Разное

Губаха горнолыжный центр: Туристический центр «Губаха»

09.01.2021
alexxlab
Без комментариев

Содержание

Отели и гостевые дома рядом с горнолыжным курортом «Губаха»

141

В Губахе и окрестностях много отелей, гостевых домов. В отдельных объектах имеются пункты проката инвентаря. Продаются абонементы на горнолыжные трассы. Оборудованы специальные помещения для хранения инвентаря. Ниже я составил подборку лучших вариантов, опираясь на отзывы туристов, учитывая свой опыт.

Горнолыжный центр «Губаха»

Гостевой дом «Первомайский»

Гостиница предлагает большой выбор номеров разной вместительности и ценовой политики. «Первомайский» находится практически на территории курорта. Благодаря этому гости имеют прямой доступ к лыжным склонам. Пользуются пунктом проката, специализированной школой. Есть место для хранения инвентаря. Места на автостоянке бесплатные. Сауна, трансфер – оплачиваются согласно прейскуранту. В 100 метрах от гостевого дома уютное недорогое кафе.

Цены

Отель «Долина»

Отель находится в 2,5 км от горнолыжного курорта «Губаха».

Инфраструктура слабенькая. Интернета нет. Места на парковке предоставляются за дополнительную плату. Номера недорогие, просторные. Минимальный набор удобств имеется. Телевизор, электрический чайник, стаканы. Вешалка для одежды, стол. Номера представлены тремя категориями. Рассчитаны на проживание от 2 до 3 человек. Разрешено проживание детей с любого возраста. Но, детские кроватки, дополнительные места не предоставляются.

Цены

Хостел «Apres ski»

В хостеле можно разместиться в общем номере или снять отдельный двух или четырехместный номер. Цены доступные, социально ориентированные. До горнолыжного комплекса около 4 км. Автомобильной стоянки нет. Есть интернет, бесплатный. Прачечная, услуги бизнес-центра – за дополнительную плату. Кухня общая. В столовой есть возможность заказать упакованные ланчи. Для людей, желающих сэкономить на проживании – идеальный вариант.

Цены

Хостел «Daniel»

В хостеле кроме общих мужских и женских номеров есть варианты: «Двухместные», «Классические» и «Семейные». В числе удобств: камера хранения лыж, пункт проката, продажи абонементов, прямой доступ к склонам. В помещении есть игровая зона. На территории кафе, парковка, сувенирный магазин. Хостел расположен в отдельно стоящем здании. Номера отделаны натуральными материалами. Есть все удобства. До горнолыжного центра «Губаха» – 100 метров.

Цены

Гостиница у горы Крестовая

В гостинице двух, трех и четырехместные номера. Работает кафе, горнолыжная школа. К отелю есть прямой доступ для похода на лыжах. Wi-Fi, автомобильная стоянка – бесплатные. В номерах есть холодильник, телевизор, микроволновая печь. Горнолыжные подъемники находятся в непосредственной близости. В помещении есть игровая зона. Сувениры на память можно приобрести в специализированном магазине. Размещаются дети с любого возраста, но детские кровати не устанавливаются.

Цены

Гостиница «Жемчужина»

В отеле 9 категорий номеров. Среди них: общие на 6 и 9 мест, комфортные, стандартные, двухкомнатные люксы. До горнолыжного курорта далековато, километров 8. На территории есть парковка (без предварительного заказа, бесплатная). Сауна. Точка доступа к интернету. Доступные цены, качество предоставляемых услуг и большой выбор номеров – главные достоинства данного объекта размещения.

Цены

Двухкомнатные апартаменты

Двухкомнатная квартира в Губахе находится в 4 км от горнолыжного центра. Интернета и парковки нет. Услуга трансфера не предоставляется. Для 3 – 4 человек отличный вариант. Недорого. Максимально комфортно. Есть все необходимое для самостоятельного приготовления пищи. Стиральная машина. В гостиной телевизор, диван. Организация дополнительных мест, установка детских кроваток не предусмотрена.

