Как правильно подобрать лыжи и палки: Как подобрать лыжные палки — Библиотека знаний

Как подобрать беговые лыжи, палки, ботинки

Опытным туристам и профессиональным спортсменам не нужно озадачиваться вопросом выбора беговых лыж, так как им прекрасно известно, каким именно будет очередной комплект. Тем, кто серьезно и давно занимаются беговыми лыжами, не нужно изучать общих обзоров, их больше интересуют сведения о конкретных моделях, в которых описывается жесткость, масса, и геометрия не только лыж, но и сопутствующего оборудования. Те же, кто делает первые шаги в лыжном спорте, не имеют достаточно информации для того, чтобы тщательно изучить все модели, которые представлены на современном рынке спортивных товаров, а потому им нужно получить максимальную базовую информацию относительно длины лыж, соразмерности палок и прочих ключевых факторов.

Именно молодым спортсменам будут полезны общие рекомендации по выбору, а также перечень тонкостей, о которых важно знать в процессе выбора беголыжного оборудования.

Как подобрать беговые лыжи в соответствии с ростом спортсмена

Все беговые лыжи отличаются друг от друга в зависимости от используемого стиля катания, который может быть классическим, коньковым или комбинированным. Именно от этого параметра зависит длина лыж. Те, кто давно и серьезно занимается данным видом спорта, рекомендуют выбирать лыжи на 20-25 см выше роста, если речь идёт о классическом стиле катания. На 5 см меньше они могут быть, если подбирается вариант для комбинированного стиля, тогда как для конькового длина должна быть на 35 см выше роста. Для того чтобы подобрать лыжи по весу, следует учитывать люфт в длине, но и с этим критерием дело обстоит не так просто.

Научится кататься на лыжах

Как подобрать беговые лыжи по весу и насколько сложно выполнить проверку листком бумаги

Самым распространенным методом выбора классических лыж по сей день является так называемый бумажный способ. Для его использования достаточно встать на лыжи на ровной поверхности, стараясь максимально равномерно распределить по ним массу тела. В это время помощник должен просунуть под пяткой лыжи бумажный лист, и, если он проходит, значит они подобраны правильно. Если же под пяткой можно пропустить не бумагу, а кусок картона, и при этом нажатие на лыжу всей массой тела не дает в результате касания, то следует рассмотреть другие варианты.

Возможно, что лист застрянет при половине нагрузки, в этом случае от такого варианта лыж следует отказаться в пользу наиболее подходящего.

Казалось бы, этот способ отличается простотой, однако он считается достаточно примитивным и не пригоден для людей с малым весом, которым таким образом подобрать лыжи практически невозможно. В этом случае способ можно использовать только для того, чтобы отмести те варианты, которые не подходят категорически.

Суть данной проверки состоит в особенностях эксплуатации классического варианта лыж. Важно, чтобы они не только скользили, но и надежно удерживались на поверхности. Для этого в районе пятки ноги используются специальные мази и смазки, а повышенное скольжение достигается посредством применения парафинов по всей поверхности лыж.

Если рассматривать классический ход, то лыжа при загруженности на 100% не должна откатываться, тем самым предоставляя спортсмену возможность делать шаг вперёд, даже если он поднимается в гору. В то же время на склонах, если нагрузка составляет 50%, пятка, смазанная держателем не должна касаться снега, так как это мешает накату. Именно от этого и пошло правило с использованием листка бумаги, благодаря которому можно ещё до покупки определить, коснется ли лыжа поверхности, когда этого не нужно, и способна ли она противодействовать откату, когда шаг нагружен.

Единственная проблема заключается в том, что если спортсмен имеет незначительную массу тела, то прогиб как при 50% процентах, так и при 100% вряд ли изменится очень сильно, тем самым процесс подбора оборудования будет осложнен, и для лыжника практически не останется вариантов выбора. Именно поэтому вариант с листком бумаги больше подходит тем, чья масса тела составляет от 65 кг и выше.

В некоторых случаях приходится идти на жертвы

Данный вопрос актуален, если спортсмен, подбирающий лыжи, имеет нестандартное соотношение роста и массы тела. Длина лыж в этом случае также окажется нетрадиционной, особенно, если планируется практиковать классический стиль катания. В идеале лучше поступить иначе и более серьёзно подойти к выбору определённой модели.

