Беговые лыжи как выбрать длину: Как выбрать беговые лыжи?

Это важно! Если ваш вес более 70 кг, то рекомендуется обращать внимание на модели, которые стоят немного дороже. Они будут значительно крепче более дешевых аналогов.

Дальше необходимо выбирать лыжи по росту и прочностным характеристикам. Да и про длину не нужно забывать. Именно эти данные являются решающими при подборе подходящей модели.

Итак, что касается длины, ее можно вычислить по следующей формуле: «Рост катающегося плюс 25 см», это самый простой и обычный расчет, которым пользовались еще много лет назад. Жесткость и прочность данного инвентаря выбираемся по весу самого катающегося. Необходимо обуть лыжи и замерить расстояние от пола до поверхности основания лыж.

Для коньковых и комбинированных – это приблизительно 1 мм, причем просвет должен быть на длину 30-40 см. При переносе центра масса на одну ногу, зазор сокращается вдвое, и длина его составляет от 20 до 30 см. Для классических беговых лыж это 0,5 мм, 10-15 см соответственно.

Таблица, представленная ниже, поможет вам быстро и правильно выбрать тот или иной тип беговых лыж по вашему росту.

Большинство покупателей отдают преимущество не дешевым, а дорогим моделям, считая, что такие лыжи способны обеспечить комфортабелное катание. Однако такой инвентарь предназначен для максимальных показателей.

Что это значит? Дорогие лыжи нужно для того, чтобы показывать максимальную скорость и высокие результаты, то есть они предназначены для спортивных соревнований. Поэтому для начинающих такие модели — это лишь способ показать толщину своего кошелька.

Выбираем палки для лыж

Как бы это не казалось странным, но палки играют немаловажную роль в качественном катании. На что нужно обращать внимание? Самым главным критерием является стиль катания. Для классики нужны палки, которые упираются в подмышки, тогда как для коньковых – это палки, которые задевают плечевой сустав.

Как правило, самым лучшим вариантом считаются палки с большими лапками и рукоятками с анатомическим темляком – именно такие показатели позволяют кататься достаточно долгое время, не ощущая усталости и неприятного ощущения в руках.

Выбираем детские лыжи

Согласитесь, что раннее привитие спорта, а, следовательно, и здорового образа жизни – это залог крепкого здоровья малыша в будущем, да и к тому же отличная физическая подготовка.

При выборе беговых лыж для ребенка, необходимо учитывать следующее:

• материал, который используется для изготовления этого инвентаря;
• размер лыж.

На сегодняшний день, в специализированных магазинах можно встретить данные изделия, сделанные из пластика, дерева или комбинированные (они совмещают и тот материал и другой). Обычно для малышей специалисты рекомендуют выбирать модели, сделанные из дерева. Но если вы остановили свой выбор на пластиковых, то на них обязательно должны присутствовать насечки, предотвращающие проскальзывание.

Что нужно знать! Если вы решили приобрести своему ребенку лыжи из дерева, то вместе с ними нужно брать и набор специальных мазей, которые помогут «привыкнуть» данному материалу к различным погодным условиям.

Для детей, которые уже немного умеют кататься на данном инвентаре, специалисты рекомендуют отказаться от деревянных моделей и перейти на пластиковые, которые оснащены небольшими насечками. Данные лыжи будут ехать гораздо лучше, что обеспечит приятное катание вашему ребенку. К ним также необходимо приобрести пару мазей: для держания, позволяющая зафиксировать лыжи и для скольжения, гарантирующая легкий и мягкий ход.

Чтобы правильно выбрать лыжи по длине, необходимо учитывать рост и возраст ребенка. Деткам в возрасте от 2 до 6 лет, которые только учатся кататься, нужно приобретать не слишком длинные модели без палок. Обычно, размер лыж равен росту малыша. Сперва ребенок должен понять специфику катания, как правильно двигаться и т. п. И лишь тогда можно предложить ему вспомогательную поддержку в виде палок.

Для детей возрастной категории от 6 до 12 лет, которые уже умеют кататься длину данного инвентаря необходимо рассчитывать по следующей формуле: «рост ребенка плюс 15-20 см». Да, и о палках не забываем – тут они должны быть по подмышку.

Ну и для подростков в возрасте от 12 до 18 лет длина подбирается уже согласно стилю катания, по росту и весу. Можно воспользоваться таблицей, которую мы привели выше.

Правильно подобранная длина лыж гарантирует вашему ребенку только положительные эмоции от этого занятия

Важны ли аксессуары при выборе беговых лыж?

Выбор лыжных принадлежностей, таких как ботинки, крепления и т. п. является весьма важным процессом в подборе данного вида лыж.

Современные ботинки являются не обычной обувью для катаний, а представляют собой замысловатое изделие, при помощи которого ноги всегда остаются в тепле. Так же они способны защитить нижние конечности от нагрузок и всевозможных травм.

Такие ботинки можно использовать и в сильные снегопады, и в слякотную погоду. Для них, практически, нет никаких природных преград (за исключением знойной жары, конечно же). Вдобавок, при изготовлении такой обуви производители стараются учитывать особенности строения ноги, а так же естественные гигиенические требования. Это связано с тем, ноги не должны ощущать дискомфорт, ведь малейшие неудобства могут привести к нежелательным последствиям, начиная от плохого результата (это больше касается спортсменов), заканчивая травмами.

На сегодняшний день ботинки для беговых лыж можно разделить на три вида:

1. Классические. Их используют для классического катания.
2. Коньковые, соответственно, подходят для конькового хода.
3. Комбинированные. Эти ботинки подходит для двух предыдущих видов катания.

Ботинки для детей, кроме тех требований, которые предъявлены к взрослой обуви, должны быть чрезвычайно теплыми и удобными, а также необходимо, чтобы они идеально подходить по размеру. Это позволить исключить неудобства во время катания.

Теперь немного поговорим о креплениях. Что касается новичков, то им подойдет автоматическое крепление (паз защелкивается без посторонней помощи). Если говорить о механическом крепеже, то он подходит для более опытных лыжников, поскольку нужно уметь надежно фиксировать ботинки. Последнее крепление зачастую используют спортсмены высокого уровня, которым очень важно предотвратить возможность нежелательного расстегивания лыжи.

Как правило, существует всего три вида, которые заслуживают внимания:

• Система NNN (ROTTEFELLA) и SNS (SALOMON) признаны высококлассными, потому как именно их зачастую используют большинство спортсменов международного уровня.
• NORDIC. Этот тип крепления больше подходит для любителей, он гораздо дешевле и не обладает завышенными качествами (которые не играю огромной роли в обычном катании).

Желаем Вам отличного выбора, ровных трасс и прекрасной погоды для активного отдыха!

Полное руководство по лучшим беговым лыжам

Можете ли вы даже представить зиму без беговых или беговых лыж? Беговые лыжи — это уникальный вид спорта, который можно адаптировать к вашим требованиям. Вы можете выбрать между расслабленным катанием на лыжах по ухоженным трассам, участием в гонках и просто прокладыванием трассы для бездорожья.

