В ноябре время улетать в теплые края – в Юго-Восточную Азию или на Карибы. Там стартует официальный туристический сезон – а значит купаемся и загораем на все 100%. Выделяется только Бали, в ноябре начинается дождливый сезон, но многих россиян это не пугает.
Оставила в таблице Турцию и Кипр, так как сами летали в это время. Но с купанием в море как повезет: вода-то теплая, но жары уже нет и выходить из моря прохладно.
Зима – декабрь, январь, февраль
Всем известно, зимой летим в Юго-Восточную Азию 🌴 Горящих туров и направлений зимой хватает, но тепло и комфортно не везде.
Так что скорее изучайте наши таблицы с температурой воды на морских курортах зимой.
Таблицы с температурой моря в январе и феврале ниже 👇
В январе направлений с теплым морем не так уж много. В ОАЭ море охлаждается, и хотя воздух прогревается до комфортных +26, в это время лучше лететь только ради экскурсий, а не за пляжным отдыхом. Даже в Доминикане в январе и феврале становится чуть прохладнее и вечерами хочется накинуть кофту. Беспроигрышные варианты января – Таиланд, Вьетнам (Муйне и Фукуок), Гоа, Шри-Ланка, Мальдивы, Занзибар.
Февраль очень похож на январь, так что рекомендации те же. Топ теплых купальных направлений – Таиланд, Индия, Шри-Ланка, Вьетнам, Танзания и Мальдивы.
Наконец-то начинается сухой сезон в Нячанге, но в феврале временами может быть прохладно и ветрено.
Весна – март, апрель, май
Весной происходит очередная смена сезонов и теплых направлений. До середины апреля лучше всего в Азии, на Карибах и в ОАЭ. А вот на вечный для меня вопрос, где купаться в мае и на майских праздниках, я теперь знаю ответ. Если хочется, чтобы недалеко лететь, то теплее всего на Кипре, в Турции (Алания) и Тунисе (Джерба), на Красном море (Египет, Израиль, Иордания) и в ОАЭ.
Подробнее о том, куда слетать на майские праздники в этом году ✈
В марте идеальное время на курортах Карибского моря. Обязательно насладитесь этим, если отпуск выпадает именно на март и апрель. Ну и классические Пхукет, Паттайя, Нячанг, Гоа и Шри-Ланка не подведут. Пальмы, солнце, пляж и ласковое море гарантированы. А еще в марте стартует сезон в ОАЭ.Таблицы с температурой моря в апреле и мае ниже 👇
В апреле тепло становится к нам поближе. Смотрим на температуру воды в нашей таблице и выбираем курорт по душе 💙
Моря и их пляжные сезоны
Отдельным разделом решили выделить любимые для купания моря и обозначить самый комфортный сезон на их побережье.
Черное море – купаемся с июня по сентябрь, максимально прогревается в августе до +26+27 градусов. В сентябре приятный бархатный сезон, когда на пляжах становится чуть свободнее. При этом вода теплая до +25 °C.
Балтийское море прохладнее Черного. Чтобы точно покупаться, лучше планировать отпуск с конца июля до середины августа и выбирать места с мелководьем, они быстрее прогреваются. Но особенно теплой воды не стоит ждать даже в августе, максимум до +23 °C.
Средиземное море – купальный сезон с мая по октябрь, самое теплое время с июля по сентябрь с температурой воды +28+29 градусов (побережье Турции, Кипра, Израиля и Туниса). Средиземноморское побережье Греции, Италии и Испании чуть прохладнее, в июле-августе около +25+27 °C.
Эгейское море – очень красивое побережье Турции и Греции. Сезон для купания в море длится с июня по октябрь. В июле и августе вода теплее всего – до +26 градусов.
Каждый год туроператоры начинают чартерные программы с мая и соблазняют всех дешевыми турами. В 2021 году, например, неделя в Мармарисе в мае стоит от 14 900/чел с топливными сборами, а горящие скорее всего будут еще дешевле. Но водичка в Эгейском море в мае прохладная +19+20 °C.
Красное море – теплое круглый год, температура воды не опускается ниже +20 градусов даже зимой. Считается, что лучшее время для купания с марта по май, когда вода теплая до +26, но без летней невыносимой жары. Хотя те, кто любит Египет, готовы отдыхать на Красном море в любое время года.
Мертвое море – основной туристический сезон с самой комфортной температурой воздуха и воды наблюдается осенью в октябре и ноябре и весной с апреля по май – вода приятная +26+30 °C. Летом же невыносимо жарко, а зимой в пустыне прохладно и сильные перепады температур в течение дня.
Карибское море весь год теплое. Основной туристический сезон в странах Карибского бассейна с ноября по апрель (вода +27 градусов) с небольшим понижением температуры в январе и феврале (вода +26 °C).
Летом во влажный сезон температура морской воды повышается до +29 градусов. С августа по сентябрь время атлантических ураганов.
Как сэкономить при поездке на море
- ищите тур на свои даты по всем крупным туроператорам и не забывайте использовать промокоды (дополнительная скидка от цены туроператора) 👇
🦜 Проверить стоимость туров на ваши даты по всем туроператорам удобнее всего на сайте Travelata. Мы обычно бронируем через это агентство, выходит очень выгодно. А еще есть промокоды:
AFU300Lucky – скидка 300 руб на тур от 20 тыс
AFU500Lucky – скидка 500 руб на тур от 40 тыс
AF1000Lucky – скидка 1 000 руб на тур от 60 тыс
AF2000Lucky – скидка 2 000 руб на тур в Турцию от 100 тыс
Какая температура воды в море комфортная для купания
Порой, тяжело представить отпуск без отдыха на морском побережье. Ведь это отличный способ забыть о проблемах, расслабить тело и даже подлечиться.
Образ жизни каждого отдыхающего индивидуален, кто-то может нырять в прорубь во время крещенских морозов, другие не войдут в воду холоднее, чем парное молоко. У среднестатистического человека нередко возникает вопрос: какая температура воды в море комфортна для купания.
Содержание статьи
При какой температуре приятно плавать
Интересуясь оптимальным количеством градусов моря, почти всегда можно услышать цифры от 22 до 24 °C. Некоторые люди готовы поспорить – достаточно и 18 градусов. Кроме того, нередко можно увидеть и «моржей» – людей, практикующих зимнее плавание.
Как ни странно, при погружении наше тело реагирует не только на температуру жидкости, но и на следующие факторы:
- Солнечные лучи и температура воздуха.
- Давление.
- Сила колебания морских волн.
Благодаря выработанной терморегуляции, тело адаптируется к внешним изменениям среды и закаляется.
Утверждение, что чем теплее вода, тем лучше для организма, не совсем верно.
Если ее температура в водоеме поднимается над отметкой 24 градуса, можно уверенно говорить о развитии вредных микроорганизмов, а также такой неприятной и «липучей» инфекции, как ротавирусная. Купание в таком месте может быть опасным для здоровья детей и взрослых. Например, «морской сезон» в Феодосии и Евпатории открывается после середины июня. Если вы захотите посетить их в августе, вода достигнет почти 30 градусов.
Для жителей разных стран существует своя комфортная температура воды в море для купания. Согласитесь, коренные жители Египта привыкли к гораздо более высоким тепловым показателям. А вот на Балтийском побережье море не бывает теплее 20 градусов. Впрочем, это не доставляет местному народу никаких неудобств.
Оптимальная температура для детей и беременных
Как для детей, так и для будущих мам безопаснее всего купаться в теплой воде, не ниже 22 градусов. Перед непосредственным погружением лучше немного остыть в закрытом от солнца месте, чтобы тело не чувствовало сильного теплового перепада.
Долгое купание не рекомендуется, оптимальная продолжительность для беременных – 15-20 минут.
Что касается детей до года, время их пребывания в воде не должно превышать пяти минут, а в первый раз – не более пары минут. Несмотря на очевидную пользу моря, пренебрежение этими рекомендациями способно заметно подорвать детский иммунитет. После водных процедур ребенка следует хорошо вытереть.
Как просто определить подходящую температуру
Чтобы лучше понять, при какой температуре воды можно купаться в море, разберем подробнее несколько тепловых отрезков:
0 градусов. Погрузиться возможно только на пару минут, иначе возникнет переохлаждение. «Моржи» могут увеличить время плавания в соответствии с особенностями здоровья.
1-8 °C. Максимальная продолжительность – 2 мин., позволить себе это могут только физически подготовленные люди.
9-13°C. Купание возможно не более пяти минут, но при этом лучше быть закаленной персоной.
14-16°C морской воды вполне подойдут для любителей бодрящего купания, однако увлекаться не стоит. К тому же, это вряд ли принесет положительные впечатления.
17-22°C – температура, купание при которой может позволить себе здоровый взрослый человек.
22-24°C – самый лучший вариант. Плавание в такой воде возможно на протяжение нескольких часов.
Более 27°C – благоприятно для развития болезнетворных микроорганизмов. Купаться безопасно только для бактерий.
Медики практически никогда не рекомендуют погружаться в море, температура которого меньше 20 градусов. Если относиться внимательно к своему здоровью, проблем после купания не возникнет.
Загрузка…
При какой температуре можно купаться в море?
Купаться в море можно при температуре воды от 17-18 градусов. Такая вода хоть и считается прохладной, но при коротком купании не приносит вреда здоровью.
Приятной для купания вода становится при 20-22 градусах, но это для кого как. Вода температурой 23-26 ощущается теплой для всех, даже самых «мерзляков».
При какой температуре воды можно купаться детям?
Кстати, о купании детей, детям можно купаться в воде от 21-23 градусов. Главное — следить за ними, что бы у них не появилась «гусиная кожа» и не посинели губы, в таком случае ребенка надо не забывать вытаскивать из воды, растирать полотенцем и располагать греться на солнце. Взрослым надо ориентироваться на самочувствие — общее ощущение холода, та же «гусиная кожа» и судороги.
Сколько времени можно купаться в море в зависимости от температуры?
Вообще температура воды обратно пропорциональна тому, сколько можно в ней находиться — чем прохладнее вода, тем меньше в ней можно находится. Если при температуре 17-19 не закаленным взрослым можно находиться 3-5 минут, при 19-22 градусах — не больше 10-15, то при 22-24 градусах — уже 20-30 минут.
При температуре 27 градусов и больше взрослым и детям можно купаться сколько угодно времени.