Данный процесс облегчается благодаря тому, что отдельные производители для каждой из длин указывают и оптимальный вес лыжи, так как в случае с беговыми жесткость может быть разной, а потому подходящий вариант обязательно найдётся для любого человека. Главное, не останавливаться в процессе выбора на изучении ассортимента исключительно одного магазина. Так же важно понимать, что чем суровее климатические условия, тем жёстче в процессе эксплуатации становятся лыжи, и если беговые планируется использовать только исключительно в мороз, то в процессе покупки в тёплом магазине лыжи должны касаться колодкой поверхности пола, если нагрузка составляет хотя бы 90%, в противном случае в серьёзные холода спортсмена могут ждать неприятные неожиданности в виде незапланированных откатов.

Выбор лыж для конькового стиля катания

В этом случае лист бумаги вряд ли сможет помочь, ориентироваться в процессе выбора необходимо исключительно на упругость и ощущение толчка, от слишком мягких лыж в этом случае придётся отказаться. Связано это с тем, что коньковый стиль не подразумевает каких-либо толчков с использованием мази и остановок. Лыжи в этом случае едут вперёд вместе с парафином по всей длине, а скольжение должно быть абсолютным, тогда как отрыв пятки и повышенная жесткость требуются только для толчка, который нужен для того, чтобы разогнать до внушительных скоростей.

Комбинированный стиль катания

Комбинированный стиль катания больше подходит тем, кто по сей день не может определиться с тем, какой вариант подходит больше. Конечно, лучше выбрать сразу, так как комбинированные лыжи существенно уступают узконаправленным вариантам. Они по всем параметрам недостаточны, длины их обычно не хватает. Загиб носа также незначителен, и это тоже является недостатком.

Явные ошибки очень легко можно обнаружить в том случае, когда речь идет о классическом стиле катания, и то только через сотню километров пробега и после соответствующей обработки. Если полноценно тормозить не получается, то площадь держания мази следует увеличить, когда лыжи не едут – ее количество, напротив, нужно сократить.

Подобрать беговые лыжи максимально грамотно довольно непросто, однако несущественные погрешности вполне можно исправить, благодаря чему начинающий спортсмен вполне может достичь ощутимых результатов даже в том случае, когда лыжи подобраны неправильно.

Лыжи для детей

Выбор подходящих беговых лыж для ребенка – совершенно отдельная тема, так как отдельные родители стремятся приобрести лыжи на вырост. Дело в том, что научиться кататься на лыжах, которые физическим параметрам лыжника не соответствуют, гораздо сложнее, а потому приобретая для ребенка большую ростовку, можно тем самым спровоцировать стойкое отрицание данного вида спорта.

Выбор лыж в зависимости от типа

Назначение таких изделий позволяет определить наиболее подходящий тип модели.

Гоночные маркируются как Racing (PRO) и предназначаются для спортивного использования. Их традиционно выбирают те, кого привлекают высокие скорости. Подобные изделия применяются на тех трассах, которые специально разрабатываются и обустраиваются для этих целей.

Еще один тип — любительские лыжи, они же прогулочные. Они идеально подходят тем, кто не стремится достичь в беговых лыжах внушительных высот и использует данный вид спорта исключительно в удовольствие. Такие лыжи маркируются, как Active, Fitness и отличаются от гоночных большей шириной. Большинство таких моделей изготавливаются из недорогих материалов.

Туристические лыжи – идеальный вариант для охотников и рыболовов. Традиционно их выбирают и те, кто постоянно передвигается по бездорожью. Ширина их гораздо шире, больше, чем у гоночных и любительских моделей, они способны выдерживать массу тела человека даже если речь идет о передвижении по рыхлому снегу.

Туристические беговые лыжи считаются достаточно экстремальным вариантом, так как их можно использовать в том числе при перемещении по непроходимой горной местности. В подобных моделях опора имеет дополнительное укрепление с помощью металлического канта, тогда как для изготовления самих изделий применяются разнообразные материалы, а потому и стоимость их варьируется.