Для различных видов катания используются разные беговые лыжи, что затрудняет поиск подходящих лыж для себя.Таким образом, это руководство по покупке было составлено, чтобы помочь пролить свет на все типы лыж, используемых для путешествий по открытой местности, чтобы вы купили лучшие беговые лыжи, чтобы кататься по снегу!

Различные типы лыж для беговых лыж

1. Классические и компактные лыжи, используемые для лыжных прогулок

Это лыжи, используемые для традиционных или стандартных беговых лыж, когда вы предпочитаете кататься по преимущественно твердым и хорошо подготовленным снежным трассам. Люди регулярно катаются на лыжах по трассам в парках, на полях для гольфа и на горнолыжных курортах, и они идеально подходят как для отдыха, так и для физических упражнений для любого возраста.

Но есть разница между классическими и компактными лыжами, используемыми для скитура. Существуют традиционные версии, которые длиннее, чем большинство последних беговых лыж, и имеют размер по высоте. Напротив, меньшая компактная версия немного короче и толще классических лыж. Он обеспечивает лучший контроль и является лучшим выбором для лыжников, которые катаются на лыжах в глубоком снегу и в более сложных условиях. Размер этих лыж должен соответствовать весу.

i.) Лыжи для конькобежного спорта и лыжного туризма

Эти лыжи называются беговыми лыжами для конькового хода, поскольку этот вид катания напоминает катание на коньках на льду и роликовых коньках.Эти лыжи идеально подходят для использования на подготовленных трассах, озерах, покрытых мерзлым снегом, или на утрамбованном снегу.

Катание на коньках Лыжный туризм — это более быстрый вид катания на лыжах, поэтому эти лыжи относятся к мастерам скоростного скитура. Они используют мышцы, отличные от тех, что используются при классическом катании на лыжах, поэтому это любимый вид гонок. Эти лыжи короче и жестче, чем классические беговые лыжи, и ими можно пользоваться только на подготовленных трассах.

Эта форма для катания на коньках имитирует катание по льду, а лыжи короче и жестче, чем другие лыжи, используемые для катания по стране.Важно, чтобы лыжи были достаточно жесткими, чтобы обеспечивать толчок и тягу, необходимые для катания на более высоких скоростях.

Лыжи меньшей длины обеспечивают лучшую маневренность, поэтому вы можете делать более длинные шаги и быстрее кататься на лыжах. Эти лыжи имеют более выраженный свод стопы, обеспечивающий дополнительный и необходимый толчок при каждом шаге. Кроме того, его основание можно покрыть воском, чтобы вы могли регулировать скорость в соответствии с условиями снега и температурным диапазоном.

ii.) Лыжи для ски-тура по бэккантри

Лыжный поход по бэккантри — лучший вид катания на лыжах для вас, если вы находитесь в местности, где регулярно идет снег и там не так много подготовленных трасс. Когда вы катаетесь по глубокому неухоженному снегу, вы обычно делаете свой путь.

Эти лыжи жестче, короче, шире и прочнее классических беговых лыж. У некоторых даже есть металлические края, которые значительно облегчают преодоление труднопроходимой местности и маневрирование. Металлические края также обеспечивают дополнительную поддержку при спуске на лыжах с холма и обеспечивают более надежное сцепление с дорогой при движении по склонам.

Вам особенно нужны более прочные лыжи, когда вы катаетесь на горных лыжах, так как вы будете прокладывать свой маршрут во время катания на лыжах. Поскольку это очень прочные лыжи, они дают вам возможность кататься по глубокому снегу. Его дополнительная ширина позволяет покрывать большую площадь поверхности во время катания на лыжах и оставаться на снегу для более быстрых, простых и более эффективных движений.

Кроме того, не рекомендуется использовать эти более широкие лыжи на подготовленных трассах, поскольку они предназначены в первую очередь для использования в отдаленных районах и не подходят для ухоженных трасс.Эти лыжи имеют размер по высоте, и их можно купить в зависимости от того, что вы планируете с ними делать.

Лыжи для скитура flex

Лыжи для скитура обычно имеют похожую гибкость. Однако есть и лыжи, которые предлагают разные гибкости, которые вы можете выбрать в зависимости от вашего веса. Если вы планируете кататься на более тяжелых и агрессивных лыжах, вам нужно выбрать лыжи для лыжного туризма с более жесткой гибкостью.

Лучшие беговые лыжи для начинающих

Лучший выбор для новичков — это купить один комплект, включающий все необходимое для катания на беговых лыжах.Вы получите лыжи, палки, крепления и ботинки в одной упаковке. Сделайте это, если не хотите тратить время на поиск каждой части отдельно.

2. Беговые лыжи с воском и без воска

Лыжи для лыжного спорта можно разделить еще на два типа: лыжи с воском и без воска.

i.) Покрываемые воском лыжные туристические лыжи

Как следует из названия, эти лыжи можно покрыть воском для увеличения скорости и лучшего контроля при катании на лыжах в различных снежных условиях. Лыжи имеют воск в середине для лучшего сцепления, а на кончике и хвосте есть скользящий или быстрый воск для лучшей скорости.Эти лыжи, безусловно, популярны среди гонщиков, занимающихся беговыми лыжами, поскольку они самые быстрые среди беговых лыж.

ii.) Лыжи для беговых лыж без парафина

Эти лыжи не обязательно нужно смазывать воском или даже уделять особое внимание, чтобы они работали наилучшим образом. Лыжи имеют на дне шкалу, которая предотвращает скольжение назад.

Также обеспечивает лучшее сцепление с дорогой при катании на лыжах в различных снежных условиях. Несмотря на название «без воска», вы всегда можете нанести немного воска на концы и хвосты лыж, чтобы улучшить ходовые качества.

Узнайте больше о различных типах беговых лыж без парафина в нашем подробном руководстве.

3. Ухоженные и неухоженные туристические лыжи

Туристические лыжные лыжи также делятся на два типа: неухоженные и неухоженные / неухоженные туристические лыжи

i.) Ухоженные туристические лыжные лыжи

Как следует из названия, эти лыжи хорошо себя вести на ухоженных трассах. Ухоженные лыжи для ски-тура поставляются с чешуей на основании, которые обеспечивают дополнительное и необходимое сцепление с дорогой во время катания по трассе.Эти лыжи, используемые на подготовленных трассах, идеально подходят для классического стиля катания. Этот стиль катания включает в себя сначала ставить одну ногу, а затем ставить перед ней вторую ногу, чтобы обеспечить импульс для толчка и движения вперед.

Затем шесты используются для продвижения вперед по трассе. Лыжи, используемые на подготовленных трассах, обычно более узкие по стилю, поэтому они обеспечивают большее движение и лучшее скольжение во время катания. На самом деле это самые популярные лыжи, используемые в настоящее время для катания по открытой местности.

ii.) Неухоженные / неухоженные лыжные лыжи

Неухоженные / неухоженные лыжи, используемые для путешествий по открытой местности, как раз подходят для катания по подготовленным трассам, но у них довольно широкие носки и поясная ширина. Преимущество этого в том, что они обеспечивают лучшую и большую помощь и стабильность при движении по диким тропам, но не такие широкие, как обычные лыжи для бэккантри. Тем не менее, эти ухоженные / неухоженные лыжи по-прежнему узкие и достаточно маневренные, чтобы вы могли с комфортом быстро и эффективно скользить по любой трассе.