Помните, что в холодной воде наступает судорога, которая при купании на мелкой воде не опасна, но если заплыть от берега далеко может привести к летальным исходам. Мышца при судорогах не слушается человека и начинается быстро двигаться мелкими движениями, пытаясь согреться. Плыть в этом этом случае не получается и человек идет под воду вниз.
Когда вода в море прогревается до таких температур?
- В наших широтах приемлемая для купания в море температура воды наступает в начале — середине июня, в субтропическом южном берегу Крыма — обычно немного раньше. И длится купальный сезон каждый год по разному: на севере Черного моря — до первой декады сентября, южнее — в Грузии до середины — до октября.
- В Турции на побережье Эгейского и Средиземного морей сезон длиннее на месяц, там купаться можно с середины апреля до середины октября, в зависимости от года.
Примерно тогда же заканчивается сезон в Греции. - в Тунисе и Испании купаться можно круглый год, кроме пары месяцев — с середины декабря до середины февраля.
- В Египте и ОАЭ можно купаться круглый год.
- В Хорватии и Черногории сезон с мая по начало октября.
Примерно тогда же заканчивается сезон в Греции.А бассейнах алуштинского релакс отеля «Ирей» купаться можно круглый год. Этот отель разрушает стереотипы о отдыхе в Крыму, ориентируясь на современные стандарты обслуживания. Особенно хорошо отдыхать там с детьми — есть программа с аниматорами, няни, которым можно поручить ребенка и отдельный детский бассейн.
Комфортная температура воды в море для купания детей и взрослых
Как определить оптимальную температуру воды для купания в море всей семьи?
В ожидании отпуска многие задумываются о приятном отдыхе на морском побережье. Да и сравнится ли отдых в городе с таким релаксом, при котором сами собой забываются проблемы, организм получает заряд бодрости. Отдыхая на море или берегу озера можно даже подлечиться.
Как определить оптимальную температуру воды для купания в море всей семьи
- Не все отдыхающие способны нырнуть в прорубь в крещенские морозы. Есть и такие, для которых температура воды в естественном водоеме будет комфортной при достижении определенного градуса. И если температура воды далека от температуры парного молока, то купание не будет комфортным.
- И если отдыхающий – не медицинский работник, или не сотрудник метеорологической станции, то вопрос оптимального количества градусов морской воды для купания взрослых, а особенно детей, будет актуальным в период отпусков.
- Какая же температура считается комфортной? Чаще всего температурный диапазон ограничен 22-24 градусами. Однако температура воды в 18 градусов также считается допустимой для купания взрослых и детей. И некоторые даже готовы оспаривать эту версию.
- Для «моржей», например, достаточно теплой вода будет и в зимний период, независимо от погоды. Только нас интересует не зимнее плавание. Материал этой статьи рассчитан на среднестатистического человека, отдыхающего в теплое время года.
Материал этой статьи рассчитан на среднестатистического человека, отдыхающего в теплое время года.
Чаще всего температурный диапазон ограничен 22-24 градусами
Погружаясь в воду, мы реагируем не только на температуру жидкой среды. Есть и другие факторы, которые влияют на наши ощущения и степень комфорта. Среди них можно выделить следующие:
- температура воздуха
- солнечные лучи
- давление
- колебания морских волн
Факторы, определяющие комфортность
Не только от морских глубин зависит общий комфорт купания, существует еще ряд важных факторов:
- температура воздуха;
- есть ли волны;
- солнечный день или пасмурный;
- какой силы ветер.
В жаркий солнечный день даже прохладное море никого не смутит – так хочется освежиться. Зато в пасмурный ветреный денек многие отдыхающие предпочитают отсиживаться на берегу, не испытывая удовольствия при мысли о купании.
youtube.com/embed/XKs0dlO7DUU?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>При какой температуре воды рекомендуется купаться детям и беременным?
- Чтобы не рисковать здоровьем, детям и будущим мамам лучше купаться в воде, температура которой составляет не менее 22 градусов. При этом не нужно сразу погружаться в воду, иначе есть риск возникновения сильного теплового перепада. Лучше на несколько минут отойти в закрытое от солнца место и немного остыть. Беременным лучше избегать продолжительного пребывания в морской воде. Оптимальное время пребывания в водоеме – 15-20 минут.
- Если же родители решили искупать малыша, которому еще не исполнилось и года, то время его пребывания в водоеме нужно сократить до 5 минут. Купая в первый раз кроху в водоеме, достаточно будет и нескольких минут.
Морская вода полена для малышей. Однако, если пренебрегать рекомендациями специалистов, то детский иммунитет может сильно ослабить. Завершающим этапом водных процедур малыша должно стать вытирание.
Чтобы не рисковать здоровьем, детям и будущим мамам лучше купаться в воде, температура которой составляет не менее 22 градусов
При температуре 9-13 градусов закаленные люди могут провести в воде 5 минут
Оптимальные градусы
Считается, что самым полезным будет купание, если водоем прогрелся до +22 – 24 0 .
Именно такая вода способствует укреплению иммунитета, оздоровлению кожи, улучшению состояния сосудов и сердца.
Как только морская глубина прогревается выше +24, в ней активизируется рост болезнетворных микроорганизмов, т.к. ухудшается свойство самоочищения.
Поэтому на крымском побережье Черного моря в августе, когда вода не просто теплая, а практически горячая и погружение не вызывает ощущения свежести, не редки вспышки ротавирусных инфекций.
Чтобы купание принесло пользу, надо дождаться пока вода не прогреется до 22 0 .
Купаться после пребывания на солнцепеке опасно, следует переждать в теньке и остыть.
7-15 минут – этого времени достаточно, чтобы ребенок поиграл и поплавал. После купания необходимо вытереть малыша насухо, т.к. капли воды могут стать причиной солнечных ожогов.
Если вода сильно замутнена, много водорослей, медуз, ребенку лучше не купаться
Педиатры не рекомендуют купать в открытом море детей до года и советуют набирать воду в надувные бассейны или ванночки. В этом случае она лучше прогреется и не будет такой грязной, маленькому ребенку можно находиться в ней 2-5 минут.
Родители должны следить, чтобы в рот ему не попала вода.
Какая температура воды в море, реке считается комфортной для купания детей?
В летний период прозрачная живая вода кажется единственным спасением от жары. Однако, если вы решили провести время с ребенком на берегу моря или речки, то нужно учитывать много факторов, чтобы ребенок не переохладился, увлекшись водными процедурами. Ведь температурный показатель в естественном водоеме кажется кажется намного ниже, чем температура воды в домашней ванне.
Оптимальная температура воды для купания малышей:
- Для маленького купальщика, водные процедуры которого проводятся в теплой ванне (более 30 градусов) комфортной будет температура воды в 27-28 градусов. Такой температурный показатель будет максимально приближаться к привычной для крохи.
- Если же малыша родители купают водичке, температура которой опускается ниже 30 градусов, то комфортным показателем воды в естественном водоеме для крохи будет 24-25 градусов.
- Однако описанные выше показатели допустимы для купания закаленного ребенка, у которого нет проблем со здоровьем.
Оптимальная температура воды для купания малышей
При какой температуре воды лучше всего купаться, плавать в море, реке взрослым и детям?
Для школьника оптимальной будет температура воды в водоеме 22-23 градуса. Учитываются здесь такие факторы, как посещение ребенком спортивных секций, бассейна.
Если вода прохладная, то время пребывания в водоеме необходимо сократить. О том, что ребенку нужно срочно на берег, говорит следующее:
- появление легкого озноба
- посиневшие губы
Чтобы ребенок успел полностью согреться, необходимо увеличивать перерывы между заплывами. Оптимальный период – не менее 15-20 минут.
- Родители не должны забывать и о солнцезащитных средствах. Высыхать под солнцем, не вытираясь после купания, ребенок может только в том случае, если на кожу нанесены специальные защитные средства, ведь риск обгореть после водных процедур увеличивается.
- Взрослые во время купания в водоемах могут ориентироваться на собственные ощущения: оптимальный температурный показатель тот, при котором плавание не вызывает дискомфорта.
Частота и продолжительность водных процедур
После появления на свет, кожа ребенка длительное время находится под защитой уникальной естественной маски – смеси кожного жира и дрожжеподобного вещества. Она помогает легче адаптироваться к новой среде, пока кожа не станет менее чувствительной.
Грудничкам сложно испачкаться в той степени, в которой загрязняется тело взрослого человека. Педиатры в своей практике советуют совершать 2-3 сеанса купательных процедур в неделю.
Длительность первого купания – 10-15 минут. Последующие процедуры можно продлить до 40 минут.
Занятия начинают как только заживет пупок грудничка
. Для первых 2-3 раз рекомендуется пригласить инструктора, а самим родителям внимательно следить за тем, как проделываются упражнения.
Допустимая температура воды для купания в море взрослых и детей
Для взрослого здорового человека без неврологических патологий, хронических заболеваний сердца температурный показатель составляет 21 градус. Период пребывания в воде пропорционален температуре: в прохладной воде лучше находиться не долго. В противном случае возможно переохлаждение, влекущее спазм сосудов, судороги в конечностях. А это может привести даже к утоплению.
Для детей же оптимальный тепловой показатель морской воды составляет 22 градуса. Но здесь важно учитывать общее состояние ребенка, то, насколько он закален и при какой температуре во время обычных водных процедур привык купаться дома.
Температура воды в море 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 градусов: можно ли купаться?
Способы определения температуры воды, подходящей для купания:
Выяснить, какой градус воды будет оптимальным, поможет информация о тепловых отрезках:
- При температуре воды 0 градусов возможно только погружение на несколько минут. В противном случае не закаленный человек может получить сильное переохлаждение. Если здоровье хорошее, а организм закаленный, например, у «моржей», то время пребывания в воде можно увеличить.
- При температуре 1-8 градусов пребывание в водоеме можно продлить до 2 минут, но только если человек физически подготовлен, закален.
- При температуре 9-13 градусов закаленные люди могут провести в воде 5 минут.
- Бодрящее купание возможно при температуре морской воды 14-16 градусов. Но время пребывания в воде также необходимо ограничить. Да и положительные впечатления возможны только в первые несколько минут от такого теплового показателя.
- При температуре 17-22 градуса возможно комфортное купание взрослого здорового человека.
- Тепловой показатель воды 22-24 градуса считается оптимальным для пребывания в водоеме на протяжении нескольких часов.
- Если же температурный показатель превышает 27 градусов, то от купания лучше отказаться. Такая вода – отличная среда для развития болезнетворных микроорганизмов.