Услуга по подбору лыж и палок

Особенности выбора палок

От этого аксессуара на самом деле зависит очень многое, достаточно грамотно подойти к их выбору, чтобы научиться правильно набирать скорость, а также тормозить на трассе в процессе катания.

Классический стиль катания подразумевает выбор палки длины, которая не превышает высоту плеча. Более длинные варианты подойдут для конькового стиля, кроме того, важно учесть, чтобы они были оснащены удобными петлями во избежание проблем на трассе в процессе передвижения.

Чаще всего на рынке спортивных товаров можно встретить лыжные палки, изготовленные из стекловолокна, углеволокна и алюминия. Особенно прочными считаются те, что состоят из углеволокна, при этом масса их сравнительно невелика, но и стоят они дороже остальных.

Бюджетным вариантом считается вариант из стекловолокна, однако такие палки для беговых лыж весят гораздо больше, а по критериям прочности и гибкости они не демонстрируют качественных показателей.

Такие изделия ломаются в процессе эксплуатации гораздо чаще.

Для тех, кто только начинает интересоваться беговыми лыжами, оптимальным вариантом становятся палки, изготовленные из сочетания углеволокна и стекловолокна., чем больше первого содержится в составе, тем надежнее изделия, но и стоят они дороже. Их рекомендуется приобретать тем лыжникам, вес которых довольно внушителен.

Особого внимания заслуживает и одежда для лыжников, в качестве которой традиционно используется специальный горнолыжный костюм, шапка, шлем и термобелье. В отдельных случаях при соблюдении определенных погодных условий, можно ограничиться теплым свитером и осенней курточкой. А вот меховые шапки, шарфы и пуховики одевать не рекомендуется, так как в них будет достаточно жарко и в результате повышается риск простудиться.

Как правильно подобрать подходящие ботинки

Ботинки для лыж оборудуются съемной манжетой, подошва у них имеет среднюю жесткость. Лучше всего, если изготовлены они будут из высокопрочных материалов при минимальном использовании вставок из кожи.

Для конькового стиля катания больше всего подойдут высокие ботинки, оборудованные жесткой манжетой, способной обеспечить полноценную защиту от возможных травм во время езды на трассе. Таким образом можно максимально надежно закрепить ногу в нужном положении.

Если требуется подобрать ботинки для беговых лыж, используемых для классического стиля катания, то предпочтительнее будут низкие модели, оснащенные мягкой подошвой. Достаточно правильно подобрать как сами беговые лыжи, так и сопутствующие аксессуары для того, чтобы понять, насколько интересен и полезен данный вид спорта. С его помощью можно развить большинство мышц, укрепить иммунитет и повысить выносливость. Кроме того, тренировки, проводимые на свежем воздухе, довольно полезны для любого человека, однако следует учитывать, что несмотря на все перечисленные положительные стороны, лыжному мастерству следует обучаться исключительно под руководством профессионального тренера.

Как выбрать горнолыжные палки

Горнолыжные палки — важная часть спортивной экипировки. Они помогают ускоряться, держать равновесие, менять траекторию и маневрировать, облегчают подъём в гору. Но для безопасного и техничного катания палки для горных лыж нужно правильно выбрать. Предлагаем вам несколько простых правил для удачного и быстрого подбора.

Правила подбора горнолыжных палок

• Нужно определить правильную ростовку. Обычно палка для лыж составляет ¾ роста. Для взрослых размеры варьируются от 110 до 140 см, детям достаточно длины в 70-100 см. Шаг в размерах снаряжения составляет 5 см. Для наглядности предлагаем таблицу, которая поможет выбрать горнолыжные палки.