Цены

Квартира у центрального вокзала

Однокомнатные апартаменты рядом с центральным вокзалом пользуются спросом у туристов, путешествующих общественным транспортом. До горнолыжного курорта чуть больше 3 км. В квартире оборудована кухня. Постельное белье, полотенца выдаются за отдельную плату. Во дворе дома есть парковка, но не всегда можно найти свободное место. Интернет бесплатный. Рядом несколько супермаркетов, кафе, столовые, ресторан.

Цены

Стандартные апартаменты

Двухкомнатная квартира рассчитана на проживание от 3-4 человек. Есть все необходимые атрибуты для максимального комфорта постояльцев. Во дворе дома парковка. Доступа к интернету нет. Есть возможность заказать трансфер в аэропорт, ускоренную регистрацию. Постель и полотенца выдаются бесплатно. До горнолыжного курорта «Губаха» всего 3,5 км. Организация дополнительных мест, проживание с домашними животными невозможно.

Цены

Квартира на Северном

Апартаменты на Северном отличаются повышенным уровнем комфорта. В числе дополнительных удобств, развлечений: бассейн, сауна (оплачиваются отдельно). Интернета нет. Места на автомобильной стоянке бесплатные. До лыжного комплекса 5 км. Но, постояльцы оценивают доступные цены, комфортабельность объекта, лояльность персонала. При необходимости проводится ускоренная регистрация поселения. Ближайший супермаркет в 100 метрах. До кафе – 1 км.

Цены

Естественно это далеко не все квартиры, гостевые дома и отели Губахи. Их значительно больше. Но, я думаю моей подборки будет вполне достаточно чтобы сделать выбор. Если нет, переходите по ссылке выше, пользуйтесь фильтрами и находите свой вариант. Всем отличного отдыха и безопасного катания!

 

Горнолыжный курорт Губаха в Пермский край – карта склона, фото, видео и цена


Отдых в Губаха (Пермский край)

Горнолыжный комплекс «Губаха» находится в поселке Первомайский города Губаха Пермского края. Сюда охотно приезжают любители лыжных видов спорта почти из всех уголков России, поскольку «Губаха» предлагает 17 трасс разного уровня сложности и протяженности (от 80 до 2600 м), не считая сноупарка, парка для занятий фрирайдом, прекрасного горного воздуха и довольно либеральных цен. Горнолыжные трассы расположены на склоне горы Крестовая (запад Уральских гор), максимальный перепад высот составляет 310 м. Неподалеку от ГК «Губаха» находится центр для любителей лыжного спорта на горизонтальной поверхности (хотя в состав ГК «Губаха» он формально не входит). Помимо занятий спортом, курорт обеспечивает и возможность отдохнуть от него – гостей ждут удобные гостиницы и горячая баня, рестораны и кафе с разнообразным меню, детская комната для самых маленьких и концертный зал с развлекательной программой для всех остальных.

Когда приезжать

Горнолыжный сезон в ГК «Губаха» довольно продолжительный, начинается он в ноябре и длится до апреля. Умеренно-континентальный климат и непосредственная близость Уральских гор создают прекрасные условия для катания – склоны гор покрываются снегом уже к середине осени, а к концу зимы толщина снежного покрова может достигать 1 м. Самым холодным месяцем является январь – столбики термометров нередко опускаются до -15 градусов по Цельсию. В последние годы отмечается заметное потепление климата, что делает катание со склонов горы Крестовой более комфортным, но, благодаря усилиям сотрудников ГК «Губаха», никак не сказывается на качестве горнолыжных трасс.

Как добраться

Гости из дальних уголков России и стран зарубежья могут добраться самолетом или поездом до Перми, после чего пересесть на общественный транспорт. Электричка ходит от Перми до Углеуральской станции, где можно сесть на автобус или нанять такси до Губахи. Несколько раз в день отправляются междугородные автобусы «Пермь – Губаха», «Пермь – Кизел» и «Екатеринбург – Соликамск» (два последние идут через Губаху). Дорога от Перми до горнолыжного комплекса займет около 3-4 часов. Несмотря на то, что через город проходит две магистральные линии железных дорог, добраться сюда ж/д транспортом без пересадок можно не всегда. Легче всего попасть на курорт пассажирам поезда «Екатеринбург – Соликамск», который делает остановку в Губахе. Пассажиры поездов «Москва – Екатеринбург» и «Москва – Приобье» смогут сойти в г. Чусовой и доехать до места назначения на электричке «Чусовская – Калийная ППК», делающей остановку Губахе. Непосредственно по городу можно перемещаться на автобусе или такси, для автомобилистов, приехавших на своем транспорте, ГК «Губаха» приготовил удобную парковку неподалеку от горнолыжной трассы.