Как выбрать длину лыж для беговых лыж

Вы должны выбирать длину лыж в зависимости от того, каким лыжником вы хотите быть. Существует три основных группы лыжников по пересеченной местности — традиционные (классические и компактные), катание на коньках и лыжные прогулки по бэккантри, которые требуют разных размеров для каждой. Это общее руководство по размеру должно помочь вам выбрать подходящий размер беговых лыж. [будьте готовы преобразовать различные единицы измерения для получения необходимого результата]

i.) Размер классических туристических лыж

Классические туристические лыжи подбираются по размеру в зависимости от вашего роста.Вы должны измерить свой рост в дюймах и умножить это число на 2,6. Полученное число затем прибавляется к 15, чтобы получить приблизительную длину лыжных лыж в сантиметрах.

ii) Размер компактных туристических лыж

Лыжи здесь фиксированные, размер которых зависит от вашего веса в фунтах. Так что, если ваш вес меньше 140 фунтов, вам понадобятся маленькие лыжи длиной 160-165 см. Если вы весите 130-185 фунтов, тогда вам подойдут лыжи среднего размера 170-175 см.

Если вы весите 176–209 фунтов, ищите большие лыжи размером 180–185 см, а если вы весите более 209 фунтов, то вам нужны лыжи X-large размером 185–195 см.

iii. Размер лыжных лыж

Ваш размер определяется исходя из вашего роста. Таким образом, вы можете определить свой размер лыжных лыж для катания на коньках, измерив свой рост в дюймах и умножив его на 2,6. Добавьте полученное число к 5, чтобы получить приблизительную длину лыж конька в сантиметрах.

iv.) Размер лыж для бэккантри

Размер этих лыж также зависит от вашего роста. Вам нужно измерить свой рост в сантиметрах, а затем прибавить или вычесть из него 5–15 см, в зависимости от того, как вы планируете использовать лыжи, и того типа, который вы хотите.

ПРОВЕРЬТЕ НАШИ ЛЕГКОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КАЛЬКУЛЯТОРА ДЛИНЫ ЛЫЖ

Как выбрать длину лыжных палок для ски-туринга

Когда-то было довольно легко подобрать размер лыжных палок, поскольку тогда был распространен только один тип лыжных походов, и один форма для палки, сопровождающей лыжи. Однако сейчас все по-другому, поскольку вам нужно не только измерить размер лыж, но и выбрать и использовать лыжные палки правильного размера, которые идут вместе с лыжами для оптимальной производительности и комфорта во время катания.

Теперь вы можете понять, почему каждый тип лыжных палок для лыжного туризма имеет разные размеры. А теперь краткое изложение размеров всех видов лыжных палок, используемых для катания на лыжах.

i.) Определение размеров лыжных палок для лыжных прогулок

Стандарт лыжных походов — это беговые лыжи для отдыха, размер которых должен соответствовать старым, но заслуживающим доверия рекомендациям по подмышкам. Вы должны измерить лыжную палку до подмышек или подмышек, и правильного размера палка в этой категории — это та, которая находится прямо под вашей подмышкой.

Однако, если вы предпочитаете кататься на лыжах с более быстрым шагом, вам следует выбрать палку чуть более длинной, а если вы катаетесь медленно, лыжная палка должна свободно ложиться под руку. Лучшие лыжные палки для этих лыж — дешевые туристические палки с прямым валом.

ii.) Определение размеров лыжных палок для катания на лыжах для бэккантри

Не существует единой инструкции по выбору размеров лыж для этого типа лыж, используемых для лыжного туризма. Лучше, если вы покатаетесь на горных лыжах, используя набор регулируемых палок. Преимущество этих регулируемых палок в том, что вы можете отрегулировать их, чтобы они были длиннее, когда вы катаетесь на лыжах в гору или шагаете, и всегда укорачиваете их, когда вы спускаетесь с горы или при длительном подъеме.

Есть высокие шансы, что вы будете регулярно пересекать различные условия во время катания на лыжах по бездорожью. Эти регулируемые лыжные палки оказываются полезными в этих обстоятельствах, так как вы можете регулировать их длину в зависимости от местности и разной глубины снега.

iii.) Определение размеров лыжных палок для лыжных прогулок

Вы должны подобрать эти лыжные палки примерно на высоту до середины плеч, когда вы стоите прямо, расположив палку рядом с телом. Этот более длинный шест не только увеличивает шаг, но и помогает задействовать и укрепить основные мышцы торса, поэтому его называют фитнес-бегом на лыжах!

iv.) Подбор размеров лыжных палок для коньков и лыжных туров

Размер этих лыжных палок должен соответствовать подбородку или нижней губе. Хотя это может сделать лыжи короче, чем вы использовали раньше, с годами стиль изменился, и сегодня более короткие палки помогают снизить вес, а также легче и быстрее маневрировать.

Если вам нужны палки самого высокого качества для быстрого катания на лыжах, ищите палки, которые доходят до верхней части плечевой кости или примерно на уровне ключицы. Хотя некоторые люди, участвующие в гонках, ищут еще более длинные палки, лучше сначала попробовать рекомендованную длину, а затем при необходимости искать более длинные палки.Слишком длинный и слишком короткий шест может вывести вас из равновесия.

При катании на классических или коньковых беговых лыжах используйте высокопроизводительные палки с коническими стержнями из алюминия или углеродного волокна, поскольку они легкие и обеспечивают лучший баланс. Они идеально подходят для катания на коньках, так как вы можете удобно и быстро подбирать их и настраивать их столько раз, сколько захотите, катаясь на лыжах.

Хотя фонарные палки также идеально подходят для использования в классических лыжах, вам придется снимать их с плеча в этом виде лыжного спорта.А вес, в свою очередь, не является таким большим преимуществом и не так легко и быстро заметен, как при катании на коньках. Более того, купив легкие лыжные палки, вы в некотором роде пристраститесь к их использованию для катания на лыжах, и не сможете легко использовать другие лыжные палки!

Посмотрите, какие модели беговых лыж 2019 нам нравятся больше всего

Проверьте также, как правильно выбрать крепления для беговых лыж и в чем разница между системами SNS и NNN.

СНОУБОРД — ВАШ ВЫБОР? ПОСМОТРЕТЬ НАШЕ РУКОВОДСТВО ПО ЛУЧШИМ СНОУБОРДАМ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Сопутствующие товары

Как выбрать лыжи для бэккантри

Бэккантри-лыжи охватывает диапазон от альпинизма и фриски до ски-альпинизма и рандоннэ (также называемых скимо или рандо). По сути, это означает, что вы несете ответственность за то, что планируете вырезать, плавать или мчаться вниз.