- Погружение в воду, температура которой не превышает 20 градусов, также не рекомендуется медиками.
При температуре воды 0 градусов возможно только погружение на несколько минут
Привычка
Ощущение комфортности зависит и от индивидуальных особенностей организма человека, его привычек.
Например, многие жители городов на Черноморском побережье России предпочитают выбираться на море, когда вода «посвежее», до +20 0 , а у петербуржцев и калининградцев вода в +17-19 градусов считается вполне подходящей для купания.
Зато египтяне, израильтяне предпочитают подождать, пока вода не прогреется до +25-27 0 .
Нормальная температура воды для купания в море, реке – это сколько градусов?
При какой температуре купание не принесет вреда здоровью? Представленная ниже таблица поможет разобраться.
| Температура воды | Можно ли купаться |
| Температура морской воды 0 градусов | Вода ледяная и лишь при очень кратковременном нахождении в ней у здорового человека переохлаждение не наступает. Более подготовленные, или одетые в специальные костюмы люди могут задержаться в воде немного дольше. |
| Температура от 1 до 8 градусов | Такая вода считается слишком холодной для плавания и даже самые стойкие люди рискуют получить переохлаждение, если останутся в ней дольше нескольких минут. |
| Температура от 9 до 13 градусов | Вода холодная и лишь закалённые люди могут поплавать около десяти минут. |
| Температура от 14 до 16 градусов | Кто-то считает такую воду прохладной и может сделать даже небольшое погружение, а кто-то – очень холодной. Специалисты говорят, что при подобной температуре можно провести в воде не больше двух часов, после чего вероятность потери сознания увеличивается на 50% (это так называемая «маргинальная зона»). |
| Температура от 17 до 19 градусов | Для купания вода такой температуры считается относительно прохладной и им мало кто может наслаждаться, однако все отмечают, что чувствуют себя после него более свежо. Маргинальная зона наступает после четырёх часов плавания. |
| Температура от 20 до 22 градусов | Большинство людей признаёт такую воду довольно тёплой, хотя некоторые и при такой температуре не могут получать удовольствие от купания. |
| Температура от 23 до 26 градусов | В такой воде могут с наслаждением купаться абсолютно все |
| Температура выше 27 градусов | Для плаванья такая вода считается очень тёплой. При температуре моря выше 27 градусов человек может находиться в воде очень долгое время, не испытывая какого-либо дискомфорта. |
При какой температуре купание не принесет вреда здоровью
При какой температуре воды можно купаться детям и взрослым
Лето, жара, так хочется к морю и окунуться в прозрачную живую воду. Однако, если вы отправляетесь на пляж с ребенком, важно учитывать множество факторов, в том числе — при какой температуре можно купаться малышу и сколько времени находиться в воде, чтобы не не переохладиться.
Источник: pixabay.com
В открытых водоемах, особенно на море,где вода находится в постоянном движении, она всегда кажется немного прохладнее, чем в домашней ванне, к примеру. Тем не менее, многие дети готовы плескаться и играть в любой воде, а наша с вами забота — проследить за безопасностью и не допустить, чтобы увлекшись ребенок замерз.
При какой температуре можно плавать малышам
Точные цифры назвать довольно проблематично, однако педиатры утверждают — если ваш маленький купальщик дома купается в теплой ванне (больше 30 градусов), то допустимой температурой воды в море или другом открытом водоеме считается 27-28 градусов и выше. То есть, принцип достаточно простой — температура воды в открытом водоеме должна быть максимально приближена к привычной для ребенка. Если вы планируете отдыхать на территории Украины, то как правило до такой температуры прогревается вода в море примерно к середине июня, если погода не подведет.
В том случае, если вы придерживаетесь режима, предложенного доктором Комаровским, и купание в ванной происходит при прохладной водичке (ниже 30 градусов), то в море в 24-25 градусов для него вполне комфортная температура.
- Имеет значение и общее состояние детского организма, насколько малыш закален, занимается ли он спортом, посещает ли бассейн. В этом случае температура воды от 22-23 градусов считается волне комфортной.
Стоит также учитывать — чем прохладнее вода, тем короче должно быть время купания. Здесь так же все очень индивидуально, нужно внимательно следить за состоянием ребенка — если при появился легкий озноб, посинели губки, срочно на берег. Перерыв между заплывами должен быть не меньше 15-20 минут, либо пока ребенок полностью не согреется. Но тут важно помнить, если малыш выйдя из воды будет греться на солнце, риск обгореть детской коже повышается, не забывайте о солнцезащитном креме.
Источник: Fotolia
При какой температуре можно купаться взрослым
Прежде всего имеет смысл ориентироваться на собственные ощущения — если купание и плаванье доставляет удовольствие, значит температура воды вам подходит. Врачи называют оптимальной для купания взрослых температуру воды выше 21 градуса, но это если вы здоровы, у вас нет неврологических патологий или хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Время пребывания в воде должно быть пропорционально температуре — чем холоднее вода, день меньше можно в ней находиться. Переохлаждение опасно как для детей так и для взрослых, может привести к спазму сосудов и судорогам в конечностях, что очень опасно и может стать причиной утопления.
С какого возраста можно купать ребенка в море рассказал доктор Комаровский
Если ребенок не пытается глотать воду и получает удовольствие от процесса купания, то возрастных ограничений нет. Т.е. если названные условия соблюдены, то и в пять месяцев – купайтесь на здоровье.
Пожалуй, принципиальный вопрос здесь один: температура воды в море и привычная для данного ребенка температура воды. Если ваш малыш купается в соответствии с моими рекомендациями, так понятно, что морская вода с температурой выше 24
0 С для него вполне приемлема и купаться в море и можно, и нужно. А если вода имеет температуру ниже 240 С, так и это не особая проблема: кратковременные окунания в обнимку с теплой мамой — прекрасная закаливающая процедура…
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»
Методические рекомендации по обучению населения по вопросам безопасности на воде в летний период | Безопасность
Рекомендации по обучению населения
по вопросам безопасности на воде в летний период
Обучение населения по вопросам безопасности на воде осуществляется путём проведения занятий по месту работы и обучения, индивидуального изучения правил поведения и мерам безопасности людей на воде, а также в местах массового пребывания людей на пляжах.
В качестве профилактических мероприятий по снижению случаев утопления может быть использована разъяснительная работа с купающимися и ныряльщиками, установление наблюдения за лодками, находящимися в воде, оказание оперативной помощи в случае возникновения ЧС.
Работники спасательных станций и постов, водопользователи, дружинники и общественные активисты проводят на пляжах и в других местах массового отдыха разъяснительную работу по предупреждению несчастных случаев с людьми на воде с использованием радиотрансляционных установок, магнитофонов, мегафонов, стендов, фотовитрин с профилактическим материалом и др.
Подготовка населения, не занятого в сфере производства и обслуживания, осуществляется путём проведения бесед, лекций, просмотра учебных фильмов, а также самостоятельного изучения пособий и памяток, прослушивания радиопередач и просмотра телепрограмм.
Независимо от вида водоёма: море, река, озеро, пруд и т.д и места купания: на пляже, в бассейне, в походе и т.п., каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде.
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, температура воздуха- 20-25 градусов. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра.
Наиболее благоприятные условия купания — ясная безветренная погода, температура воздуха 25 и более градусов.
Начинать купание следует при температуре воды не ниже 20 градусов. Затем переходить к купанию при более низких температурах. Делать это необходимо постепенно, потому что организм должен приспособиться к новому температурному режиму. Наиболее приемлемыми являются следующие режимы купания:
— при температуре воды 18 градусов — 6-8 минут,
— при температуре воды 20 градусов — 10-12 минут,
— при температуре воды свыше 20 градусов -15-20 минут.
При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Судорогой называется непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания, вызванные длительным пребыванием в воде, часто служащие причиной несчастных случаев.
Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы, что препятствует выполнению активных действий ногами. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путём проведения массажа поражённых мышц. При судорогах мышц передней поверхности бедра ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра. Судороги мышц живота устраняют путём подтягивания согнутых в коленях ног к животу. Судороги мышц рук устраняют путём сжимания и разжимания кулаков, сгибания и разгибания рук в локтевом суставе. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог.
Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося чрезвычайного положения, подавление страха и паники.
Человек может оказаться в воде как по своей воле: купание, подводная охота, рыбная ловля, так и совершенно случайно: авария плавсредства, падение в воду, оказание помощи пострадавшим.
Основной специфической травмой при наводнениях является утопление.
При утоплении происходит вынужденное прекращение доступа воздуха в дыхательные пути, нарушается газообмен, быстро развивается гипоксия (недостаток кислорода в крови). Через 5-6 минут после погружения под воду в организме начинаются необратимые процессы и человек погибает.
Утопление бывает трёх видов: истинным, сухим, синкопальным.
Истинное утопление происходит в результате попадания (жидкости) в дыхательные пути и лёгкие человека, что препятствует поступлению воздуха. Кожные покровы синеют, изо рта и носа выделяется пенистая жидкость.
Сухое утопление происходит в результате спазма голосовых связок (ларингоспазма) при попадании в верхние дыхательные пути небольшого количества жидкости, которая в лёгкие не поступает. Пострадавший теряет сознание и сразу опускается на дно.
Синкопальное (бледное) утопление происходит в результате внезапной остановки сердцебиения и дыхания. Кожные покровы при этом не синеют.
Основные причины утопления:
— нарушение правил поведения на воде, заведомо опасные действия;
— попадание в воду людей, которые не умеют плавать;
— стремительное, бурное течение водного потока; (ДОП.)
— спазм дыхательных путей при неожиданном попадании в холодную воду, холодовой шок;
— травмы, потеря сознания в воде;
— пренебрежение средствами индивидуальной защиты;
— ныряние в неизвестных местах;
— купание в опасных местах: быстрое течение, наличие водорослей и посторонних предметов в воде, сильные волны, водосбросы.
С целью предупреждения случаев утопления необходимо соблюдать основные правила поведения на воде:
— Не заходить в воду (особенно в глубоких метах), не умея плавать.
— Купаться только в разрешённых, хорошо известных местах.
— Нельзя купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, шлюзов, мостов, водоворотов, стремнин. Запрещается купаться в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений.
— Нельзя резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При резком охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечёт за собой остановку дыхания. Нельзя также входить или прыгать в воду сразу после приёма пищи, в состоянии утомления.