Где поселиться

В состав ГК «Губаха» входит 30-местная гостиница и хостел «Apres-ski» на 32 места. В черте города расположено еще две гостиницы («Алмаз» и «Метафракс») и хостел, так же для проживания можно снять комнату, квартиру или коттедж в частном секторе.

Губаха — Премьер Тур

ГЛЦ Губаха расположен на склонах горы Крестовая, которая возвышается на юге Северного Урала в Пермской области на высоте 471 метр. Гора славится большим количеством снега, разнообразием трасс. Горнолыжный сезон длится с ноября по апрель. Лучшее катание в феврале-марте: солнце и небольшой мороз. Средняя температура января — 15…-18 С.
Курорт расположен в Пермском крае, поселок Первомайский в нескольких километрах от города Губаха.

Схема трасс

↑ для просмотра большой схемы нажмите на картинку ↑


№

Название трассы

Длина, м

Перепад высот, м

1

Фрирайд

1900

310

2

Каменная гряда 1

1800

310

3

Каменная гряда 2

1750

310

4

Диагональ

1400

250

5

Лесная

1310

310

6

Гигант

1320

310

7

Скоростной спуск

1270

310

8

Обратка чегета

1100

310

9

Турист

1525

305

10

Слалом

1525

310

11

Чегет

533

165

12

Таежная

1600

310

13

Сюрприз

2600

310

14

Свечка

200

70

15

Волны

100

5

16

Учебная

80

—

17

Скикросс

870

200


Общая протяженность: 10 000 метров.
Протяженность самой длинной трассы составляет 2600 метров.
Перепад высот: 310 метров
Трассы: 17 трасс протяженностью от 500 до 2500 метров, как обработанные снегоуплотняющими машинами, так и фрирайдные (3 зеленые, 2 синие, 7 красных и 5 черных трасс). Есть трассы идеальные для новичков — пологие и длинные.
Подъемники: 2 основных подъемника «Доппельмайер» и 2 дополнительных с неотцепляемым бугелем, учебный склон с отдельным подъемником.
Особенности курорта Губаха: Склоны Крестовой горы особенно привлекают поклонников фрирайда, потому что не имеют сеточного ограждения. Поверхность трасс поддерживается в идеальном состоянии, несмотря на достаточно большой наплыв любителей «дикого» катания. Все трассы освещены, что делает возможным их использование в вечернее время суток.
Искусственное оснежение: на двух трассах
Услуги инструкторов
Есть трассы для беговых лыж, сноупарк, трасса тюбинга.
Инфраструктура: достаточно слабая. На горнолыжном центре «Губаха» можно взять в прокат горнолыжное снаряжение. Есть кафе и столовая, бани и сауны.
Работает камера хранения. 
Бесплатная парковка на 250 мест
Как добраться до ГЛЦ Губаха:
Самолетом до города Пермь.
Железнодорожным транспортом до г. Губаха Пермской области. По территории города Губахи проходят: магистральная железная дорога Чусовская — Соликамск (станция Губаха — Пассажирская). Далее до ГЛЦ городским транспортом.  
На автомобиле из Екатеринбурга — по Серовскому тракту мимо поворота на Качканар до большой развязки на Промыслу, Горнозаводск, далее по указателям через Чусовой до Губахи.