Этот подъем с участием человека делает спуск еще более приятным.Это также означает, что при выборе лыж для бэккантри необходимо учитывать ключевые факторы, такие как состояние снега, рельеф местности и вес вашей установки.

Вот несколько вопросов, над которыми стоит подумать о лыжном снаряжении для бэккантри:

• Какой стиль катания на лыжах вы занимаетесь бэккантри?
• По какому снегу и местности вы катаетесь на лыжах?
• Какая ширина и длина вам нужны?
• Какие шкуры для скалолазания самые лучшие?
• Прежде чем отправиться в путь — вы все подготовлены?

Каким стилем катания на лыжах вы занимаетесь?

Есть несколько разных терминов, используемых для описания лыж, созданных для катания на бэккантри:

Alpine Touring (AT) : универсальные лыжи, предназначенные для разнообразного бездорожья.Они популярны для однодневных туров (и хорошо подходят для более длительных поездок), и они хорошо работают на тяжелом, мягком или ледяном снегу.

Фрирайд и фрискиинг : Созданы для прохождения поворотов и больших дропов. Эти лыжи, как правило, также предназначены для плавания в порошке. Вы можете путешествовать с этими лыжами, но они могут быть немного тяжелее и мощнее (хотя они все же легче, чем горные лыжи).

Горнолыжный спорт : Лыжи созданы для того, чтобы идти далеко и быстро. Обычно они легкие и узкие.

По какому снегу и местности вы катаетесь на лыжах?

Ищете глубокую пудру и подушку? Может быть, там, где вы бродите, смешанные условия: немного шума, небольшой хруст, легкий ветерок? То, где вы зарабатываете свои повороты, помогает сузить фокус на лыжах для бэккантри.

Powder : Если вам повезло кататься на лыжах в мягком снежном климате, где снег является нормой, то ищите лыжи с приличной шириной для проходимости: от 100 мм по талии до 120 мм для специальных лыж с порошковым покрытием.Хотя на твердом снегу у них нет такой же скорости движения от края до края, более широкие лыжи предлагают сочетание устойчивости и щадящих характеристик в глубоком снегу. Они также могут справиться с несоответствиями или коркой.

Смешанные снежные условия : Если вы проводите время на горнолыжных курортах или выезжаете на неухоженную местность с забитых трасс или трасс, вы столкнетесь с разными условиями. Если ваша цель в конечном итоге — кататься на лыжах по не отслеживаемому снегу (порошку или более тяжелому снегу), вам понравится иметь некоторую ширину для проходимости.

Лыжи с шириной талии от 85 до 99 мм — хороший компромисс.Они предлагают достойные характеристики и превосходные характеристики на твердом снегу и устойчивость на глубоком или непредсказуемом снегу. В качестве дополнительного бонуса более широкие лыжи обеспечивают устойчивость при работе с ветровыми плитами или ломкой коркой. Чем шире лыжа, тем лучше ходовые качества на мягком снегу (и, наоборот, это означает большее снижение эффективности при беге по трассе).

Какая ширина и длина вам нужны?

Ширина талии : Более широкая талия обеспечивает устойчивость и позволяет легко кататься на лыжах в любых снежных условиях, с которыми вы столкнетесь.Для быстрых траверсов, ски-альпинизма или рандонных (скимо) гонок более узкая талия обеспечит максимальный контакт с краем; меньший вес и уменьшенная поверхность кожи также означают меньшее сопротивление при быстром движении.

• До 84 мм: разработан, чтобы быть легким и быстрым, когда вы больше сосредоточены на подъеме, чем на спуске, например, в скимо.
• 85–99 мм: отличные универсальные лыжи. Не самый лучший в порошке, но простой в обращении в смешанных условиях.
• 100–109 мм: В основном для порошка, но также очень хорош в смешанных условиях.
• 110 мм и больше: наносится порошком в 90% случаев.

Длина : лыжи для бэккантри созданы для плавания по сложному снегу, относительно просты в управлении и с ними легко справиться в технических ситуациях. Приведенные ниже измерения являются отправной точкой, а не твердыми правилами — все зависит от личных предпочтений.

Если вы катаетесь на лыжах в любых снежных условиях:

Более тяжелые лыжники должны иметь размер больше (длиннее), а более легкие лыжники должны рассмотреть возможность уменьшения (короче). Таблица размеров лыж:

• Новичок: Ваш рост минус 10см
• Средний: Ваш рост минус 5 см
• Advanced: такой же высоты, как и вы
• Эксперт: Ваш рост плюс 5 см

Если вы фрирайд и лыжный порошок:

Если вы более тяжелый лыжник, лыжник профессионального уровня или ищете лыжи с полным рокером (подробнее о рокере здесь), подумайте о том, чтобы выбрать размер (более длинный).Более легкие лыжники должны рассмотреть возможность уменьшения размера (короче). Таблица размеров лыж:

• Новичок: Ваш рост минус 5см
• Средний: того же роста, что и вы
• Advanced: такой же высоты, как и вы
• Эксперт: Ваш рост плюс 5 см

Какие шкуры для скалолазания самые лучшие?

Шкуры для скалолазания прикрепляются к лыжам с помощью прочного многоразового клея и зажимов на носке и хвосте (или просто зажимов для носков). Волокна — нейлон или мохер — обеспечивают сцепление при подъеме.Одно замечание: даже с надетыми шкурами лыжам с полным рокером может быть труднее получить сцепление с твердым покрытием из-за формы лыж (но на них очень весело кататься на лыжах во время спуска).

Выбирайте шкуры такой же длины и ширины, как самая толстая часть ваших лыж, а затем обрезайте их, чтобы они идеально подходили к вашим лыжам. Если вам нужна помощь, лыжные магазины MEC предлагают услуги по коррекции кожи.

• Нейлоновые шкуры : обычно очень прочные, менее дорогие и обеспечивают хорошее лазание и скольжение.
• Кожа из мохера : отлично подходит для лазания и скольжения при низких температурах (-20 ° C и ниже) и легком сухом снегу. Они дороже и не так прочны, как нейлон.

Каждая марка использует свой клей, и все они работают хорошо, если вы держите их в чистоте. Несколько советов? При кратковременном хранении держите липкую сторону в сложенном состоянии, чтобы уменьшить вероятность прилипания ворса, грязи и мусора из сельской местности к клею. Для длительного хранения используйте средства для ухода за кожей или шпаргалки и всегда полностью сушите их, прежде чем хранить при комнатной температуре.Более высокая температура — например, рядом с обогревателем — никуда не годится, потому что это может привести к разрушению клея.

Cross Country: Таблица длин классических лыж

Впервые на лыжах? Решите, хотите ли вы купить классические лыжи (на этой странице) или коньковые. Классические беговые лыжи и катание на коньках — две совершенно разные техники, и вы можете , а не , использовать одно и то же оборудование / лыжи для них обоих.

Как определить длину классической лыжи?