— Запрещается прыгать в воду в незнакомых местах, проводить игры в воде, связанные с захватом.
Очень опасно нырять в местах неизвестной глубины, так как можно удариться головой о песок, глину, сломать себе шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Не менее опасно прыгать головой в воду с плотов, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и т.п. Нырять можно только там, где имеется достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно.
Самая большая опасность на воде — водовороты. Они могут стать причиной утопления. Водовороты образуются в местах сильного течения рек, на изгибах, за крупными камнями, над неровностями дна, в момент затопления судна. Вращательное движение воды в водовороте затягивают купающегося на большую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть. Водоворот затягивает человека под воду, вращает его, нарушает координацию движений, вызывает головокружение. При попадании в водоворот необходимо принять горизонтальное положение тела и попытаться выплыть в безопасное место. Если водоворот затянул, нужно набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться вводу и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. На поверхности воды сделать это значительно труднее. Для ориентации под водой в направлении «верх — низ» надо выпустить несколько пузырьков воздуха, которые всегда поднимаются вверх.
Опасность для человека в воде представляют водоросли. Они могут обвить петлями ноги, руки, туловище, сковать движения и явиться причиной утопления. Особенно опасны водоросли для ныряльщиков. В водоёмах с большим количеством водорослей надо стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растений. При попадании в заросшие водорослями место нужно принять горизонтальное положение тела, не делать резких движений, осторожно покинуть опасное место. Если все же руки или ноги спутываются стеблями водорослей, нельзя делать резких движений и рывков, иначе петли растений ещё туже затянутся. Лучше лечь на спину и постараться мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если и это не поможет, то нужно, подтянув ноги, осторожно освободиться от растений руками.
Плавая при волнении, надо внимательно следить за тем, чтобы вдох происходил в промежутки между волнами. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на крутую волну, следует спокойно подниматься на крутую волну и скатываться с неё. Если же волна с гребнем (стеной), то лучше нырять через волну немного ниже этого гребня.
Запрещается оставлять детей на берегу водоёма без присмотра взрослых, умеющих плавать и оказывать первую помощь. Купание детей желательно проводить организованно, группами не более 10 человек. Во время походов и экскурсий надо выбирать для купания неглубокие места с пологим и чистым дном.
Не разрешайте детям самовольно уходить к водоёмам и купаться.
Не умея плавать, нельзя находиться в воде на надувном матраце или камере. Плавание на надувных предметах крайне опасно, а для человека, не умеющего плавать, часто заканчивается трагически. Надувные камеры, матрацы очень легки, даже слабого ветра и течения достаточно, чтобы отнести их на большие расстояния. Стоит отвлечься на несколько минут — и берег оказывается вне пределов досягаемости. Матрац может захлестнуть волной, он может выскользнуть из-под пловца и накрыть его с головой. К тому же любой надувной предмет может иметь скрытый дефект, который не всегда удаётся обнаружить своевременно: из него может выйти воздух и он потеряет плавучесть.
Одной из причин утопления являются высокие волны. При их наличии лучше держаться подальше от воды. Плавание в этих условиях связано с повышенным риском, постоянным обрушиванием на человека вершин волн, что приводит к потере сил, нарушению ритма дыхания, попаданию воды в дыхательные пути, необходимости частого погружения под воду с целью исключения ударов волн. Опасность представляют собой волны, идущие от берега, они могут унести человека далеко воду. Оказавшись в подобных условиях, необходимо как можно быстрее добраться до берега.
Можно утонуть при потере сознания в результате уменьшения снабжения головного мозга кислородом при задержке дыхания во время ныряния. Положение усугубляется тем, что критическое состояние наступает неожиданно, пострадавший теряет сознание под водой, он не может самостоятельно противодействовать случившемуся или позвать на помощь.
Для эффективной помощи пострадавшим в воде необходимо знать основные приёмы спасения, иметь в наличии средства оказания помощи, уметь ими пользоваться. Основными средствами и методами спасения на воде являются:
— предметы, увеличивающие плавучесть человека: спасательный круг, конец Александрова, шары, доски;
— плавсредства: лодка, плот, надувной матрац;
— приближение к утопающему по берегу, приближение к нему вплавь, извлечение из воды.
Если пострадавший находится недалеко от берега и способен к самостоятельным активным действиям, то ему необходимо бросить одно из описанных ниже специальных спасательных средств.
Спасательный круг нужно взять одной рукой, второй рукой взяться за леер (верёвку), сделать 2-3 круговых движения вытянутой рукой на уровне плеча и бросить круг плашмя в сторону утопающего. Бросок должен быть сделан так, чтобы круг упал на расстоянии 0,5 — 1,5 м от человека. Бросать круг прямо на него нельзя — это может привести к травме. При бросании круга с лодки делать это нужно со стороны кормы или носа. Пострадавший может держаться за круг, леер или надеть круг на пояс.
Конец Александрова нужно взять за большую петлю и сделать 2-3 витка верёвки, малую петлю и оставшуюся верёвку следует удерживать в другой руке. Сделав несколько замахов рукой с большой петлёй, бросают конец Александрова пострадавшему; тот в свою очередь должен надеть петлю через голову под руки или держаться за поплавки. После этого пострадавшего подтягивают к берегу.
Спасательные шары можно взять одной рукой, а другой рукой взять трос, соединяющий их. После выполнения 2-3 замахов бросить шары пострадавшему.
Плавсредства. При оказании помощи утопающему могут использоваться лодки. Приближаться к пострадавшему нужно очень осторожно, с учётом направления ветра и течения, чтобы не нанести ему травму веслом, корпусом лодки, мотором. Пострадавшего можно поднять на борт или транспортировать к берегу по воде.
Чаще всего утопающему приходиться оказывать помощь вплавь. Этот способ требует от спасающих умения хорошо плавать, нырять, транспортировать пострадавших в воде, оказывать помощь, знать приёмы освобождения от захватов.
Прежде чем войти в воду, нужно быстро оценить ситуацию, приблизиться к утопающему по берегу, войти в воду и плыть к нему. Если пострадавший контролирует свои действия, он должен держаться за плечи спасателя и вместе с ним плыть к берегу. В случае бесконтрольного поведения утопающего необходимо приблизиться к нему со стороны спины, осуществить захват и транспортировать к берегу. Во время транспортировки голова пострадавшего должна находиться над водой.
Если пострадавший опустился на дно и лежит спиной на грунте, то к нему нужно подплыть со стороны головы, подхватить под мышки, оттолкнуться от дна и подняться на поверхность воды. В случае расположения пострадавшего на боку или животе к нему нужно подплывать со стороны ног. Поиск пострадавшего под водой осуществляется с использованием маски или специальных очков, а при их отсутствии можно открыть глаза под водой. При наличии течения нужно учитывать возможность сноса пострадавшего.
Главным условием оказания помощи утопающему является оперативное проведение всего комплекса работ. Это связано с тем, что после 5-6 минут нахождения под водой в организме начинаются необратимые процессы и человек погибает.
Утопающий представляет собой реальную угрозу для тех, кто оказывает ему помощь. Охваченный страхом, он не контролирует свои действия, делает хаотичные движения, может сильно схватить находящегося рядом человека и вмесите с ним погрузиться под воду. Учитывая это, подплывать к утопающему нужно со стороны спины, действовать четко, бесцеремонно, а при необходимости жёстко. Старайтесь избегать захватов; если всё же это произошло, постарайтесь как можно быстрее освободиться от них.
Одним из надёжных и эффективных способов освобождения от захватов считается уход под воду вместе с пострадавшим, который обязательно отпустит вас и постарается подняться на поверхность, чтобы осуществить вдох.
Если в воде оказывается несколько тонущих, то в этой ситуации наиболее опасным является захват спасателя несколькими пострадавшими одновременно. Подплывая к группе тонущих, нужно выбрать пострадавшего, который находится в самом критическом положении, и оказать ему помощь. Для поддержания плавучести людей в воде им нужно бросить плавающие предметы: с целью ускорения спасательной операции целесообразно использовать лодку. Подплывать к тонущему нужно против течения, при ветреной погоде — против ветра и волн. Подъём пострадавших в лодку должен осуществляться со стороны кормы; если лодка оснащена мотором, это нужно делать через борт. Находиться на лодке нужно на корточках или на коленях, что позволит не раскачивать плавсредство и исключит его опрокидывание. Поднимая пострадавшего на плавсредство, нужно исключить возможность травмирования об острые и выступающие части. Если отсутствует возможность подъёма пострадавшего на судно, ему следует бросить спасательное средство. Максимально допустимая загрузка лодки должна обеспечить высоту борта над поверхностью воды 25 сантиметров. Если эксплуатация лодки осуществляется в ветреную погоду, ночью, на неизвестном водоеме, высота свободного борта над водой должна составлять 50 сантиметров.
После извлечения человека из воды необходимо незамедлительно приступить к оказанию первой помощи, степень которой определяется с учётом состояния пострадавшего.
Первая помощь при утоплении. Если пострадавший находится в сознании, у него не нарушено дыхание и пульс, достаточно уложить человека, дать ему горячее питьё, согреть и успокоить. В случае бессознательного состояния необходимо незамедлительно приступить к восстановлению его дыхания. Для этого нужно быстро, в течение 10 — 15 секунд, освободить дыхательные пути от воды, затем пострадавшего следует уложить на спину, быстро удалить из ротовой полости посторонние предметы и приступить к проведению реанимации: непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Не торопитесь с окончательным выводом о том, что пострадавший мёртв. Сделайте всё возможное, чтобы он выжил. Транспортировать пострадавшего в лечебное заведение нужно после восстановления сердечной деятельности и дыхания. Оптимальной позой при этом является поза лёжа на боку с опущенной головой. Необходимость госпитализации всех пострадавших связана с опасностью развития так называемого вторичного утопления, когда появляются признаки острой дыхательной недостаточности, боль в груди, кашель, одышка, чувство нехватки воздуха, кровохаркание, возбуждение, учащение пульса. В течение нескольких суток остаётся высокой вероятность развития отёка лёгких.
При какой температуре воды можно купаться
РГП «Казгидромет» объявило штормовое предупреждение на 3 июня в семи областях страны, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на пресс-службу Комитета по чрезвычайным ситуациям Министерства внутренних дел РК.
- 3-4 июня в Атырауской области ожидаются сильная жара – от 35 до 40 градусов, местами гроза, пыльная буря, ветер 15-20 метров в секунду.