Горнолыжный центр «ГУБАХА»

Горнолыжный центр(ГЛЦ) ГУБАХА

Время выезда: четверг в 23-59 (от бывших касс стадиона Зенит)

Катаемся 2,5 дня

Возвращаемся в Ижевск в воскресение, около 23-59

 

Стоимость:

6100руб (проживание в отдельных комнатах на втором этаже)

6000руб (проживание на втором этаже без отдельной комнаты)

5500руб (проживание на первом этаже в общей комнате)

5500руб — для членов клуба «Большие Гонки» (проживание в любой свободной на момент тура комнате)

Что включено в стоимость:

1) Проживание в чудесных домиках не далеко от горнолыжной трассы (2ух-местные кровати, кухня, холодильник, душ, постельное белье и телевизор)

2) Трансфер Ижевск-Губаха-Ижевск на автобусе туристического класса
3) Просторная и жаркая баня вечером первого и второго дня
4) Шашлык
5) Глинтвейн
6) Групповые скидки 10% на ски-пассы (при наборе группы от 15 человек)

7) БЕСПЛАТНОЕ групповое обучение катанию на сноуборде от квалифицированного инструктора (два дня по 3 часа)
8) Услуги сопровождающего
9) Новые знакомства, веселые посиделки вечером за общим столом и отдых от рутинных дел!)

В стоимость не входят:

1) Покупка абонемента на подъемник (ски-пасс)

на 1ый день катания — 900руб/день
на 2ой день катания – 1000руб/день
на 3ий день катания – 600руб/3 часа

2) Прокат снаряжения (если нет своего)- от 450 руб за день катания
3) Питание — от 150 руб/1 прием пищи в столовой или кафе горнолыжного комплекса (Можно готовить часть еды в домиках, есть плитка, чайник, микроволновка)
4) Питание в придорожном кафе во время переезда Ижевск-Губаха-Ижевск

Подробные цены на услуги ГЛЦ «Губаха» (подъемник, прокат снаряжения) для всех категорий граждан:

  • Дети, чей рост в каске и горнолыжных ботинках не превышает 130 см катаются 
    бесплатно    .
  • Пенсионерам от 55 (женщины), от 60 (мужчины) до 70 лет предоставляется скидка 50% на услуги подъемника: «Подъемник на 1 день».
  • Пенсионеры от 70 лет катаются бесплатно.
  • Режим работы подъемников может быть изменен в связи с погодными условиями.
  • В День рождения катание бесплатно. Действует при предъявлении паспорта.

 

В программу тура входит:

  • Трансфер Ижевск-Губаха-Ижевск на автобусе туристического класса
  • Проживание в чудесных домиках не далеко от горнолыжной трассы (2ух-местные кровати, кухня, холодильник, душ, постельное белье и телевизор
  • Просторная и жаркая баня вечером первого и второго дня
  • Шашлык
  • Глинтвейн
  • Групповые скидки 10% на ски-пассы (при наборе группы от 20 человек)
  • БЕСПЛАТНОЕ групповое обучение катанию на сноуборде от квалифицированного инструктора (два дня по 3 часа)
  • Услуги сопровождающего
  • Новые знакомства, веселые посиделки вечером за общим столом и отдых от рутинных дел!)

Мы гарантируем:

  • Удобный трансфер
  • Горячую, вкусную еду
  • Удобное жилье
  • Веселые и очень интересные выходные.
  • Опытных инструкторов

Захватывающие приключения ждут Вас!

 

Горнолыжный курорт «Губаха» Пермский край

Горнолыжные курорты - Приволжский округ — Пермский край — Губаха

Характеристики склона Губаха

  • 17 трасс
  • Max длина трассы 2600 м
  • 3275
  • Перепад высот 471 м
  • Инструкторы
  • Сноупарк
  • Освещение трасс
  • Прокат снаряжения
  • Рестораны и кафе
  • Трассы для детей

Подъемники

5

—

—

—

Экстремальный отдых и доступная роскошь

Рядом с городом Губаха (Пермская область) расположен горнолыжный курорт с одноименным названием, который считается одним из самых комфортабельных и популярных курортов области. По отзывам гостей курорта, здесь идеальное соотношение цен на сервис, прокат и питание и высокого качества горнолыжных трасс и уровня обслуживания. При этом посещение «Губахи» доступно любителям активного отдыха со средним уровнем достатка.

Помимо того, что горнолыжный курорт «Губаха» предоставляет возможности для отдыха граждан, на его базе регулярно проводятся спортивные соревнования различного уровня, в том числе и областные. Горнолыжные трассы проложены по склонам горы Крестовая. Недостаток высоты (всего 471 метр) полностью компенсируется интересным профилем спусков, которые подходят и новичкам и спортсменам с высоким уровнем подготовки. К вершине посетителей доставляют 5 подъемников бугельного типа.