Классическая таблица длины лыж

См. Также:

Таблица длины палок XC Classic

Таблица длины лыжных палок XC
Таблица длины лыжных палок XC
Таблица длины детских лыж XC
Таблица длины детских лыжных палок XC

Советы, уловки или вопросы о длине лыж?

Топ 10 лучших беговых лыж 2020 года • The Adventure Junkies

Обновлено 22 сентября 2020 г.

Лыжи для беговых лыж изготавливаются в самых разных стилях, каждый из которых предназначен для определенного использования и техники.Мы избавились от лишних хлопот и путаницы, чтобы сделать покупку лучших беговых лыж гораздо более простым процессом.

В нашем списке представлены только лыжи высочайшего качества для беговых лыж, будь вы лыжником-любителем, который хочет оставаться в форме или наслаждаться природой, или конкурентоспособной личностью, которая хочет получить дополнительные преимущества при спортивном катании на лыжах — мы ‘ Я тебя здесь прикрыл.

Не забудьте ознакомиться с приведенным ниже разделом Что нужно учитывать , чтобы получить подробную информацию обо всех характеристиках, на которые нужно обращать внимание — не волнуйтесь, мы сделали это настолько простым, насколько это возможно!

Краткое примечание. Слово «изгиб» встречается во многих обзорах продуктов ниже.Вывал относится к изгибу профиля лыжи. Когда она ложится на землю (без дополнительного веса), лыжа поднимается посередине (где находится крепление). Это сделано для того, чтобы лыжи почувствовали «пружину» и улучшили ходовые качества. Вы можете узнать больше о том, как выбрать правильный уровень изгиба, в разделе «Что нужно учитывать» внизу этой статьи.

Чтобы узнать больше о наших лучших рекомендациях по лыжному снаряжению, ознакомьтесь с лучшими лыжами для скоростного спуска.

Быстрый ответ — Лучшие беговые лыжи

1. Rossignol Delta Sport Skate
2. Rossignol Evo OT 65 Positrack
3. Fischer S-Bound 112 Crown
4. Fischer Twin Skin Pro IFP
5. Black Diamond Glide
6. Black Diamond Glide Ultralite Crown EF Tour IFP
10. Rossignol Evo Glade 59 AR

Сравнительная таблица — лучшие беговые лыжи

Отзывы — Лучшие лыжи для беговых лыж

Rossignol

Особенности

• Крепления для гоночных коньков Лучшая производительность
• Двойной изгиб под стопой снижает трение при скольжении
• Древесина высшего качества, используемая в строительстве для дополнительной пружины

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЛЫЖНИКОВ, ОРИЕНТИРОВАННЫХ НА ФИТНЕС

Неудивительно, что эти лыжи являются самой легкой парой лыж в списке. Лыжи race & performance »лучше всего подходят для лыжников, ориентированных на фитнес.Чтобы было ясно, они относятся к категории «коньков», а это означает, что ваша техника будет немного отличаться от тех, которые используются в более классических беговых лыжах и на лыжах с высокими характеристиками. Вы можете узнать о различиях между методами в разделе, который следует учитывать ниже.

Имея ширину всего 40 мм в носке (43 мм в пояснице), это также самые узкие лыжи в списке. Они разработаны для скорости и маневренности и станут отличным выбором для любого лыжника, независимо от того, являются ли они просто любителями или предпочитают высокопроизводительные лыжи для соревнований по беговым лыжам.

Обратите внимание на то, что их основание покрывается воском, а это означает, что для обеспечения наилучшего сцепления их необходимо покрыть слоем воска. Чтобы узнать, как удерживать лыжи воском, ознакомьтесь с разделом ниже.

Rossignol Evo OT 65 Positrack

Технические характеристики

• Пол: унисекс
• Вес: 4 фунта.
• Стиль: Touring с металлической кромкой
• Рельеф: ухоженный и неухоженный
• Лыжный развал: одиночный
• Ширина наконечника: 65 миллиметров
• Крепления в комплекте: Да
• Основание: без парафина

Особенности

Кромки
• Катание на лыжах как на трассе, так и вне ее.
• Деревянная конструкция премиум-класса сочетает прочность и легкий вес
• Основание без воска требует минимального ухода, обеспечивая при этом сцепление и скольжение. лыжи в списке, это самые универсальные лыжи, которые мы нашли.При ширине наконечника 65 мм Rossignol Evo OT 65 достаточно тонкие, чтобы использовать их на ухоженных трассах (где гусеницы имеют максимальную ширину 70 мм), но также достаточно универсальны, чтобы их можно было использовать и на неухоженных трассах.

  Металлические кромки, которые, как правило, являются основным элементом лыж для бэккантри, помогают придать Evo OT дополнительное преимущество, необходимое (посмотрите, что я там сделал?), Чтобы лучше держаться на льду. Лыжи также имеют один профиль изгиба, который обычно встречается на лыжах для бэккантри, и обеспечивают большую способность резать при поворотах на неухоженной и бэккантри местности.

  Небольшой недостаток лыж с одинарным изгибом заключается в том, что когда вы на подготовленных трассах (на трассе), вы теряете часть способности скольжения при движении прямо под гору, как это было бы с классической лыжной лыжей (двойной). выпуклость.

  Fischer S-Bound 112 Crown

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 6 фунтов.
  • Стиль: Metal-Edge Touring
  • Местность: Бэккантри
  • Лыжный развал: двойной
  • Ширина кончика: 112 миллиметров
  • Крепления в комплекте: Нет
  • Основание: без парафина

  Характеристики

  • Добавлены скины для скалолазания Extra Traction
  • Металлические края отлично удерживают сцепление в ледяных условиях
  • Классический профиль с двойным изгибом создает дополнительную плавучесть в глубоком снегу

  НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ГЛУБОКОГО СНЕГА И СТЫКОВОГО ТЕРРЕНА

  Весенний снег просто напрашивается на пару беговых лыж как у Fischer S-Bound 112.Известно, что их ширина вызывает зависть у других из-за того, сколько «плавучести» они добавляют при катании на лыжах по снегу.

  Хотя это, безусловно, самая тяжелая пара лыж в нашем списке, их вес составляет целых 6 фунтов. для пары их вес оправдан тем, насколько хорошо они справляются с глубоким снегом и крутыми склонами. Если ваши походы по бездорожью приведут к труднодоступным местам из-за рельефа местности, вы будете в надежных руках с S-Bound 112.

  Двойной развал также обеспечивает приятный щелчок при выходе из поворотов и снижает точку трения под ногами при скольжении под уклон.Эти лыжи также не содержат воска, а это значит, что вам не придется возиться с нанесением слоя воска для сцепления. Тем не менее, для достижения наилучших результатов рекомендуется натирать кончики и хвосты воском.

  Также стоит отметить, что эти лыжи не имеют креплений, то есть вам придется покупать их отдельно.