  Горнолыжные палки
  Рост, см	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
  Длина палок, см	100-110	105-115	110-120	115-120	120	120-125	125-130	130	135	135-140

• Следуйте правилам примерки. Для этого нужно надеть ботинки, перевернуть палку вверх наконечником, чуть отставить вперёд и взять её под кольцом. Затем чуть согнуть колени, имитируя стойку на лыжах. В таком положении в сгибе локтя должен быть прямой угол.
• Нельзя выбирать палки для беговых лыж под экстремальное катание. Они отличаются по своей конструкции и рассчитаны на разные нагрузки. Горнолыжные палки короче беговых, тяжелее, прочнее, имеют другую форму наконечников и диаметр кольца.
• Не используйте палки для скоростного спуска (слалома, слалом-гиганта), если вы не занимаетесь конкретно этим видом спорта. Такие горнолыжные палки имеют изогнутую форму в одной или нескольких точках. Изгибы рассчитаны на удобное расположение палок за корпусом спортсмена для наращивания скорости и отбивания древок ворот. В обычном спуске все эти особенности только мешают.
• Выбирая палки для лыж, учитывайте их жёсткость. Чем выше этот показатель, тем прочнее снаряжение. Если стержень алюминиевый, то индекс говорит и о качестве сплава. Самые жёсткие палки используются профессиональными спортсменами (<6), для новичков достаточно 4-4,5. Диапазон 5-5,5 подходит для экспертов-любителей.
• Современная спортиндустрия даёт возможность подобрать палки для горных лыж из самых разных материалов. Их изготавливают из сплавов алюминия или титана, из карбона, стекловолокна. Самые распространённые — алюминиевые. Они подходят и новичкам, и профи. Карбоновые легче, но более хрупкие и дорогие. Стекловолокно особенно оценят начинающие лыжники, так как этот материал очень пластичный, упругий и лёгкий, а это существенно снижает нагрузку.
• Обращайте внимание на диаметр кольца. Для подготовленных трасс достаточно небольших элементов. Крупные будут только мешать и цепляться. Зато на целине им самое место — они не дадут палке сильно проваливаться в рыхлый снег.

Это основные моменты, которые помогут правильно выбрать палки для лыж. Остальное — дело вкуса. Если вам нужна помощь в подборе лыжного снаряжения, обращайтесь в салон «СпортExtreme». В наличии горнолыжные палки из алюминия и стекловолокна, разных размеров, жёсткости и дизайна.

Как правильно выбрать беговые лыжи и подобрать их по росту

Зимой есть большие возможности для активного отдыха и занятий спортом. Одним из самых популярных развлечений в эту пору считаются катания по снежным трассам и склонам. Но перед тем как выйти на дорожку, необходимо обзавестись удобным и функциональным инвентарем, а также экипировкой – теплой курткой, термобельем, ботинками.

Для профессиональных спортсменов это очень просто сделать, так как они знают все свои параметры, и то снаряжение, которое им нужно. Новички обычно теряются в магазине и не знают, по каким критериям определить покупку. В этой статье мы расскажем вам, как правильно выбрать размер беговых лыж по росту и другим важным особенностям – модели, манере езды, жесткости и пр.

Плюсы и минусы аренды

Для того чтобы сделать покупку для себя или детей, вам для начала нужно определиться с вопросом «как часто вы собираетесь кататься?». Если вы собираетесь сделать это всего пару раз за зиму, то рациональнее взять инвентарь напрокат. Но при этом важно помнить, какие недостатки у такого варианта:

• В зависимости от места отдыха пункт выдачи обладает разным количеством и качеством снаряжения. Особенно трудно достать подходящий размер в выходные и праздничные дни. Если в ваши планы входят разминки по парку возле дома или другим специализированным местам, то у вас не будет возможности унести лыжи за пределы огороженного участка.
• Каждый раз придется заново приспосабливаться к особенностям модели – ее жесткости, изгибу, длине, материалу, креплению.
• Незначительные поломки, с которыми не считаются в прокате, могут испортить удовольствие, полученное от зимнего спорта. Неаккуратный уход, плохая натирка, расшатанный фиксатор стопы, мелкие щепки – эти недостатки могут сильно отразиться на стиле и скорости езды.

С другой стороны, можно рассматривать пункты проката в тех случаях, когда вы планируете нечасто выходить на трассу. Так как это значительно дешевле.