Склоны Крестовой особенно привлекательны для поклонников фрирайда, в том числе и тем, что не имеют сеточного ограждения. К тому же поверхность трасс поддерживается в идеальном состоянии, даже несмотря на достаточно большой наплыв любителей «дикого» катания. Все трассы освещены, что делает возможным их использование в вечернее время суток.

Подкрепиться и отдохнуть можно в кафе или ресторане, где гостям подают горячие блюда и напитки. Разнообразить отдых можно посещением сауны или бани, крытого бассейна, тренажерных залов.

Фотогалерея

Другие курорты Приволжского округа

ДЮСШ г. Губаха — Лыжная база

МБУ «Лыжная база»

Местонахождение: ул. Суворова, 27

Арендуемые помещения: Спортивный зал для занятий ОФП,бассейн, лыжные трассы, стадион, места общего пользования, раздевалки для девочек и мальчиков. ​

Оснащенность спортивным инвентарем и оборудованием

Снег – одно из распространенных и красивых явлений природы. На земном шаре большая часть устойчивого снежного покрова приходится на территорию нашей страны. А если учесть что в нашем городе снег выпадает раньше, чем Пермской крае  и лежит достаточно долго, то можно с уверенностью сказать, что лыжный спорт в Губахе очень популярен.

Если вспомнить историю, лыжный спорт произошел в скандинавских странах в доисторические времена.  Он ещё широко использовался в 19-м столетии, как способ переместиться с места на место зимой. На лося, оленя и других животных охотились, ходя на лыжах.

    Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций. Лыжный спорт входит в Олимпийскую программу с 1924 года.  Занятия лыжников-гонщиков проводятся на МУ «Лыжная база», имеется: спортивный зал, 3 просторных раздевалки и комната для подготовки лыж, трассы протяженностью 2, 3 и 5 км..  Лыжный спорт – отличное средство закаливания и гармоничного развития организма. 

Тренировки ведутся круглый год, для начинающих лыжников имеется инвентарь.

 

тренерский состав:


 

Тягло Ирина Михайловна

Занимаемая должность: тренер-преподаватель

Преподаваемая дисциплина: ЛЫЖНЫЕ  ГОНКИ

Ученая степень, звание и почетное звание: «Отличник образования Украины»

Уровень образования: Киевский государственный институт физической культуры Квалификация по диплому: преподаватель физического воспитания, тренер

Повышение квалификации: Пермский государственный гуманитарно – педагогический университет «Психолого-педагогические аспекты профессионального мастерства тренера» (25. 03.2015г., 72 часа)

Категория: Высшая

Общий стаж работы: 32 года, 3 мес.

Стаж работы по специальности: 29 лет, 2 мес.

Садовникова Елена Леонидовна

Занимаемая должность: тренер-преподаватель

Преподаваемая дисциплина: ЛЫЖНЫЕ  ГОНКИ

Ученая степень, звание и почетное звание: —

Уровень образования: Чайковском государственный институте физической культуры

Квалификация по диплому: специалист по физической культуре и спорту

Повышение квалификации: АНО  ДПО «ОЦ Каменный город» «Педагогика и методика физической культуры и спорта. (22.11.2017г., 72 часа)

Категория: Высшая

Общий стаж работы: 17 лет, 4 мес.

Стаж работы по специальности: 17 лет, 4 мес.

 

Расписание секции лыжных гонок

 

Тренер

Группа

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Тягло И. М.

УТГ – 18ч.

—

1630-1845

1630-1845

1630-1845

1600-1815

1430-1615

1000-1215

Садовникова Е.Л.

СОГ – 4ч.

—

—

1300-1430

—

1300-1430

—

—

СОГ- 6ч.

—

1300-1430

—

1300-1430

—

1100-1230

—

ГНП — 9ч.

—

1500-1630

1500-1630

1500-1630

1500-1545

1230-1400

—

УТГ – 18ч.

—

1630-1845

1630-1845

1630-1845

1630-1845

1000-1345

1100-1345

 

 

 

Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.  