  Fischer Twin Skin Pro IFP

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 2 фунта. 14.9 унций.
  • Стиль: Race & Performance — Classic
  • Рельеф: Ухоженный
  • Лыжный развал: одиночный
  • Ширина кончика: 41 миллиметр
  • Крепления в комплекте: Да
  • Основание: без парафина

  Характеристики

  • Лыжи балансируют оба сцепления Glide
  • База без воска требует минимального ухода и идеально подходит для различных условий.
  • Крепления можно легко перемещать вперед или назад для достижения желаемых результатов.

  НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: НАДЕЖНАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ ПОВСЕДНЕВНАЯ

  Беговые лыжники ищут надежных, повседневных выступление на ухоженных трассах с традиционными трассами будет настоящим праздником.Лыжи Fischer Twin Skin Pro — это абсолютно классическая модель без излишеств, основанная на простой, но идеально выполненной конструкции.

  Благодаря вторым по ширине наконечникам в списке (всего на миллиметр), Twin Skin Pros легкие, стабильные и поставляются с креплениями! Крепления могут быть установлены в нескольких местах для достижения определенных результатов, и ими легко манипулировать без инструментов. Те, кому нужно больше сцепления, могут установить их ближе к передней части для лучшего сцепления, в то время как лыжники, которые хотят большего скольжения, могут установить крепления ближе к задней части.

  Последнее было бы особенно полезно на этих лыжах, учитывая, что у них единственный развал. Добавление большего количества скольжения помогло бы компенсировать часть потери скольжения при единственном развале, сохранив при этом характеристики сцепления, связанные с одиночным развалом, для действительно сбалансированной лыжи.

  Black Diamond GlideLite 147

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 2 фунта. 10,3 унций.
  • Стиль: Туризм с металлическими краями
  • Местность: Бэккантри
  • Развал лыж: одиночный
  • Ширина кончика: 125 миллиметров
  • Крепления в комплекте: Да
  • Основание: Без парафина

  Особенности

  • Исключительно широкие поплавки с широким дизайном Deep And Soft Powder
  • Конструкция с одним изгибом обеспечивает лучшее сцепление для бэккантри
  • Включает интегрированные накладки в базу для дополнительного сцепления при восхождении

  НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ЗИМНИЙ СНЕГОВЫЙ ТРЕККИНГ

  Проходя линию между беговыми лыжами и прославленными снегоступами, Снежные треккеры Black Diamond GlideLight 147 идеально подходят для путешествий по пересеченной местности.

  При колоссальной ширине 125 мм, это самые широкие лыжи в нашем списке, обеспечивающие удивительное плавучесть в глубоком снегу и непредсказуемой местности. Они действительно работают как гибрид, позволяя вам добраться до более отдаленных районов, чем с традиционными беговыми лыжами.

  Snow Trekkers предлагают скольжение, как и любые другие лыжи, а также спортивные скалолазания на базе, так что вы можете подняться на любой холм. Средняя треть нижней части каждой лыжи изготовлена ​​из специального материала, обеспечивающего исключительно хорошее сцепление при лазании.

  Fischer Ultralite Crown EF Tour IFP

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 3 фунта. 10 унций.
  • Стиль: Туризм
  • Рельеф: Ухоженный
  • Лыжный развал: Двойной
  • Ширина кончика: 49 миллиметров
  • Крепления в комплекте: Да
  • Основание: Без парафина

  Характеристики

  • Без Восковых креплений Дизайн
  • Двойной изгиб — классика для ухоженных лыжных трасс

  НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: КЛАССИЧЕСКОГО ТУРИНГА

  Лыжи Fischer Ultralite Crown EF Tour являются лучшими для классических беговых лыж.Они обладают всеми характеристиками классических туристических лыж, включая двойной изгиб.

  Профиль с двойным изгибом обеспечивает дополнительную высоту и «пружину» средней трети лыж, что предотвращает касание базы при скольжении (с равномерным распределением веса). Только когда весь ваш вес будет положен на одну лыжу, она станет плоской, чтобы обеспечить сцепление при толчке.

  Лыжи Ultralite Crown EF Tour также имеют безрамную основу, что сводит к минимуму необходимость в техническом обслуживании.Однако для достижения наилучших результатов рекомендуется покрыть воском кончики и хвосты. Прозвище «без воска» означает, что среднюю треть не нужно покрывать воском, и вам не нужно беспокоиться об изменении погодных условий, которые могут повлиять на нанесение воска.

  Salomon Snowscape 7

  Технические характеристики

  • Пол: унисекс
  • Вес: 3 фунта. 8.1 унций.
  • Стиль: Race & Performance — Classic
  • Рельеф: ухоженный и неухоженный
  • Лыжный развал: двойной
  • Ширина наконечника: 59 миллиметров
  • Крепления в комплекте: да Прочные и легкие
  • Короче средней длины увеличивает маневренность
  • Базы без воска имеют текстурированную рукоятку для облегчения толчков и толчков

  НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ: ОТДЫХАЮЩИХ НАСАДНИКОВ, ИЗУЧАЮЩИХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЕ ЛЫЖИ

  Рекреационные беговые лыжники, настроенные на беговые дорожки до соревнований будут хорошо оснащены лыжами Salomon Snowscape 7.Эти лыжи идеально подходят как для обычных, так и для профессиональных лыжников, они обладают всеми характеристиками, необходимыми для гонок и беговых лыж.

  Важно отметить, что они относятся к категории «классических» гоночных и рабочих лыж, а не коньков. Разница в основном заключается в технике, но у каждого типа лыж есть свои особенности, которые помогают в выборе техники.

  Двойной развал в профиле Snowscape 7 обеспечивает отличное скольжение и идеально подходит для гонок как по неухоженной, так и по неухоженной местности.

  Как заниматься беговыми лыжами

  В первый раз вам следует сосредоточиться на том, как вы катаетесь, а не на том, как долго вы будете кататься на лыжах.

  По старой фразе лыжники делаются летом. Три или четыре зимних месяца катания на лыжах слишком дороги, чтобы тратить их на базовую подготовку. Это можно делать летом. Тем не менее, даже если у вас нет тренировок, когда идет снег, вы не должны выбрасывать лыжи. Получив правильный совет, вы сможете тренироваться и наслаждаться зимой на лыжах независимо от того, когда вы начинаете тренировку.

  Подготовьте верхнюю часть тела к катанию на лыжах

  Беговые лыжи — главный зимний вид спорта для многих бегунов и велосипедистов. Для них первые поездки на лыжах зачастую самые тяжелые за весь сезон. Ваше состояние может быть тяжелым, но использование рук и верхней части тела может стать шоком для тела, если они не использовались в течение всего лета. Ваше сердцебиение будет бесконтрольно повышаться, и первые небольшие подъемы будут казаться бесконечными.

  Проблем легко избежать с помощью соответствующих летних тренировок.Скандинавская ходьба или бег с палками заставят работать мышцы верхней части тела. Если вы действительно в хорошей форме, попробуйте бегать с шестом в гору, пока вы не перестанете двигать ногами. Гребля и гребля на каноэ являются частью летних тренировок многих лыжников; это хорошее упражнение для верхней части тела.