- 3-4 июня в Кызылординской области ожидаются очень сильная жара – 47°С, местами ветер 15-20 метров в секунду.
- 3-5 июня в Жамбылской, Мангистауской, Туркестанской, Актюбинской и Алматинской областях прогнозируется сильная жара – от 35 до 42 градусов.
Несмотря на жаркие дни с резкими перепадами температуры воздуха, вода на водоемах еще не прогрелась и неблагоприятна для купания, считают спасатели.
«При температуре воды 15-18 градусов стоять в воде можно не больше трех минут. В прохладную воду нельзя заходить незакаленным людям. Когда вода становится теплее, температура поднимется до 22 градусов, купаться можно не более 10 минут. Если температура воды равна 24 градусам, рекомендуется купаться полчаса», – сообщили в пресс-службе КЧС.
Длительное купание также опасно для здоровья, и продолжительность купания в основном зависит от температуры воздуха, воды и силы ветра.
Наиболее приемлемые режимы купания:
- при температуре воды плюс 18 градусов можно купаться в течение 6-8 минут;
- при температруе воды плюс 20 градусов можно купаться в течение 10-12 минут;
- при температуре воды выше плюс 20 градусов можно купаться до 15 минут.
Комитет по чрезвычайным ситуациям призывает граждан соблюдать правила безопасности на водоемах. При нахождении в местах отдыха на водоеме не допускается:
- входить в воду и купаться в состоянии алкогольного и наркотического опьянения;
- прыгать в воду с лодок, катеров, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;
- нырять в непроверенных и необорудованных местах;
- заплывать за буйки, обозначающие границы заплыва;
- плавать на предметах, не предназначенных для плавания;
- приближаться к судам;
- загрязнять и засорять водоемы;
- оставлять на берегу и в раздевалках мусор, который может нанести травму отдыхающим;
- взбираться на технические и предупредительные знаки, буйки;
- входить в воду детям без сопровождения взрослых;
- оставлять купающихся детей без присмотра.
Что такое безопасная температура в бассейне?
По данным Всемирной организации здравоохранения, температура воды от 78 до 86 градусов по Фаренгейту, как правило, удобна и безопасна для тех, кто занимается умеренной физической активностью в бассейне.
Но проблемы со здоровьем бывают экстремальными — слишком жарко или слишком холодно — и когда дело доходит до проблем со здоровьем, связанных с температурой бассейна, риск связан с личным здоровьем и видом деятельности.
Всем людям рекомендуется осторожно подходить к экстремальным температурам воды как в бассейне, так и в открытой воде.
Горячая вода может вызвать быстрое снижение артериального давления, что может привести к головокружению или потере сознания. Вот почему рекомендуется, чтобы температура в гидромассажных ваннах была ниже 104 градусов по Фаренгейту, и почему бассейны для соревнований и бассейны для отдыха имеют разные нормы температуры.
Чем интенсивнее водная активность, тем важнее, чтобы вода не была слишком теплой.
«Высокая аэробная активность в воде с высокой температурой может быть опасной», — согласно данным Ассоциации водного фитнеса США.
И наоборот, плавание при температуре ниже 70 градусов по Фаренгейту может привести к учащению пульса и артериального давления. Риск, особенно для остановки сердца, продолжает увеличиваться в воде с температурой ниже 64 градусов по Фаренгейту, поэтому многие регулирующие органы требуют гидрокостюмы, когда эти условия применяются к соревнованиям на открытой воде.
«Когда температура опускается ниже 70 градусов, здоровые люди будут испытывать мышечные спазмы и часто будут носить гидрокостюмы, чтобы поддерживать температуру тела», — говорит Стивен Солоуэй, врач из Нью-Джерси, специализирующийся на ревматологии.
Как правило, пловцам следует опасаться длительного воздействия экстремальных температур. Это особенно актуально для беременных женщин, людей с проблемами со здоровьем и маленьких детей.
А как насчет диапазона температур между ними? Это зависит от того, что вы делаете, и от температуры воздуха вокруг вас.
Свод правил плавания среди ветеранов США гласит, что бассейны, используемые для соревнований, должны иметь температуру от 77 до 82 градусов по Фаренгейту и что соревнования на открытой воде не могут проводиться в водоеме ниже 60.8 градусов по Фаренгейту, если нет особых мер предосторожности. Если гонка на открытой воде составляет менее 5 километров, вода не может начаться, если температура превышает 87,8 градусов по Фаренгейту, а если гонка составляет 5 километров или более, температура не может быть выше 85 градусов по Фаренгейту.
Эта температура предназначена для предотвращения обезвоживания, перегрева, мышечных спазмов, теплового истощения и других проблем со здоровьем.
В большинстве многоцелевых бассейнов, в которых могут участвовать пловцы на коленях, отдыхающие и водные фитнесы, по всей стране обычно поддерживается более высокая температура, от 83 до 86 градусов, хотя в некоторых программах температура для маленьких детей может достигать 90 градусов.
Soloway говорит, что важность поддержания гидратации возрастает, когда температура в бассейне превышает 80 градусов, особенно для людей с сердечными заболеваниями.
«В системе с меньшим количеством жидкости сердце должно перекачивать кровь быстрее, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление», — говорит он. «Тот, у кого проблемы с сердцем, такие как сердечная недостаточность, или проблемы с ритмом, такие как фибрилляция предсердий, — это последнее, что вам нужно». Я хочу только увеличить пульс. Это повышенное давление может вызвать необратимое повреждение сердца «.
Вряд ли температура бассейна понравится всем, даже если она попадает в допустимые пределы.
Если вы тренируетесь в более теплом бассейне, обязательно пейте много воды, плавайте более короткое время и убедитесь в присутствии спасателя или персонала водного центра.
Если вы тренируетесь в более прохладном бассейне и вас беспокоит температура, попробуйте надеть силиконовый колпачок и беруши, чтобы сохранить немного тепла, или попробуйте какой-нибудь термальный купальник. По словам Солоуэй, если вы занимаетесь в бассейне довольно интенсивно и вам все еще холодно, это может означать постороннюю центральную нервную систему или гормональные проблемы, и вы можете проконсультироваться с врачом, если вас беспокоит переносимость холода.
Температура воды в бассейне
Какая температура идеальна для купания?
Польза плавания для людей любого возраста доказана давно. Несомненно, важно поддерживать оптимальную температуру воды, чтобы в бассейне были приятные ощущения и чтобы тренировка была комфортной и полезной. Кроме того, слишком холодная вода увеличивает риск простуды, а слишком теплая вызывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. По этой причине перед посещением бассейна следует обратить внимание на рекомендуемый температурный режим.
Какие факторы влияют на комфорт в бассейне?
Важно поддерживать нормальную температуру и соблюдать многие другие рекомендации, если вы хотите, чтобы ваш распорядок в бассейне был безопасным, здоровым и в целом комфортным. Важнее всего температура и влажность воздуха, а также циркуляция воздуха, теплый пол. Если в комнате слишком холодно или жарко, воздух чрезмерно влажный. Так что на стенах и полу образовался конденсат. По крайней мере, это причиняет дискомфорт и даже может угрожать здоровью.
Температура воды в бассейне должна быть на 2-3 градуса ниже температуры воздуха, чтобы человек чувствовал себя комфортно после купания. Пол должен быть теплым, потому что пловцы ходят босиком. Рекомендуемая температура пола составляет около 77–80 ° F (25–27 ° C).
Продуманная система воздухообмена поможет поддерживать оптимальный уровень влажности. В некоторых случаях целесообразно дополнительное использование дренажной системы. Если в воздухе слишком много влаги, скорость конденсации увеличится, а также появится ощущение духоты.Влажность 80-90% сделает пребывание в помещении неприятным, особенно детям и пожилым людям. Кроме того, конденсат, образующийся в результате высокой влажности, будет скапливаться на поверхностях, в том числе на потолке, падая с холодными каплями, что крайне неприятно.
Еще одно важное условие комфорта и безопасности — полное отсутствие сквозняков. Система движения воздуха продумана так, чтобы его потоки не располагались в местах, где обычно стоят люди — это норма.
Почему так важна идеальная температура воды?
Казалось бы, достаточно сосредоточиться на чувстве комфорта во время плавания. Но это не так. Специалисты настоятельно рекомендуют следить за температурным режимом в бассейне и поддерживать его в установленных рамках. Это важно как для пловца, так и для водно-спортивного комплекса. Если температура воды в бассейне ниже нормы, это может привести к:
— Повышается риск переохлаждения и простуды;
— Судороги;
— Отсутствие удовольствия от плавания.
Слишком теплая вода приводит к:
— Повышенные затраты на отопление;
— Ускорение процессов размножения микроорганизмов, ухудшающих состояние воды и заставляющих людей чаще употреблять химические вещества;
— Мгновенное испарение воды, увеличение скорости конденсации.
Неправильно отрегулированная температура воды может быть крайне неприятна для человеческого организма, вызывать болезни и увеличивать расходы на содержание бассейна.
Температура воды в бассейне
Перед тем, как регулировать температуру воды, необходимо принять во внимание такие детали, как:
— в нем будут плавать дети или взрослые
— планируется просто плавать в свое удовольствие
— заниматься спортом
— делать лечебную гимнастику и реабилитационные процедуры.
Для детей
Сегодня многие родители учат своих детей плавать буквально с младенчества. Степень температуры воды в детском бассейне зависит от нескольких факторов, в первую очередь от возраста малыша. Однако по этому поводу существуют разные взгляды. Кто-то считает, что с 4 лет дети могут посещать бассейн с таким же температурным режимом, что и взрослые. Но санитарные правила и нормы устанавливают несколько иные рекомендации. В нем указано, что температура воды для детей до 7 лет должна быть 86-90 ° F (30-32 ° C), старше 7 лет — 84-86 ° F (29-30 ° C).
Для взрослых
Какая температура в бассейне идеально подходит для взрослых, зависит от вида тренировки. Если речь идет только о плавании, то достаточно 71–75 ° F (21–24 ° C). Возможно, сначала вы почувствуете холод, но после разогрева тела плавать будет комфортно.
Если бассейн используется для гидрогимнастики или другой терапии, температура должна быть около 78–82 ° F (26–28 ° C). Если говорить о закрытом бассейне в частном доме, то норма для взрослых — 24-26 ° C (75-78 ° F).Нужно сосредоточиться на собственном ощущении комфорта, а также на интенсивности плавания.