Тренировочные занятия проходят в бассейне МБУ «Лыжная база» (ул. Суворова, 27)

Обучение спортивному плаванию в ДЮСШ проходит с 2013 года. На отделении обучаются 47 воспитанников из них  23 со спортивными разрядами на избранных дистанциях. Ежегодно воспитанники секции плавания становятся призерами первенств Пермского края и Приволжского федерального округа.

Юная «звездочка» секции плавания — Барсукова Полина – кандидат в Мастера спорта, входит в состав сборной Пермского края по плаванию, неоднократный победитель Чемпионатов и Первенств Пермского края. Победитель Всероссийских соревнований по плаванию на призы Заслуженного Мастера Спорта «Селькова В.В.» Входит в 20-ку сильнейших пловцов России среди девочек 2000-2001 г.р. тренируется у высококвалифицированного тренера-преподавателя  – Ашугян Марины Дмитриевны. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ашугян Марина Дмитриевна

Занимаемая должность: тренер-преподаватель

Преподаваемая дисциплина: ПЛАВАНИЕ

Ученая степень, звание и почетное звание: —

Уровень образования: Челябинский государственный институт физической культуры Квалификация по диплому: преподаватель физического воспитания

Повышение квалификации: Пермский государственный гуманитарно – педагогический университет  «Комплексный контроль тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов» (28. 10.2017г., 72 часа)

Категория: первая

Общий стаж работы: 34 года, 7 мес.

Стаж работы по специальности: 34 года, 1 мес.

Виды плавания

Комплексное плавание и эстафетное плавание

В комплексном плавании спортсмен должен преодолеть дистанцию четырьмя способами, меняя их после прохождения каждой четверти дистанции в следующем порядке: баттерфляй, на спине, брасс и кроль на груди. Завершение каждой четверти дистанции должно выполняться по правилам финиша данного способа плавания. В комбинированной эстафете спортсмены должны проплыть дистанцию четырьмя способами в следующем порядке: на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль. Каждый участник эстафеты должен финишировать в соответствии с правилами данного способа плавания.

Плавание способом на спине

  1. Перед стартовым сигналом пловцы должны занять исходное положение в воде лицом к стартовой тумбочке, держась обеими руками за стартовые поручни.
  2. После стартового сигнала и после поворота пловец должен оттолкнуться от стенки и плыть на спине в течение всей дистанции, исключая момент выполнения поворота. Нормальное положение на спине может включать вращательное движение тела в горизонтальной плоскости до 900 включительно. Положение головы не регламентируется.
  3. Любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды во время заплыва, за исключением разрешения пловцу быть полностью погруженным во время поворота, на финише и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота
  4. При выполнении поворота пловец должен коснуться стенки любой частью тела.
  5. На финише дистанции пловец должен коснуться стенки, находясь в положении на спине.

Плавание способом баттерфляй

  1. От начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота тело должно находиться на груди. Разрешены подводные удары ногами в стороны.
  2. Обе руки должны проноситься вперед вместе над водой и возвращаться обратно одновременно в продолжение всего заплыва.
  3. Все движения ног вверх и вниз должны выполняться одновременно. Ноги или ступни могут быть не на одном уровне, но их положение относительно друг друга не должно меняться. Движения ног брассом не разрешаются.
  4. На каждом повороте и на финише касание должно быть одновременно обеими руками по поверхности, выше или ниже поверхности воды.
  5. При старте и на поворотах пловцу разрешается сделать под водой одно или несколько движений ногами и один гребок руками, которые должны вынести его на поверхность. Пловцу разрешается полное погружение на отрезке не более 15 м после старта и каждого поворота. В этой точке голова спортсмена должна разорвать поверхность воды. Пловец должен оставаться на поверхности до следующего поворота или до финиша.