  Бег и классические лыжи — довольно похожие способы передвижения. С другой стороны, одни и те же мышцы используются при езде на велосипеде и коньках. Бег и езда на велосипеде — отличные способы подготовиться к зимнему сезону.Езда на велосипеде и катание на лыжах относятся к видам спорта интервального типа: в гору частота пульса повышается, а при спуске — снижается.

  Более амбициозные лыжники могут тренироваться летом на лыжероллерах. Есть лыжероллеры как для классических, так и для коньковых лыж. Роликовые коньки также можно использовать для тренировок с палками, хотя эта техника сильно отличается от катания на настоящих лыжах.

  Начните сезон с технической подготовки

  В начале сезона рекомендуется кататься по трассе как можно лучше.Жесткая платформа и железнодорожные пути облегчают поддержание надлежащей техники. Когда вы впервые катаетесь по снегу, вам следует сосредоточиться на том, как вы катаетесь, а не на том, как долго вы будете кататься на лыжах. Если вы собираетесь брать частные уроки или посещать лыжные курсы, лучшее время для них — начало сезона.

  Если вы катаетесь на лыжах одновременно и классическим, и коньковым стилем, вам следует заниматься ими каждую неделю в течение всего сезона. Они создают нагрузку на разные мышцы, и вы сможете кататься на лыжах больше, если будете использовать оба стиля.Оба стиля легче изучать одновременно.

  После катания на лыжах хорошо бегать регулярно. Бег обеспечивает различную стимуляцию мышц и поддерживает активность нервной системы. Особенно хорошо бегать после катания на коньках. Достаточно пятиминутного бега. Это также ускоряет ваше выздоровление.

  Вы можете больше кататься на лыжах, если будете попеременно заниматься классическим стилем и катанием на коньках.

  Массовые лыжи как цель на сезон

  Для многих кульминацией лыжного сезона является массовое катание на лыжах.Они предлагают поездки от 20 километров до маршрутов протяженностью более 100 километров. Для большинства лыжных мероприятий вы можете выбрать катание на классических или коньковых лыжах. Чем лучше вы подготовитесь к массовому катанию на лыжах, тем приятнее будет впечатление.

  При рассмотрении зимних лыжных соревнований помните, что катание на лыжах менее утомительно на милю, чем бег или езда на велосипеде. 50 километров беговых лыж — это так же сложно, как полумарафон для бегуна или 100 километров езды на велосипеде.

  Готовых программ для отработки массовых лыжных мероприятий действительно нет.Однако программы марафонских бегунов легко применить для обучения лыжам. Когда вы готовитесь к 50-километровому бегу на лыжах и марафону, время, затрачиваемое на тренировки, и уровень упражнений примерно одинаковы. В отличие от беговых тренировок, для отработки техники достаточно одного раза в неделю.

  Используйте пульсометр

  Пульсометр — отличный инструмент для лыжников. Однако в беговых лыжах зоны частоты пульса почти все значительно выше, чем у бега или езды на велосипеде.Кроме того, при катании на лыжах частота сердечных сокращений зависит от местности. При подъеме на лыжах ваш пульс может на мгновение повышаться и опускаться ниже целевой зоны спуска.

  Вы можете использовать пояс сердечного ритма Sports Tracker в нескольких видах спорта!

  Не следует сравнивать темпы катания на лыжах при разных тренировках. На них заметно влияют условия и качество снега. Разница между самым медленным и самым быстрым временем на одном и том же маршруте может достигать 35 процентов. По этой причине не следует устанавливать временные цели для соревнований.

  Катание на лыжах очень полезно. Когда ваше тело привыкает к лыжным нагрузкам, улучшается общее состояние и улучшается техника катания; вы скоро заметите замечательное развитие. Кататься на лыжах становится легче, а темп — быстрее.

  Посмотрите также предыдущую статью, если вы ее пропустили!

  Axa Sorjanen — Образованный инструктор по лыжному спорту, финский журналист, писатель и документалист, удостоенный различных наград

  Совет. Если вам нужна поддержка по приложению, обратитесь в нашу службу поддержки клиентов .

  Skate Skiing — сексуальная альтернатива классическим беговым лыжам | Журнал Hix

  Когда большинство людей впервые покатаются на склонах, они будут изучать классические беговые лыжи. Это самый традиционный вид катания на лыжах, который зародился как способ передвижения по заснеженной тундре.

  Из-за этого его часто рассматривают как простой и несколько утомительный вид катания на лыжах. Если вы ищете более захватывающий и сложный вариант, обратите внимание на ребят, которые катаются на коньках.

  Коньковые лыжи приобрели популярность в 1970-х годах и теперь считаются более крутой и привлекательной альтернативой классическим беговым лыжам. Это быстро, строго и изящно. В то время как другие ребята неуклюже топчутся по медленным тропам, лыжники-конькобежцы мчатся по живописным тропам, тщательно тренируясь.
  

  Коньки и кросс-кантри / нордические гонки

  Основное различие между катанием на коньках и бегом на лыжах — техника. В кроссе используются диагональные шаги, имитирующие естественные движения ходьбы.Руки и ноги двигаются в том же направлении, в котором скользят лыжи. Катание на коньках больше похоже на катание на роликовых коньках. Он использует боковые движения и смещение веса тела для создания движения вперед. Эти два стиля катания также обычно используются на разных типах трасс, причем катание на коньках лучше всего на гладком утрамбованном снегу.

  Хотя оба стиля имеют свои преимущества, кататься на коньках на лыжах лучше всего, если вы хотите потренироваться. Речь идет не о том, чтобы двигаться медленно и устойчиво, а скорее о том, чтобы заставить все ваше тело достичь большой скорости на склонах.Хотя сначала это может показаться пугающим, все, что нужно, — это базовая техника, отличная физическая подготовка и много практики, чтобы овладеть им.

  Как кататься на лыжах

  Коньки на лыжах часто считают более сложным из двух стилей, и не без оснований. По правде говоря, катание на коньках требует большой выносливости и силы. Легче подобрать, если вам подходит, но это не значит, что никто не может попробовать. Есть несколько основных приемов, которым каждый может научиться и практиковать, чтобы доминировать в спорте.

  Техника V1

  Этот прием в основном используется при подъеме в гору. Поначалу это может быть немного сложно, потому что для продолжения движения требуется много сил. Он предотвращает скольжение лыжников назад или сваливание при небольшом уклоне.

  Во-первых, выберите сторону, на которой стоит полюбить. Поскольку катание на коньках — это все, что связано с боковыми движениями и таймингом, вам нужно каждый раз вставать с одной и той же стороны. Просто посадите шесты в снег.

  В этом случае лыжа должна одновременно удариться о снег.Используйте палки, чтобы двигаться вперед, и переключитесь на другую лыжу, чтобы скользить. Этот метод во многом зависит от правильного выбора времени. Каждая лыжа должна скользить одинаково, даже если полировка происходит с одной стороны.