Если плыть медленно, лучше следовать указанным выше градусам. В то же время температура может быть снижена до 70–72 ° F (21–22 ° C), если бассейн используется для активного плавания и физических игр.
Когда бассейн открытый, но оборудован системой подогрева, следует ориентироваться на температуру 70–77 ° F (21–25 ° C). В этом отношении менее теплая вода будет слишком холодной, и наоборот, в прохладную погоду поддерживать более высокие температуры будет очень дорого или, возможно, даже невозможно.
Все, что вам нужно знать о плавании в холодной воде
Когда дело доходит до плавания в холодной воде, океанские пловцы, как правило, объединяются в три лагеря:
- те, кто любит холодную воду и умеет обращаться с ней — самые выносливые,
- тех, кто не обязательно любит холодную воду, но все равно с ней справляется — «выносливые», и
- тех, кто избегает холодной воды, как чумы, — «пловцов в хорошую погоду».
Сможете ли вы справиться с холодной водой или решите справиться с холодной водой, — это сочетание физической и психологической стойкости.Это также очень личное дело, когда одни люди думают, что это холодно, а другие — тепло.
С физической точки зрения одни люди просто переносят температуру лучше, чем другие. Это могут быть дополнительные жировые отложения или генетика, которые дают вам преимущество перед другими.
Что касается психики, некоторые люди просто психически более стойкие и более подготовлены к простуде. Они также, скорее всего, не захотят, чтобы холод мешал плаванию, а FOMO (страх упустить возможность) слишком силен.
Так что же такое холодная вода?
Опять же, это будет зависеть от вашего порога холодной воды и опыта, поскольку некоторые люди тренируют свое тело, чтобы адаптироваться к холоду.
На любом мероприятии на открытой воде, санкционированном FINA, их политика в отношении гидрокостюмов помогает определить, когда, по их мнению, вода начинает становиться холодной для обычного плавания. В соответствии с политикой FINA в отношении гидрокостюмов и холодной воды вам необходимо надевать гидрокостюм, если температура упадет до 16–18 градусов, а мероприятие отменено, если температура воды ниже 16 градусов.
Когда температура воды достигнет 15 градусов, вы почувствуете холод с того момента, как прикоснетесь к воде. Это температура, при которой средний пловец начинает называть «головные боли от мороженого» — когда мозг чувствует, что он замерзает.
Для большинства океанских пловцов место проживания определяет, придется ли им заниматься плаванием в холодной воде, чтобы поправиться. Хотя даже в более теплом водном климате температура воды будет падать зимой и даже может упасть на пять градусов в день летом!
Каково это, когда температура воды падает?
Указатель температуры для плавания в холодной воде от
Равно или выше 26 ° C
Считается очень теплым и понравится всем.При такой температуре вы можете оставаться в воде в течение длительного времени, не чувствуя дискомфорта.
Ниже 26 ° C
Считается теплой и понравится всем, даже тем, кто обычно считает, что вода «слишком холодная» для купания.
Ниже 22 ° C
Считается довольно теплым и должен понравиться большинству, хотя некоторым людям он может показаться слишком прохладным на их вкус.
Ниже 19 ° C
Считается относительно прохладным и, хотя и нравится более выносливым из нас, более 10-20 минут в море заставят вас почувствовать себя отдохнувшим, мягко говоря.
Ниже 16 ° C
Считается прохладным и для большинства, мягко говоря, бодрит. Более выносливые из нас могут быстро окунуться.
Ниже 13 ° C
Считается холодным, и даже самым выносливым из нас будет неудобно провести в воде несколько минут.
Ниже 8 ° C
Считается очень холодным, и даже самые выносливые из нас будут безрассудно рискнуть искупаться и рисковать переохлаждением, если подвергаются воздействию более нескольких минут.
Ниже 0 ° C
Считается очень холодным. Возможно, вам потребуется очистить поверхность от льда, чтобы получить доступ к воде, и, если вы не защитите ее теплоизолированной водонепроницаемой одеждой, очень быстро произойдет переохлаждение.
Безопасность плавания в холодной воде
Независимо от того, считаете ли вы, что приспособлены к холодной воде, или нет, простой факт заключается в том, что наши тела на самом деле не предназначены для плавания в холодной воде. Хотя некоторые со временем научатся акклиматизироваться к холодной воде, даже самые выносливые могут и будут поддаваться холоду.
Великобритания, члены которой, как правило, много плавают в холодной воде, очень хорошо описывают четыре распространенных сценария холодной воды, которые могут повлиять на пловцов в холодной воде, и способы их предотвращения.
1. Удар холодной водой
Шок в холодной воде возникает из-за внезапного погружения в воду, которая значительно холоднее, чем вы привыкли или к которой вы были готовы. Шок — это первоначальная и автоматическая реакция организма на быстрое изменение температуры кожи. Это вызывает, помимо прочего, резкий вдох, учащение дыхания и повышение артериального давления.Обычно это длится до пары минут. Для неосторожных людей шок от холодной воды может быть смертельным, особенно если этот резкий вдох происходит под водой. Кроме того, если у вас есть заболевание сердца или гипертония, внезапное изменение артериального давления может вызвать осложнения.
Медленно входите в воду и держите лицо чистым, пока дыхание не станет контролируемым. Реакция на холодную воду уменьшается с опытом плавания и психологической подготовкой.
2.Неспособность плавать
Чтобы защитить жизненно важные внутренние органы, тело ограничивает приток крови к конечностям в холодной воде. Если это достигает крайних значений, руки и ноги перестают функционировать должным образом, и вы не можете плавать, что приводит к неудачам в плавании.
Если вы чувствуете, что замедляетесь или пытаетесь плыть, выходите.
3. Гипотермия
Гипотермия возникает, когда у вас падает внутренняя температура тела, и в конечном итоге может привести к потере сознания и сердечной недостаточности.Время, в течение которого вы можете плавать в холодной воде, не страдая от переохлаждения, зависит, среди прочего, от температуры, размера и формы вашего тела, а также от вашего опыта.
Начните с коротких заплывов, чтобы узнать свои пределы. Всегда плавайте с другими людьми. Если ваша частота гребков замедляется или вы начинаете дрожать, выйдите и согрейтесь.
4. После падения
Когда вы закончите плавать, вам также нужно позаботиться о чем-то, что называется «после падения».Это происходит, когда вы выходите из воды, и холодная кровь из конечностей снова начинает циркулировать по вашему телу, снижая внутреннюю температуру, поэтому вы часто начинаете дрожать через несколько минут после того, как закончите плавать.
Чтобы минимизировать риск, одевайтесь сразу, начиная с верхней части тела. Наденьте шапку и перчатки и выпейте теплый (безалкогольный) напиток.
Как минимизировать последствия плавания в холодной воде
Первый и самый очевидный способ минимизировать воздействие холодной воды — это надеть гидрокостюм.Однако гидрокостюмы не предотвратят шок от холодной воды и не избавят вас от переохлаждения. Они помогут вам дольше оставаться в тепле, держать вас на плаву (в более теплом слое воды) и, в большинстве случаев, позволяют плавать быстрее (потенциально проводя меньше времени в воде в случае событие измеренного расстояния).
Чтобы научиться акклиматизироваться в холодной воде, нужно время, и это то, что пловцы на длинные дистанции, такие как плывущие по каналу, планируют как часть своих тренировок.Тренировочные лагеря Coldwater проводятся в более холодные зимние месяцы в южных частях Австралии и Новой Зеландии.
Мы обращаемся к сообществу с призывом о помощи в разработке стратегии плавания в холодной воде. Эти советы предназначены для тех, кто думает, что 15–18 градусов тепла — это холодно, а не для тех, кто занимается плаванием в настоящей холодной воде (вам следует обратиться за поддержкой и советом к опытным пловцам в холодной воде).
Советы по плаванию в холодной воде
- Наденьте две силиконовые шапочки для плавания.Один для сохранения тепла и один для защиты от холода
- Не стойте заранее, чтобы не замерзнуть
- Наденьте гидрокостюм из неопрена и подумайте о ботинках и перчатках, чтобы тоже были прикрыты ноги и руки
- Есть еще неопреновые шапочки для головы
- Набирайте вес за зиму, чтобы у вас был естественный слой жира.
- Практика
- Бегайте трусцой по песку в течение 5 минут перед плаванием, чтобы накопить тепло тела
- Носить беруши
- Прочтите книги океанских пловцов, чтобы получить советы от тех, кто много времени проводил в плавании на морозе.Лин Кокс однажды переплыла Берингов пролив в воде с температурой 3 градуса в одном купальнике, кепке и очках! Читать:
Спасибо всем океанским пловцам, которые внесли свой вклад через
Организаторы мероприятий, у вас есть политика в отношении холодной воды?
Если вы организатор мероприятия, вы можете убедиться, что у вас есть широко разрекламированная политика в отношении холодной воды, чтобы вы знали, как вы собираетесь управлять этой частью вашего мероприятия, когда ртуть падает, а потенциальные участники хорошо знали продвигайте политику.
В Австралии нет официального органа, который представляет или регулирует плавание в океане. Тем не менее, организаторы мероприятий по плаванию в океане могут взять на себя инициативу у национальных спортивных организаций (NSO), таких как Triathlon Australia и Swimming Australia, которые проводят мероприятия по плаванию на открытой воде и имеют всеобъемлющую политику в отношении температуры воды и гидрокостюмов.
Вы можете запустить свое мероприятие в соответствии с одной из их политик или скопировать политику и адаптировать ее к своему собственному событию.
Вот части правил каждой НСО, касающиеся температуры воды и гидрокостюмов.См. Полный документ о политике для получения полной информации о политике (по состоянию на 20 ноября 2018 г.).
Триатлон Австралия
1. Правила поведения при плавании
2.1 Когда разрешены гидрокостюмы, все компоненты гидрокостюма должны плотно прилегать к телу спортсмена.
- Участник может использовать любой плавательный гребок для движения по воде. Допускается ступать по воде или
- Участник может стоять на дне или отдыхать, удерживая какой-либо предмет, например, буй или стоящую лодку.Однако участник не может использовать дно или какой-либо предмет для продвижения вперед.
- В экстренной ситуации участник должен поднять руку над головой и позвать. После того, как будет оказана помощь, превышающая предоставление объекта для отдыха, участник должен покинуть соревнование.