Какие беговые лыжи лучше выбрать – советы

Если «брать в аренду» – это не ваш вариант, то следует обращать внимание на следующие параметры:

• Рельеф участка, по которому вы собираетесь кататься. Для очень холмистой местности, рекомендуем вам делать выбор на спортивных или горных моделях. А если участок достаточно ровный, то покупайте классические или укороченные, они не обладают сильной пластичностью, но зато они очень крепкие и их тяжело как-то повредить.
• В первую очередь опирайтесь на свой вес и рост, физическую подготовку, так как от этого будет зависеть ширина и длина изделия. Если покупка предназначается Вашему ребенку, то проследите, чтобы он смог их легко поднять и переставить ногу, стоя на поверхности.
• Обладаете ли Вы навыками катания. От этого зависит многое. Начинающим нужно будет приобрести также прочие детали экипировки – специальные палки, защиту для коленей, локтей.
• Обращайте внимание на жесткость лыж, потому что чем мягче они будут, тем проще их эксплуатировать. Но на них вы не сможете развить очень высокую скорость, так как они будут прогибаться во время толчка. При подборе плотности ориентируйтесь на свой вес. Если Вы – мужчина плотного телосложения, то Вам нужен массивный инвентарь.

Совет: для проверки этого показателя приложите скользящие стороны изделия друг к другу. В месте, где проходит изгиб, одной рукой сдавите их. Если это получилось сделать со средними усилиями, это Ваш вариант.

• Если модели изготовлены из древесины, то следует знать: в весеннее время года или при плюсовой температуре они практически не могут скользить, а прилипают к поверхности. А пластиковые отлично едут в любую погоду, так как многие товары оборудованы насечками.

Если приобретаете для ребенка начальных классов, то лучше совсем не покупать палки, так как задача новичка – научится стоять без поддержки. А если для средней школы, то необходимо подбирать поддержку по росту от подмышек и до уровня плеч. Для взрослого человека характерно правило – чем длиннее опора, тем сильнее будет толчок, а значит, и скорость.

Советы по подбору инвентаря:

• На рукоятке обязательно должны присутствовать ремни для фиксации в запястьях. Это обусловлено техникой езды – кисть при отмашке должна расслабляться. Если не будет лямки, то велик риск потери элемента или неправильной езды.
• На конце присутствует наконечник. Он острый, так как его цель – входить в толщу снега даже при небольшом усилии. Но если Ваша покупка для маленького ребенка, то можно найти модель без такой иглы, чтобы он нечаянно не поранился.

Как правильно подобрать беговые лыжи по росту и весу – нюансы

• Тип модели зависит только от Ваших предпочтений. Если вы хотите очень спокойно ходить и наслаждаться красотами природы, то вам стоит купить классические. А если вы хотите очень быстро преодолевать трассу с крутыми поворотами, то обязательно берите вариант спортивного типа.
• Длину необходимо выбирать в соответствии с вашим ростом. Самый обычный способ – это прибавление 15-20 см к собственным сантиметрам. Но помните, что не для всех это оптимально. К примеру, женские, мужские и детские модели будут отличаться, даже если их владельцы одной высоты. Для хрупких девушек есть специальные облегченные и укороченные предложения.
• С палками намного проще – их можно приобрести при условии, что они выше Ваших плеч на 20-25 см.

Таблица: как подобрать беговые лыжи по весу и росту

Есть усредненные значения. Они разработаны профессионалами на данных, полученных опытным путем. Вы можете опираться на них, но не забывайте, что всегда есть личные предпочтения и ощущения. Есть великолепные спортсмены, которые выбиваются из этих рамок, но это не влияет на их мастерство и скорость.

Но начинающие могут смело начать примерку в соответствии с рекомендациями:

Для слабого пола есть небольшая поправка в 5 см:

Она сделана потому, что ноги у женщин немного короче, чем у мужчин. Это естественные пропорции человеческого тела. Соответственно, шаг у девушек меньше.

Также можно выбрать себе весь инвентарь, использую только рост и больше ничего. Как выбрать лыжи по росту таблица:

Или воспользуйтесь следующим правилом в соответствии с типом инвентаря:

Особенности классического хода

Таким образом катались еще наши бабушки и дедушки, но до сей поры этот способ не утратил своей актуальности. При этом методе скольжение происходит по двум колеям, которые должны быть параллельны друг другу. При такой езде можно отработать устойчивость, что замечательно подходит для начинающих.