Плавание способом брасс

  1. С начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота пловец должен лежать на груди. Поворот на спину запрещен в любое время. На всем протяжении дистанции полный цикл должен выполняться в такой последовательности: один гребок руками и один толчок ногами.
  2. Все движения рук должны быть одновременны и выполняться в одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений.
  3. Руки должны выноситься вперед от груди по, выше или ниже поверхности воды. Локти должны находиться под водой, за исключением последнего гребка перед поворотом, во время выполнения поворота и финального гребка на финише. Руки должны возвращаться назад по поверхности воды или под водой. Руки не должны заходить за линию бедер, исключая первый гребок после старта и каждого поворота.
  4. В течение каждого полного цикла, какая-либо часть головы пловца должна разорвать водную поверхность. После старта и каждого поворота пловец может сделать один полный гребок руками до бедер. Голова должна разорвать поверхность воды прежде, чем руки начнут движение внутрь из  наиширочайшей части второго гребка. Разрешается одно дельфинообразное движение ногами вниз во время или после выполнения полного гребка руками перед толчком ногами брассом пока тело полностью погружено в воду. После этого все движения ног должны быть одновременными и выполняться в одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений.

Плавание вольным стилем

 

  1. Вольный стиль означает, что пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их на дистанции. Исключением являются комплексное плавание и комбинированная эстафета, в которых вольный стиль – это любой другой способ, кроме способа плавания на спине, брасса и баттерфляя.
  2. Пловец должен коснуться стенки бассейна любой частью тела при повороте и на финише.
  3. Любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды во время заплыва, за исключением разрешения пловцу быть полностью погруженным во время поворота и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота. У 15-метровой отметки голова пловца должна разорвать поверхность воды.

Расписание

Этап

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Начальной подготовки

1500-1545

1500-1545

1500-1545

1500-1545

1500-1545

700-745

—

Тренировочный (этап спортивной специализации) до двух лет обучения

 700-745700-745700-745 700-830 

1545-1715

1545-1630

1545-1630

1545-1630

1545-1715

—

—

Тренировочный (этап спортивной специализации) Свыше двух лет обучения

—

700-745

700-745

700-745

—

700-830

—

1715-1845

1630-1845

1630-1845

1630-1845

1715-1845

—

—

этап совершенствования спортивного мастерства  700-745700-745700-745700-745700-830—
1600-19001645-19001600-19001600-19001600-1900——

                                                                            

: Путеводитель по России :: Путешествия :: Россия-Инфоцентр



(Источник: http://fotoham.ru)

Губаха расположена в Пермском крае, в центре Кизеловского угольного бассейна в 219 км от города Перми.

В 1755 году на хребте Рудянский Спой была найдена железная руда. Это событие привело к образованию рабочего поселка на реке Губашка (отсюда и название). Крест был сделан из первого чугуна и воздвигнут на горе, названной в этой связи Крестовой.В 2011 году на горе был установлен новый деревянный крест вместо утраченного железного. В 1825 году на Крестовой горе были открыты угледобыча и шахты.

Так как Губаха — исключительно промышленный город, исторических памятников здесь нет. На Никоновской улице находится храм Владимирской иконы Божией Матери, построенный в 90-х годах. В начале 2000 — 2009 годов в центре города с ярко-синими куполами был построен храм Богородицы «Всех скорбящих Радость». Он выделяется на фоне безликих построек жилых домов.

На улице Правды находится пресвитерианская церковь. Также есть мечеть в Губахе. Несмотря на отсутствие исторических памятников, в Губаху приезжает много туристов. Здесь находятся уникальные памятники природы — Темная и Мариинская пещеры, Крестовая гора, карстовый мост и карстовая арка. Кросс-гора — самая высокая северная точка хребта Рудянский Спой, а в южной части находится загадочный каменный город. Эта красота растянулась на несколько километров вдоль реки Косьва. Скалы причудливой формы выстроились там, как дома, образующие «переулки».

Среди скал губахчане любят устраивать пикники и даже языческие мессы, оставляя после себя скалу «Живопись». В середине лета здесь проходит театральный фестиваль: «Тайны Крестовой горы». Актеры ставят спектакли прямо на Горе. Зимой лыжников Губаха привлекает губахинская земля: на Крестовой горе работает горнолыжный центр «Губаха». Кроме того, есть база для лыжников. В Губахе две гостиницы: «Алмаз» и «Метафракс».

Автор: Анна Дорожкина

Горнолыжные курорты Азии — катание на лыжах в Азии

Список