- Температурные ограничения для использования гидрокостюмов и максимальное время нахождения в воде для различных дистанций плавания следующие:
- Элитные, до 23 лет, открытые и юниорские участники
| Дистанция плавания | Запрещено выше | Обязательно Ниже | Максимальное время |
| До 1500 м | 20 ° C | 14o C | 30 минут |
| 1501–3000 м | 22o C | 16o C | 1 час 40 минут |
| 3001 м и выше | 22o C | 16o C | 2 часа 15 минут |
- Участники до 19 лет и в возрастной группе
| Дистанция плавания | Запрещено выше | Обязательно Ниже | Максимальное время |
| До 1500 м | 22o C | 14o C | 1 час 10 минут |
| 1501–3000 м | 24.5o C | 15 ° C | 1 час 40 минут |
| 3001 м и выше | 24,5 ° C | 16o C | 2 часа 15 минут |
Промежуточное показание температуры воды должно быть снято за 24 часа до старта гонки, а окончательное показание температуры воды должно быть снято за 1 час до старта гонки. Затем посоветовал судить о гидрокостюме. Если известно, что изменение температуры воды незначительно, а измеренная температура не находится на пике температур, определяемых гидрокостюмом, то можно уменьшить количество измерений до одного.
Модификации
Технический делегат, после консультации с медицинским директором или организатором мероприятия, может изменить температуру определения гидрокостюма из соображений безопасности участника. Дистанцию заплыва можно сократить или даже отменить, используя следующую таблицу в качестве руководства:
| Исходная дистанция плавания (м) | Отрегулированная температура воды (0C) | ||||||
| Выше 32.0 | от 31,9 до 31,0 | от 30,9 до 16,0 | от 15,9 до 15,0 | от 14,9 до 14,0 | от 13,9 до 13,0 | Ниже 13,0 | |
| 750 | Отмена | 750 м | 750 м | 750 м | 750 м | 750 м | Отмена |
| 1500 | Отмена | 750 м | 1500 м | 1500 м | 1500 м | 750 м | Отмена |
| 3000 | Отмена | 750 м | 3000 кв.м | 3000 кв.м | 1500 м | 750 м | Отмена |
| 4000 | Отмена | 750 м | 4000 м | 3000 кв.м | 1500 м | 750 м | Отмена |
Обратите внимание, что указанные выше температуры не всегда являются температурой воды, используемой в окончательном решении.Если температура воды ниже 220 ° C, а температура воздуха ниже 150 ° C, то регулируемое значение должно уменьшить измеренную температуру воды в соответствии со следующей таблицей:
| Температура воздуха (0C) | |||||||||
| 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | ||
| Измеренная температура воды (0C) | 22 | 21.0 | 20,5 | 20,0 | 19,5 | 19,0 | 18,5 | 18,0 | 17,5 |
| 21 | 20,5 | 20,0 | 19,5 | 19,0 | 18,5 | 18,0 | 17,5 | 17,0 | |
| 20 | 17,5 | 17,0 | 16,5 | 16,0 | 15,5 | 15,0 | 14.5 | 14,0 | |
| 19 | 17,0 | 16,5 | 16,0 | 15,5 | 15,0 | 14,5 | 14,0 | 13,5 | |
| 18 | 16,5 | 16,0 | 15,5 | 15,0 | 14,5 | 14,0 | 13,5 | 13,0 | |
| 17 | 16,0 | 15,5 | 15.0 | 14,5 | 14,0 | 13,5 | 13,0 | Отмена | |
| 16 | 15,5 | 15,0 | 14,5 | 14,0 | 13,5 | 13,0 | Отмена | Отмена | |
| 15 | 15,0 | 14,5 | 14,0 | 13,5 | 13,0 | Отмена | Отмена | Отмена | |
| 14 | 14.5 | 14,0 | 13,5 | 13,0 | Отмена | Отмена | Отмена | Отмена | |
- Участник должен носить шапочку для плавания, если она предоставлена Директором гонки на внешней стороне всех остальных шапочек. В акватлонах или других комплексных заплывах ношение шапочки для плавания, если она предусмотрена, является обязательным для первого этапа заплыва и необязательно для последующего заплыва
Плавание Австралия
OWS2.5 Температура воды должна быть минимум 16 ° C и максимум 31 ° C. Его следует проверять в день гонки, за 2 часа до старта в середине дистанции на глубине 40 см. Этот контроль должен производиться в присутствии комиссии, состоящей из следующих лиц: рефери, член оргкомитета и один тренер из присутствующих команд, назначенный во время технического совещания.
OWBL 7 Согласно правилам FINA, для соревнований по плаванию на открытой воде в воде с температурой ниже 20 ° C (68 ° F) мужчины и женщины могут использовать купальники или гидрокостюмы.Когда температура воды ниже 18 ° C (64,4 ° F), использование гидрокостюмов обязательно. Для начала соревнований температура воды должна быть минимум 16 ° C и максимум 31 ° C.
Гидрокостюмы — это купальники, изготовленные из материала, обеспечивающего теплоизоляцию. Гидрокостюмы для мужчин и женщин должны полностью закрывать туловище, спину, плечи и колени и не выходить за пределы шеи, запястий или лодыжек. Толщина используемых материалов должна быть от 3 мм до 5 мм.Кроме того, внешняя поверхность гидрокостюма не должна иметь выдающихся форм, таких как гребни или ласты. Вне указанных выше температурных условий купальные костюмы как для мужчин, так и для женщин не должны закрывать шею, выступать за плечо или ниже лодыжки. Все купальники для открытой воды должны соответствовать критериям FINA в отношении материалов и процедур утверждения.
Ресурсы OceanFit для плавания в холодной воде
Самая комфортная температура воды для плавания
Какая наиболее комфортная температура воды для плавания
Если у вас когда-либо была лихорадка, ваше тело может нуждаться в охлаждающей ванне, чтобы немедленно успокоиться.Что чувствует ваше зараженное вирусом тело после расслабляющей прохладной ванны? Из-за знойного климата Флориды местные жители жаждут похолодания. Инвестиции в пул часто являются наиболее логичным решением. Создавая свой личный оазис, задавайте вопросы: «Какая и когда наиболее комфортная температура воды для купания?» может означать разницу между обретением душевного спокойствия или раскаянием покупателя.
Создание идеальной среды
Освежающее плавание в собственном бассейне может быть как омолаживающим, так и расслабляющим.Как добиться этого идеального сочетания? В игру вступят три элемента. Температура наружного воздуха, температура воды и сама конструкция бассейна . Эти факторы могут способствовать поддержанию комфортной температуры воды для купания.
Какая самая комфортная температура воды для купания?
В Тампа-Бэй, Флорида, тропический климат на открытом воздухе редко опускается ниже умеренных 70 градусов. Температура идеально подходит для освежающего купания, особенно в летние месяцы, такие как июль и август.Когда температура воздуха составляет от 80 до 90 градусов (независимо от месяца), ваш бассейн может полностью раскрыть свой расслабляющий потенциал. Если вы решите искупаться, а термометр покажет ниже 70 градусов, вы рискуете получить толчок от холодного воздуха после плавания. Если вы выходите из столь же прохладного бассейна с температурой воздуха 70 градусов или ниже, это может негативно сказаться на вашем здоровье.
Комфортная температура воды для плавания
Не нужно нырять в ледяную воду, чтобы освежиться.Температура большинства бассейнов с подогревом составляет от 78 до 86 градусов по Фаренгейту. Какой у вас уровень комфорта? Комфортная температура воды для плавания может быть отрегулирована и скоррелирована в соответствии с вашими потребностями с помощью конструктора бассейнов , который понимает потребности каждого человека. Даже участникам Олимпийских игр требуется индивидуальная температура бассейна для тренировок! Официальные олимпийские соревнования по плаванию имеют температуру в бассейне от 78 до 82 градусов. Теплый бассейн с комфортной температурой воды для плавания имеет терапевтическое значение и может принести пользу вашему телу и здоровью.
Дизайн плавательного бассейна
Вы страдаете артритом и вам нужно найти упражнение, которое не оказывает никакого воздействия на ваши суставы? Как узнать оптимальную комфортную температуру воды для купания в соответствии с вашими потребностями? Для профессиональных пловцов и любителей искусно построенные бассейны могут обеспечить упражнения, развлечение и, в особенности, оздоровление и сброс тепла. Если вы ищете постоянные ответы и решения, которые позволят вам почувствовать себя комфортно в жарком климате Флориды, вам может помочь Larsen’s Pool & Spa.Наши плавательные бассейны с индивидуальным дизайном и многолетний опыт помогут вам найти прохладу, когда вернется летняя жара!
Когда достаточно тепло для плавания?
Когда вода достаточно теплая, чтобы купаться? По данным Национального центра океанографических данных, большинство людей чувствуют себя комфортно при плавании при температуре 70-78 градусов. Я обнаружил, что температура воды 70-78 градусов немного холодная для большинства из нас, северных техасцев. Большинство предпочитает где-то между 80-84 градусами, но на самом деле это зависит от человека и от того, какой тип плавания вы делаете.
Соревновательное плавание
Большинство спортсменов-пловцов предпочитают, чтобы вода была довольно холодной, где-то от 70 до 70, в зависимости от интенсивности тренировки. При такой температуре вода сначала будет казаться холодной, но после начала тренировки тело нагреется.
Плавание на коленях для упражнений
Большинство пловцов любят, чтобы температура воды была где-то между 75-80 градусами. Если вы будете заниматься плаванием, то тело довольно быстро нагреется.
Обычное плавание
Большинство обычных пользователей плавательных бассейнов любят воду с температурой 84-86 градусов. Отели и курорты обычно стараются поддерживать температуру воды в бассейне в этом диапазоне.
Плавание в теплой воде
Есть некоторые люди, которым нравится, когда вода должна быть ниже 90 градусов, прежде чем они почувствуют себя в воде по-настоящему комфортно. Многие бассейны на севере Техаса, особенно бассейны без тени, в июле и августе достигают 90 градусов. Иногда бывает лето, когда температура воды в незаменимых плавательных бассейнах достигает середины 90-х, то есть очень тепло.Эта теплая вода может вызвать некоторые проблемы, поскольку теплая вода также более подвержена химическому дисбалансу и требует большего ухода и ухода, чем более холодная вода. Хлор в более холодной воде сохраняется дольше, чем в теплой.