Правильная жесткость

Изделие имеет изгиб посередине. Если его положить на ровную поверхность, то часть не будет касаться пола. Чем труднее прижать древесину к поверхности, тем тверже материал.

Алгоритм определения оптимального значения:

• Встаньте ногами на все снаряжение, подложите под него полоску бумаги. Она должна там свободно перемещаться и не застревать.
• Теперь перенесите весь вес на одну часть – листок должен намертво прижаться, вы не сможете его вытащить, не повредив.

Часто изготовители указывают для какого именно веса предназначена конкретная модель.

Наличие насечек

На лыжах, на скользящей стороне, могут присутствовать специальные зазубрины.

Их использование предназначено для начинающих, так как они не будут откатываться назад. Для тех кто только осваивается в этом деле, такая особенность будет замечательным плюсом. Минусом будет только то, что они будут прилипать к сырому снегу.

Подбор лыж для конькового хода

Этот способ имеет такое название, потому что при езде спортсмены используют технику конькобежцев. Для этого они отталкивается активной ногой и переносят свой вес на другую, периодически их меняя. При такой манере лучше использовать классический инвентарь, так как он более жесткий. А для простых прогулок – выберите мягкие и эластичные модели. На них проще удерживать равновесие.

Экипировка от бренда Stayer

Интернет-магазин «Стайер» предлагает широкий ассортимент курток и комбинезонов из современных синтетических материалов. Их плюсы:

• Устойчивость к морозу, перепадам температур.
• Влагоотталкивающая функция.
• Наполнитель не скатывается при стирке.
• Прочность – ткань не рвется от несильного механического воздействия.

Продукция Stayer очень теплая, поэтому Вы сможете заниматься любимым спортом даже в сильный холод.

Компания предлагает продукцию с ярким, запоминающимся, но неустаревающим дизайном. Она подходит как для активного отдыха, так и для прогулок в городе зимой.

В заключение

Мы рассмотрели много вариантов используемых лыж и палок, которые необходимы для людей разного уровня и опыта. Представили для вас таблицы, по которым вы можете самостоятельно определить, какую модель Вам нужно купить.

Если вы приходите в первый раз в спортивный магазин, то прислушайтесь к совету консультанта. С ним вы сможете подобрать и примерить именно тот инвентарь, который вам нужен. Также необходимо обратить свое внимание на изготовителя – дешевые скорее всего будут плохо скользить по снегу, поэтому не стоит экономить на такой покупке, тогда она останется в целости для следующего поколения. Лучше отдать предпочтение тем производителям, которые хорошо себя зарекомендовали. И тогда вам будет обеспечено отличное и увлекательное катание, вы его точно запомните надолго. Мы желаем вам прекрасного зимнего отдыха, хорошо отдохнуть и покататься на лыжах!

Как правильно выбрать лыжи и палки для роста для ребенка и взрослого: таблица

Рост спортсмена — один из основных факторов, которые необходимо учитывать при выборе лыж. Этот параметр определяет идеальную длину спортивного снаряда и лыжных палок.

Важно учитывать , что современные модели изготавливаются из новых материалов, короче тех, что использовались в предыдущие десятилетия.

Так что в этом случае , если вы хотите купить себе или своему ребенку лыжные , вам не следует полагаться на цифры, которые ранее считались общепринятыми.

Содержание статьи:

Как правильно выбрать лыжи и палки для роста?

Обычно лыжи для классической должны превышать рост спортсмена на 20-30 см, из модель Ridge намного короче, превышение не более 15 см.

Однако к этим рекомендациям и цифрам, представленным в таблице ниже, следует относиться внимательно.

Идеальная длина лыж для двух лыжников одного роста может значительно различаться — это зависит от веса, жесткости материала и стиля катания.

Чем больше вес, тем длиннее и жестче должны быть лыжи.

к содержанию ↑

Типы лыж

Чтобы катание прошло успешно, важно не только выбрать лыжи и палки подходящего размера.

Первым делом вам нужно решить, какие лыжи выбрать, какой тип спортивного снаряжения вам нужен, а для этого нам нужно знать , где и как вы собираетесь кататься .