  V2 Техника

  Эта техника, также известная как «два конька», будет использоваться чаще всего. Он отлично подходит для средних скоростей и езды по ровным участкам трассы. Как только он освоится, его можно будет использовать даже для подъема на небольшие подъемы.

  В движении используются длинные шаги и уникальные движения бедрами.Оба полюса используются, чтобы набрать обороты. Для начала, вес ваших бедер и тела должен быть на одной лыже. Сразу после того, как палки ударились о снег, немного опустите колени и бедра на той же лыже. Затем оттолкнитесь шестами. После отталкивания перейдите к другой лыже, все еще согнутые в коленях. Поднимая шесты для следующего толчка, поднимите вверх бедра. По сути, бедра должны иметь U-образную форму, когда вы переходите от лыжи к лыже и отталкиваетесь палками.

  V2 Альтернативный

  Эта альтернативная версия V2 похожа на комбинацию V1 и V2.Это требует полировки с одной стороны, как у V1, и лыжи должны слегка ударяться о снег после того, как палка ударится о землю, как в V2.

  Выберите сторону для палки и перенесите вес своего тела на эту лыжу. Вживите палки в снег и опуститесь на лыжи. После того, как вы оттолкнетесь от снега, прижмите тело к другой лыже и поднимитесь, чтобы завершить эту U-образную форму. Затем сделайте обратное движение, опустившись, надавив на другую лыжу и снова поднявшись.

  Когда ваши бедра снова поднимутся, снова поднимите руки к полюсу.Вы должны использовать столб только с одной стороны. Этот метод отлично подходит для достижения высоких скоростей. Как всегда, старайтесь рассчитывать время для достижения наилучших результатов.

  Вещи, которые вам понадобятся

  Из-за особенностей катания на коньках на лыжах вы захотите приобрести качественное снаряжение, предназначенное для этого вида спорта. Конечно, вы можете кататься на лыжах на моделях для беговых лыж, но они не совсем рассчитаны на скорость и эффективность. Это выходит далеко за рамки лыж. Все, от стоек до креплений, спроектировано профессионально.

  Коньковые лыжи

  Первое заметное отличие коньковых лыж от беговых — это длина. Коньковые лыжи примерно на 10 сантиметров короче, хотя это полностью зависит от конкретных размеров лыжника. Эта более короткая длина позволяет легче поднимать лыжи и шагать вперед.

  Более длинные лыжи могут мешать и чувствовать себя неудобно. При этом слишком короткая лыжа приведет к потере устойчивости.

  Для увеличения скорости эти лыжи стали более узкими.Уменьшение ширины снижает сопротивление снегу. Они могут плавно скользить по утрамбованному снегу без проблем.
  
  У этих лыж также отсутствует боковой вырез. Эта внутренняя кривая только усложняет контроль, что может стать большой проблемой, когда в микс добавляется скорость. Часто используют воск, но только для скольжения. Коньковые лыжи имеют восковую основу, потому что края используются для сцепления. Если бы у лыж была не восковая основа с захватом, вы не смогли бы выполнять ни одну из техник катания.

  Когда дело доходит до развала , коньковые лыжи обычно более плоские.Изгиб относится к арке от конца до конца. Коньковые лыжи имеют альпийский развал, который очень минимален по сравнению с беговыми. Эта изящная дуга облегчает отталкивание краев лыжи. Развал также влияет на жесткость лыж. Благодаря небольшому размеру дуги эти лыжи менее гибкие, чем альтернативы для беговых лыж.

  Сапоги

  При выборе лыжных ботинок важно выбирать удобные. При катании на коньках ноги будут работать сверхурочно.Лыжники нередко испытывают усталость и боль из-за неподходящей обуви.

  Ботинки Skate должны иметь жесткую опору для лодыжки. Это помогает защитить лодыжку от повторяющихся скручивающих движений. У них также есть жесткая подошва, чтобы держать ступню обученной и предотвращать прогиб вперед.

  Эти небольшие различия могут помочь улучшить производительность и избежать нежелательных движений, которые могут повлиять на вашу технику.

  Наручники

  Крепления используются для крепления лыж к ботинкам.Хотя они могут показаться простыми, на самом деле есть несколько разных типов на выбор. Важно выбрать привязку, подходящую для конкретной выбранной загрузки.

  В лыжах

  Skate обычно используется один из трех вариантов: New Nordic Norm, Nordic Integrated System или Salomon Nordic System. Эти три системы легкие и по-разному подключаются к ботинку и лыжам. Убедитесь, что ваши ботинки совместимы.

  поляков

  Лыжники

  используют уникальные палки, специально разработанные для обеспечения наилучших результатов.Они заметно длиннее традиционных палок, используемых для беговых лыж.

  При посадке в снег они должны доходить до подбородка и губ. Эта дополнительная длина требует, чтобы вы задействовали все основные мышцы кора и верхней части тела. Длина также дает больше места для толкания.

  Поляки тоже немного отличаются по конструкции. Они более жесткие, чем стандартные варианты, чтобы избежать повышенного износа, с которым они столкнутся. Жесткие столбы также помогают обеспечить прочную основу для отталкивания.Снежные корзины также имеют уникальную форму для быстрого контакта. Вместо традиционной корзины, которая увеличивает площадь поверхности для захвата, эти палки имеют асимметричный дизайн. Наконец, ручки и ремешки уникальны. Они тщательно разработаны, чтобы улучшить ваши характеристики при скольжении по тропе.

  Лыжные перчатки

  Невозможно выдержать холод без надлежащей защиты рук. Лыжные перчатки — обязательный аксессуар на склонах по ряду причин. В первую очередь, они защищают ваши руки от холода.Если вы упадете, ваши руки будут в безопасности от снега и влаги.

  Плотные водонепроницаемые материалы надежно изолируют ваши руки, предотвращая проникновение влаги. Перчатки также помогают улучшить сцепление с палками. В отличие от варежек, которые ограничивают ваше движение, перчатки позволяют полностью контролировать ваши пальцы. Многие перчатки также сделаны из уникальных материалов, специально разработанных для лыжных палок. Прорезиненные накладки на ладонях и пальцах помогут не потерять палки.

  Полезные дополнения

  Очки для камеры

  Очки

  — отличный выбор для парней, которые хотят запечатлеть свои впечатления. Эти уникальные аксессуары выглядят как стандартные лыжные очки, но содержат передовые технологии. Вместо того, чтобы носить с собой камеру, чтобы делать снимки окружающей обстановки, наденьте камеру действия. Они разработаны, чтобы противостоять стихиям при записи каждого момента бега. Поскольку они привязаны непосредственно к голове, они могут воспринимать уникальную точку зрения, похожую на то, что вы видите.Каждый поворот головы и движение тела фиксируется, что позволяет вам просмотреть свой бег позже. С этой дополнительной опцией у вас всегда останутся воспоминания о катании на коньках на лыжах.

  Роликовые лыжи

  Если вы хотите практиковать свою технику в межсезонье, купите пару лыжероллеров. Коньковые роликовые лыжи предназначены для работы на самых разных поверхностях после таяния снега.

  No related posts.