Конечно, для тех, кто топит бассейны в это время года, комфортное плавание уже происходит, особенно в теплые дни. Нагреватели (в районе северного Техаса) могут продлить купальный сезон с 5-6 месяцев в году до 8-9 месяцев в году, что означает, что вы можете плавать с марта / апреля по октябрь / ноябрь.Газовые обогреватели для бассейнов всегда доминировали на рынке, но в последние годы популярность электрических тепловых насосов возросла. У каждого из этих двух типов обогревателей есть свои плюсы и минусы. Если вы считаете, что вам может быть интересно узнать больше, сообщите нам, и мы будем рады проконсультироваться с вами по поводу вашей конкретной ситуации.
Когда температура в бассейне подходит?
Не спрашивайте членов Клуба белых медведей, насколько тепло должно быть для купания. Эти зимние пловцы окунаются в Атлантический океан каждое воскресенье с ноября по апрель и наслаждаются прохладой.Температура для купания — это вопрос предпочтений — некоторые люди переносят гораздо более низкие температуры, чем другие.
По данным Ассоциации водного фитнеса США, температура воды для детей младшего возраста и пожилых людей обычно требует более высоких температур в диапазоне от 84 до 94 градусов по Фаренгейту, в то время как комфортная температура в бассейне для взрослых составляет от 85 до 89 градусов. Если вы занимаетесь плаванием для фитнеса, рекомендуется более прохладная температура от 78 до 84 градусов.
Кроме того, согласно правилам плавания в США, ниже приведены некоторые общие рекомендации по температуре воды:
82 градуса водяного столба (и ниже)
- Тренировки команд по плаванию
- Аэробное плавание на коленях для взрослых
- Вертикальное водное упражнение высокой интенсивности
Примечание: Идеальная температура воздуха для этих занятий составляет 78-80 градусов; никогда не выше 82 градусов.Чем больше аэробных нагрузок, тем ниже должна быть температура воздуха.
86-88 градусов воды
- Обучение плаванию
- Умеренные вертикальные водные упражнения и водная ходьба
- Обучение плаванию младшего возраста (до 10 лет)
- Плавание на кругах низкой интенсивности
- Синхронное плавание
- Рекреационное плавание
Примечание: Идеальная температура воздуха для этих занятий составляет 82-84 градуса; никогда не выше 84 градусов и немного ниже — это нормально.
90-92 градуса воды
- Водная терапия
- АйЧи
- Обучение плаванию для детей
Примечание: Идеальная температура воздуха для этих занятий — 84 градуса; никогда не выше 84 градусов и немного ниже — это нормально.
Хотя кажется, что существует очень небольшой диапазон оптимальных температур для плавания, водных упражнений и водной терапии, хорошая новость заключается в том, что наши тела могут быстро адаптироваться к температурам.
Что касается теплой воды, подготовка к обращению с ней не так хорошо изучена, но лучше всего держать теплую воду, чтобы в ней бездельничать.
Если вы ищете идеальную температуру в бассейне, не слишком горячую и не слишком холодную, большинство пловцов-любителей могут подойти к 77–82 градусам (25–28 ° C).
Сохраняйте спокойствие для соревнований
В большинстве случаев бассейны должны быть удобными, и средний пловец с этим согласится. Однако бывают случаи, когда пловцов не интересует ощущение воды. Вместо этого они заинтересованы в том, чтобы действовать как можно быстрее.
Соревновательные пловцы требуют иных условий, чем средний участник.Согласно данным USA Swimming, конкурентоспособные пловцы — одна из немногих категорий, в которых для достижения наилучших результатов предпочтительна более низкая температура воды. Более низкая температура воды, равная или ниже 82 градусов, обычно достаточно холодна для спортсменов, участвующих в соревнованиях или тренирующихся. Любой теплее, и пловцы могут перегреться в воде, и их работоспособность может пострадать. Температуры ниже 80 и выше 70 также рекомендуются для аэробного плавания на коленях у взрослых и любых других высокоинтенсивных водных упражнений.
Какая самая лучшая температура воды для начинающих?
По данным Ассоциации водного фитнеса США, большинство бассейнов по всей стране имеют температуру от 86 до 88 градусов.Это температура, которую большинство людей считает комфортной, когда впервые учится плавать. Некоторым возрастным группам могут быть полезны несколько более целевые температурные диапазоны, например, дети от 3 до 5 лет при температуре от 86 до 90 градусов и от 6 до 13 лет при температуре от 84 до 86 градусов, но серьезных травм не будет. бассейн, который колеблется около высоких 80-х годов.
Эта температура также идеально подходит для развлекательного плавания, синхронного плавания, ныряния, ходьбы по воде и плавания с кругами низкой интенсивности. Также следует отметить, что температура воды и воздуха — две стороны монеты безопасности покровителя.Действия, которые заставляют пловцов дышать тяжелее, требуют более прохладного воздуха, а в бассейне с температурой 86-88 градусов никогда не должно быть воздуха выше 84 градусов. Немного понижение температуры воздуха также не вызывает немедленных проблем.
Более высокие температуры полезны для водной терапии
Если более прохладные бассейны лучше подходят для высокоинтенсивных занятий, таких как соревновательное плавание и спортивные тренировки, В то время как в бассейнах не должно быть выше 95 градусов, в любом месте диапазона 90-92 градусов создается комфортная, но терапевтически теплая среда для пловцов старшего возраста или младенцев и малыши, обучающиеся плаванию, или предварительные занятия водной терапией и физическими упражнениями.Более высокие температуры стимулируют приток крови к мышцам и могут уменьшить боль в суставах.
Найдите золотую середину
Скорее всего, в вашем бассейне будет больше, чем просто один из перечисленных выше видов плавания. Есть ли какая-то единственная температура, на которую вы можете установить свой бассейн, чтобы порадовать любого пловца?
По данным Washington Post, да — 85 градусов. Донни Вензингер, менеджер аквапарка Great Waves в Вирджинии, сообщил источнику новостей, что мягкое лето 2014 года заставило его поэкспериментировать с температурой.При температуре выше 85 градусов у Венсигнера были забитые стоянки, длинные очереди и переполненные бассейны. Ниже этого числа люди исчезли.
Мы можем помочь!
Если вам нужна помощь в регулировании температуры воды в вашем бассейне, свяжитесь или посетите Secard Pools в одном из 7 наших отделений для получения информации о наших вариантах нагрева.
The Weather Network — Какая температура «сладкое место» для купания в озерах и реках?
Воскресенье, 13 июня 2021 года, 11:16 — Насколько холодно слишком холодно для купания в озерах и реках? Узнай здесь.
Официальное начало лета почти наступило, но прежде чем надеть купальник и отправиться к озеру, вам следует помнить о нескольких важных факторах.
В Канаде насчитывается более двух миллионов озер и рек, представляющих 20 процентов пресноводных водоемов мира, поэтому нет недостатка в возможностях для плавания. В зависимости от глубины, строения каждого тела, погоды и других факторов температура воды в это время года будет меняться.
Многие озера и реки сейчас все еще будут холодными, поэтому возникает вопрос: какова комфортная температура воды для купания?
СМОТРИ ТАКЖЕ: Большинство утоплений случается летом, вот как безопасно пользоваться водой
Ответ … это зависит от того, кого вы спрашиваете.
ЧТО ТАКОЕ ВОЛШЕБНОЕ ЧИСЛО?Старшина Брайан МакКрам из отдела по связям с общественностью 9 округа береговой охраны США сообщил The Weather Network в 2019 году, что все, что ниже 25 ° C (77 ° F), считается холодным и сопряжено с риском.
(Getty Images)
Следовательно, идеальной температурой является диапазон от 25 ° C (77 ° C) до 28 ° C (82 ° F), что является официальной температурой воды для олимпийских соревнований по плаванию.
Но если вы поговорите с Барбарой Бейерс, директором по общественному образованию и исследованиям Общества спасения жизни, это не волшебное число, а скорее комбинация факторов, включая личные предпочтения, температуру воздуха и уровень комфорта. Подробно об этом она рассказала в интервью The Weather Network в 2019 году.
Например, температура воздуха может составлять 28 ° C, а температура воды может находиться в диапазоне от 15 ° C до 18 ° C. Но это должно быть приемлемым контрастом, сказала она, особенно если вы хороший пловец. Бейерс добавил, что существует корреляция между температурой воздуха и воды, поскольку люди обычно плавают только тогда, когда температура воздуха теплая.
«Многие люди не ходят купаться в холодную погоду, они ждут, пока станет теплее. Следите за температурой холодной воды, особенно если вы путешествуете на лодке, — сказал Бейерс.«Если температура вашего тела выше, а температура воздуха выше, холодная вода не будет таким шоком для вашего организма, учитывая, что ваша голова не опускается».
ПРИ КАКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДА СЧИТАЕТСЯ «ХОЛОДНОЙ»?В то время как МакКрам примерно обозначил, что все, что ниже 25 ° C, является холодным, у Общества спасателей жизни этот показатель значительно ниже.
Группа из Канады считает, что холодная температура ниже 10 ° C, холодная — от 10 ° C до 20 ° C, теплая или горячая — от 21 ° C до 39 ° C, а все, что выше 40 ° C, считается ошпариванием.Можно с уверенностью сказать, что вы не хотите плавать в воде с температурой ниже 10 ° C или с температурой выше 40 ° C.
(Getty Images)
«Большая часть воды в Канаде холодная, — сказал Бейерс. — В Канаде больше пресной воды, чем в любой другой стране мира. Это из всех озер, а затем вы добавите к этому океаны на обоих берегах и на севере. Мы страна с холодными температурами и холодной водой повсюду ».
В общем, вы должны быть готовы к погружению в холодную воду, так как это может вызвать шок для тела даже у самых сильных пловцов.Бейерс рекомендует медленно скользить в воду, а не нырять, чтобы контролировать изменение температуры.
Вам также следует подумать об источнике воды, в которой вы планируете купаться. Например, многие водные пути в Британской Колумбии питаются ледниками, поэтому температура будет ниже, даже летом. Эти озера и реки могут принести особую пользу этим летом, так как до н. Э. Ожидается, что на юге и в центральной части провинции будет жарко и сухо.
«Некоторые люди думают, что 20 ° C слишком тепло, а другие думают, что 30 ° C — это как раз то, что нужно.Я думаю, что это действительно предпочтение », — сказал Бейерс.
ВО ВРЕМЯ ЖАРКИ ЭТИМ ЛЕТОМ СОБЛЮДАЙТЕ БЕЗОПАСНОСТЬ ВОДЫ .