Cordura

Лыжи для классического хода — лучший выбор для тех, кто часто ходит на трассу.Посередине таких моделей сделаны специальные насечки, обеспечивающие отличное сцепление на снегу.

Катание на коньках

Эти лыжи предназначены для движения в конькобежном стиле , когда спортсмен идет по заснеженной дороге, а техника передвижения аналогична движениям конькобежца.

Ездить таким образом несколько сложнее, чем в классическом стиле.

Улудаг, Паландокен и другие горнолыжные курорты Турции на карте и их характеристика.

Горные

Горные лыжи предназначены для скоростного спуска склонов для катания на лыжах.Они бывают нескольких типов, каждый из которых разработан для определенного стиля катания:

• карвинговые лыжи;
• фрирайд;
• вольный стиль;
• горнолыжный тур и ски-альпинизм.

Беговые

Беговые лыжи идеально подходят для загородных прогулок и простых походов с близкого расстояния.

Следует иметь в виду, что они в первую очередь предназначены для передвижения по уже утопийному снегу, более подходящей туристической модели лыжного пухляка.

Для ребенка

Если вы хотите приобщить детей к лыжным прогулкам , к выбору детских лыж и палок нужно подходить еще внимательнее.

Потому что ребенка не так сильно заставляет, но в том случае, если модель выбрана неправильно, катание ему наверняка не понравится.

И это впечатление может остаться с ним на всю жизнь, и изменить его, вероятно, будет сложно.

Выбрать лыжные ботинки и крепления

Для новичков — это система хорошей подгонки с автоматическим креплением обуви. Опытные лыжники предпочитают использовать ручной кронштейн.

Для начала нужно найти удобную обувь, а затем выбрать крепления, которые туда идут. Чтобы не ошибиться с размером, нужно предварительно приобрести термо носки для катания на лыжах и померить в них обувь.

Следует иметь в виду, что есть обувь для классики, обувь для катания на коньках и комбинированная обувь, подходящая для обоих стилей катания.

Выбор лыж — не такая уж простая задача , как может показаться на первый взгляд.

Однако, если вооружиться знаниями и серьезно подойти к делу, принять правильное решение будет непросто.

Церматт, Санкт-Мориц и другие горнолыжные курорты Швейцарии: для всех!

При правильно подобранных по типу и длине лыжах для катания на лыжах или катания ваши дети будут комфортно и надежно и обязательно доставят массу положительных эмоций.

Как правильно выбрать лыжи, ботинки и крепления, рассказано в видео:

Палки для беговых лыж — что выбрать?

Палки для беговых лыж Длина

Выбирая палки для беговых лыж, вы должны стремиться к и покупать палки, соответствующие вашему росту и вашему стилю катания:

• Классический кросс: на 30 см короче вашего роста (на соревнованиях разрешенный максимальный рост составляет рост человека x 0.83)
• Беговые коньки: на 20 см короче вашего роста
• Бэккантри: выберите регулируемую лыжную палку с большой корзиной

Жесткость и вес

Палки для беговых лыж изготавливаются из стекловолокна, карбона или их комбинации. Кроме того, некоторые модели доступны и в алюминиевом исполнении — эти лыжные палки для беговых лыж часто предназначены для катания на природе. Количество углерода имеет решающее значение для жесткости лыжной палки.Соответственно, палки для беговых лыж, состоящие на 100% из карбона, более жесткие, чем палки из 50% углерода и 50% стекловолокна.

Преимущество довольно жестких палок для беговых лыж в том, что при катании вы получаете как можно больше powertransfer . Таким образом, ваши усилия будут преобразованы в максимальную скорость на треке. С более мягким шестом вы не сможете передать столько энергии. С другой стороны, более мягкая палка более бережно относится к рукам при катании на длинные дистанции.Если у вас проблемы с чувствительными локтями, было бы полезно использовать более мягкую палку, особенно при катании на лыжероллерах.

Жесткость палки для беговых лыж также влияет на ваш вес — чем жестче лыжная палка, тем она легче. С легкой лыжной палкой вам нужно меньше энергии при движении рук вперед после каждого гребка.

Другими словами: если вы быстро бегаете и вам нужно лучшее снаряжение, вам следует покупать жесткие и легкие палки для беговых лыж.Если вы катаетесь на лыжах в более стабильном темпе, уделяя внимание окружающей обстановке и наслаждаясь природой, а не сосредотачиваясь на скорости и физических упражнениях, подойдет более мягкая лыжная палка.

Палки для беговых лыж для бэккантри

Если вы хотите купить палки для беговых лыж для катания на беговых лыжах, вам необходимо выбрать лыжные палки с большими корзинами, которые обеспечат большую поверхность давления на рыхлый снег за пределами отмеченных трасс.

Кроме того, рекомендуется выбрать регулируемую лыжную палку, поскольку вам понадобится разная длина правой и левой лыжной палки, например, при ходьбе по склонам и склонам.

Лыжи как профессионал | АКТИВНЫЙ

Покатайтесь на горных лыжах и насладитесь захватывающими видами на горы, бодрящим свежим воздухом и возможностью пролететь по трассе так быстро, как только сможете. Более того, катание на лыжах тонизирует ваши ноги и повышает силу и анаэробные способности.

Благодаря достижениям в технике и снаряжении, как дерзкие дьяволы, так и слабые токари могут улучшить свое катание. Эти советы помогут вам с легкостью спускаться по трассе.

Расслабьте пальцы ног. Это бессознательное действие, когда ты нервничаешь, когда ты сжимаешь пальцы ног. Если вы расслабите пальцы ног, суставы на всей нижней части тела останутся свободными, готовыми к тому, чтобы воспринимать различные ландшафты.

Согните лодыжки. Сконцентрируйтесь на наклонах вперед в лодыжках, а не в коленях. Если ваши лодыжки сгибаются вперед, ваши колени автоматически сгибаются, и вы можете сохранять более вертикальное и сбалансированное положение тела.

Держите голени против языков ваших ботинок. Женщины склонны опираться на лыжи, что затрудняет начало поворотов. Если ваши голени остаются в контакте с язычком ботинка, ваш вес остается в центре, и вы лучше контролируете себя.

Надавите на лыжные насадки, чтобы начать поворот. Не ударяйте всем своим весом по центру лыж в начале поворота, чтобы они дребезжали. Ваши лыжи реагируют лучше, если вы сначала направляете кончики лыж в поворот, а затем позволяете ногам следовать за ним.

Катите лыжи от края до края. Плоские лыжи с широким носком с большей вероятностью будут выброшены на куски снега и неровности. Когда вы заканчиваете поворот — вместо того, чтобы сплющивать лыжи перед началом следующего поворота, немедленно перекатывайте лыжи в новый поворот. Это делает вашу технику более плавной, улучшает ваш контроль на льду и снижает вероятность неожиданного падения.

Держите лыжи параллельно. Распространенная ошибка, которую делают многие лыжники при начале поворота, — они держат горные лыжи на краю, позволяя подъемным лыжам уйти ровно.Обе лыжи должны входить в каждый поворот и катиться по краю одновременно.

Держите руки вперед. Если ваши руки упадут по бокам или вы позволите руке пересечь лыжи, ваши лыжи будут скользить, а не резать. Ваши руки должны быть удобно расположены вперед, как если бы вы держали поднос с едой.

Посади свой шест с холма. Когда вы закончите поворот, поставьте штангу рукой вниз. Касайтесь кончиком палки сбоку от лыжи, а не вперед.Точная установка шеста поможет вам уверенно перемещаться по крутым склонам и задаст ритм вашим поворотам.

Оставайтесь в центре порошка. Раньше лыжники бездельничали, чтобы набраться чаевых. Больше не надо. Большинство лыж сегодня шире, что обеспечивает лучшую плавучесть. Если вы будете оставаться по центру и равномерно нагружать обе лыжи, вы будете плавать по ворсу с меньшим ожогом для ног и меньшим количеством вылетов.

Смотрите вперед, а не на свои лыжи. Планируйте путь и избегайте неожиданностей, глядя перед собой, а не в землю.У вас будет больше времени, чтобы среагировать на рельеф, препятствия и других лыжников, а если вы будете держать голову поднятой, то это поможет вам ориентироваться торсом при спуске.